深度好文丨那些無意識(shí)犧牲的“海王星人”，如何在人際中建立健康的邊界？

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作者/薇安 ISAR認(rèn)證占星師

編輯/Lydia 封面設(shè)計(jì)/書君 文章配圖/AI制圖

不敢對(duì)別人說“不”；總是委屈自己來成全他人的想法；在關(guān)系里掏空一切，最終卻只能換來一個(gè)冷漠的轉(zhuǎn)身……一段缺乏健康邊界的關(guān)系，終將難以持續(xù)穩(wěn)定地發(fā)展。邊界模糊的人會(huì)有怎樣的表現(xiàn)？要如何才能建立健康邊界？與海王星形成相位會(huì)帶來什么樣的邊界問題？這篇文章將給你答案。

要如何成為一個(gè)擁有健康邊界的人呢？這一次我們從心理學(xué)和占星學(xué)的角度，和大家探討這個(gè)問題。

邊界模糊的人有什么表現(xiàn)？

你在重要關(guān)系中有如下人際關(guān)系邊界模糊的表現(xiàn)嗎？

• 你不敢說“不”，害怕因此被拒絕或被拋棄。

• 你的身份認(rèn)同取決于你認(rèn)為別人希望你是誰，就像一條變色龍。

• 你的關(guān)系中缺乏權(quán)力與責(zé)任的平衡；你或者過于負(fù)責(zé)和控制，或者過于消極和依賴。

• 你把別人的問題當(dāng)作自己的問題一般全盤負(fù)責(zé)解決。

• 你在還沒有與對(duì)方建立起相互信任之前，就太快地分享自己的私密信息。

• 你對(duì)于被虐待或不被尊重有很高的耐受性。

• 你的需要、需求與感受相比對(duì)方的總是放在第二位，甚至有時(shí)是由對(duì)方來決定它們?cè)撌鞘裁础?/p>

• 你忽視自己內(nèi)在的潛能，允許他人來定義你該成為什么樣。

• 你感到自己要對(duì)他人的快樂和滿足負(fù)責(zé)；很多時(shí)候依賴擁有關(guān)系來為自己提供快樂和滿足。

• 你傾向于吸收他人的情緒感受。

• 你看重他人的觀點(diǎn)、感受和想法，勝過于自己的。

• 你允許他人來定義你的底線，或者試圖替他人設(shè)定界限。

• 為了取悅他人或避免沖突，你寧愿對(duì)自己的價(jià)值觀或信念做出妥協(xié)。

仔細(xì)審視自己的長期重要關(guān)系，無論是與父母、伴侶、好友或同事之間，如果存在上述幾種甚至多種情形，說明存在突顯的人際邊界模糊議題。關(guān)系中長期模糊自我邊界的一方，會(huì)逐漸形成“受害者”情結(jié)。

在關(guān)系中時(shí)感覺委屈、壓抑、迷失；同時(shí)又恐懼失去關(guān)系。這種內(nèi)在沖突，會(huì)帶來焦慮，抑郁情緒，失去自我的力量。“受害者“一方，似乎不惜“自我犧牲”想要維持關(guān)系，但往往遭遇失望甚至幻滅。

關(guān)系中需要有健康邊界

一段真正健康、成熟而具有發(fā)展性的關(guān)系，需要健康的邊界。“邊界”，在地理學(xué)上是指一條實(shí)際存在或者假想出來的界限，用以分割兩個(gè)不同的區(qū)域。在心理學(xué)上，也使用這一邊界的定義，它是無形的，用以區(qū)分自己和他人。

關(guān)系邊界的清晰度，取決于：

• 個(gè)體對(duì)“自我”的意識(shí)——包括“我是誰”，“我的需求與感受是什么”，“我是否有資格主張自己的權(quán)力”，“我對(duì)自己潛能的認(rèn)識(shí)程度”等——是否有清晰的認(rèn)知；

• 我們?cè)诙啻蟪潭壬险鎸?shí)而平等地看待關(guān)系中的另一方——包括對(duì)方的真實(shí)個(gè)性、需求與感受，權(quán)力與責(zé)任。

在一段重要關(guān)系中，只有雙方都能夠真實(shí)敞開地表達(dá)自己的需求、感受，在雙贏的前提下主張自己的權(quán)利，并積極為關(guān)系的健康負(fù)起責(zé)任，既有邊界又愿意彼此親近，才會(huì)令關(guān)系產(chǎn)生正面價(jià)值，健康持久。

反之，如文章開篇所列的情形，則意味著關(guān)系中的邊界崩塌了（collapsed boundaries） 。【嚴(yán)格意義上，不健康的心理邊界還包括：“僵死的邊界”（rigid boundaries）， 此種情況不在本文討論之列 。】

缺乏邊界，問海王星

即使我們深知應(yīng)該擁有健康的自我邊界，應(yīng)該自尊自愛，但仍然無法克制以飛蛾撲火般地姿態(tài)進(jìn)入關(guān)系之中，這究竟又是為何？

拋開“依賴”、“懦弱”、“無主見”、“討好”等等這些無建議性意義的標(biāo)簽，人們?cè)陉P(guān)系中模糊邊界甚至喪失自我，往往源于潛意識(shí)中一種強(qiáng)烈的與他人融合的動(dòng)機(jī)，一種追尋水乳交融般完美的關(guān)系的渴望；在更深的意識(shí)海底，就是那個(gè)眾生一體的合一狀態(tài)。我們從那里來，我們也渴望回到那里去。而心靈的這一渴望，就雋刻在海王星上。

如果說土星象征外在結(jié)構(gòu)性的物質(zhì)世界，以及內(nèi)在結(jié)構(gòu)性的人格（自我），包括皮膚——外顯出的我們與他人的邊界，那么海王星就是對(duì)這一切的否定，它恰是一種對(duì)疆界的消融。

哪種人易邊界消融？

• 當(dāng)個(gè)體的出生星圖中海王星能量凸顯時(shí)，便容易在關(guān)系中傾向于消弭而非建立邊界。

• 海王星與一顆或多顆個(gè)人行星，包括南交點(diǎn)形成相位，特別是合相和挑戰(zhàn)相位；

• 海王星與上升、下降點(diǎn)有合相或四分相；

• 海王星與一宮或七宮有明顯的聯(lián)結(jié)。

然而，關(guān)系本身是需要一個(gè)清晰的邊界的，需要關(guān)系雙方對(duì)彼此都有一個(gè)清晰的認(rèn)知。當(dāng)海王星影響關(guān)系的時(shí)候，我們不僅看不清別人，也看不請(qǐng)關(guān)系中的自己，分不清彼此。海王星人在關(guān)系中，常常因自己內(nèi)在的救贖情結(jié)，合一的渴望，絕對(duì)的理想主義，會(huì)對(duì)關(guān)系產(chǎn)生非常大的投射。某種程度上，所有的關(guān)系都存在一定程度的投射，但海王星產(chǎn)生的投射與被投射對(duì)象的真實(shí)情況往往相去甚遠(yuǎn)。因此海王星常與困難的關(guān)系聯(lián)系起來。

例如：（以下描述主要指合相或挑戰(zhàn)相位）

海王星與上升點(diǎn)成相位（同時(shí)與下降點(diǎn)成相）

有這個(gè)配置的人，會(huì)在關(guān)系里面尋求“救世主”；他們也可能在別人身上扮演這樣的角色。很難清晰地看待別人，或者過于理想化，或者扭曲對(duì)方真實(shí)的本質(zhì)，界限感十分薄弱，隨時(shí)可以進(jìn)入別人的生命，也允許被人以這樣的方式進(jìn)入他們的生命。

海王星與太陽成相位

有這個(gè)配置的人，慈悲、敏感；但自我感較薄弱同時(shí)有著理想化自我的需求，就可能導(dǎo)致自欺，容易認(rèn)同受害者而使自己成為受害者或者拯救者。

比如一些有這個(gè)配置的女性，可能被有創(chuàng)傷的男性所吸引。這也可能由于兒時(shí)父親的懦弱或缺位，在心中構(gòu)建了一個(gè)理想化的父親，并將這種渴望投射到成年后的伴侶身上，在發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的伴侶只是一個(gè)有著人性弱點(diǎn)的普通人時(shí)，感到幻滅。

海王星與月亮成相位

有這個(gè)配置的人，非常敏感，容易受外界影響，愿意配合別人，渴望無條件的愛，滋養(yǎng)和安全感。這會(huì)驅(qū)使他們?cè)陉P(guān)系無視伴侶的邊界，想要與伴侶完全融為一體。或者用無條件的服從來換取依賴；或者扮演受害者甚至生病，來將伴侶牢牢控制在身邊。

有一個(gè)可能的原因，來自兒時(shí)沒有得到來自母親足夠的無條件的愛，而形成的過度補(bǔ)償。母親被體認(rèn)成脆弱的，或情緒不穩(wěn)定，而無法提供幼兒所需的安全與穩(wěn)定。

海王星與金星成相位

有這個(gè)配置的人，容易借由他人來尋找神圣的融合感。是浪漫的理想主義和童話式幻想的結(jié)合。傾向于朝著最好的方向去想別人，因此容易上當(dāng)受騙；或是很難面對(duì)愛人和關(guān)系的真相。也可能過度專注于伴侶的不完美之處，而失去了改善關(guān)系的機(jī)會(huì)。容易有幻想出來或柏拉圖式的關(guān)系，而且其中往往帶有犧牲的成分。可能因自身的脆弱易感性吸引他人，也可能本身會(huì)被脆弱不幸的人吸引。

海王星與火星成相位

有這個(gè)相位的女性，可能會(huì)跟一些有酗酒或其他上癮行為的男人在一起，因?yàn)檫@類男人表面看起來非常強(qiáng)壯，但骨子里可能很需要被人拯救；女性被這種反差吸引，試圖進(jìn)入關(guān)系中扮演那個(gè)拯救者的角色。

然而，這并不意味著海王星就是關(guān)系的詛咒。我們始終要意識(shí)到，星圖中的行星象征出我們的心靈表達(dá)能量的方式，而非這些能量的肇因。如果個(gè)體能夠更加自由正向地表達(dá)海王星的能量時(shí)，會(huì)給出慈悲與無條件接納，為關(guān)系中的另一方帶來真正的療愈。

困難之處在于，正如海王星是最難被定義的行星一樣（它自身就是否定定義的），它所象征的這股能量也是極難被駕馭的。個(gè)體要真正與海王星能量共舞，需要漫長的自我成長的追尋與練習(xí)，直至擁有足夠的智慧與成熟度。

建立邊界，學(xué)習(xí)土星

就像在太陽系中，海王星在土星之外一樣，以具象的肉身誕生于地球的個(gè)體，首先要踏實(shí)地面對(duì)土星所給出的功課——融入現(xiàn)實(shí)，訓(xùn)練自律，分辨責(zé)任，建立邊界。一個(gè)人若是沒有落實(shí)到物質(zhì)世界，海王星負(fù)向的一面就會(huì)變得十分明顯。我們可以說，除非一個(gè)人能夠與土星帶來的壓力、現(xiàn)實(shí)性及責(zé)任達(dá)成和解，否則是不足以用落實(shí)的態(tài)度去面對(duì)海王星帶來的強(qiáng)烈擾動(dòng)的。

同樣的，在徹底了解何謂自我消融或自我超越的意義之前，我們必須先認(rèn)知何謂“自我”。

“自我”簡單的定義是：

做為一種獨(dú)立個(gè)體的意識(shí)，也就是關(guān)于“我”的意識(shí)。成為“我”意味著我們可以定義自我，我們是此而非彼；此界線之內(nèi)為我，其余則為他人。

在心理發(fā)展的早期階段，兒童依據(jù)的是非此即彼的道德觀；逐漸成長時(shí)，因?yàn)榭匆妱e人的感受、興趣、關(guān)心的事和自己不同，于是學(xué)會(huì)把他人獨(dú)立化，從孤立的自戀進(jìn)入到他人的真實(shí)關(guān)系。隨著逐漸學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)別人的世界，并開啟自由和創(chuàng)造力的可能性，成為真正自主、關(guān)懷別人的個(gè)體。

這個(gè)過程的健康發(fā)展，使我們能接納他人的差異，與人和諧共處，即敏感又負(fù)責(zé)，能用個(gè)人意志調(diào)和自己、他人和社會(huì)的需要而不至于產(chǎn)生沖突。

如果這個(gè)發(fā)展過程受阻，個(gè)體在成年后會(huì)試圖進(jìn)入虛構(gòu)出的理想關(guān)系中，去尋找嬰兒時(shí)期與母親合一的安全感，渴望得到無條件的滋養(yǎng)與照顧。此時(shí)在關(guān)系中的妥協(xié)、退讓，甚至受害，本質(zhì)上都可能是一種操控的手段，只為了抓住關(guān)系保持聯(lián)結(jié)，以逃避個(gè)體化的責(zé)任。

海王星人必須意識(shí)到，這其實(shí)是一種倒退而非揚(yáng)升。

所以，消融或超越自我的前提，必須是自我的健康發(fā)展。我們?cè)陉P(guān)系中陷入邊界模糊甚至崩塌的境遇時(shí)，也是我們重構(gòu)健康自我邊界的契機(jī)。

無疑，學(xué)習(xí)建立健康的人際邊界是一個(gè)過程，需要付出時(shí)間和練習(xí)，沒有捷徑。然而，健康的自我邊界將會(huì)提升我們的自尊，并在關(guān)系中創(chuàng)造真正的親密，所以只要我們堅(jiān)持，回報(bào)也是豐厚的——再一次，我們看到土星的法則。

如何建立健康的邊界？

你需要做出以下努力：

• 辨識(shí)你在哪些方面的邊界是不健康的。具體列出它們是如何在你的生活中表現(xiàn)的。

• 給你自己寫信，列明那些會(huì)阻止自己改變的恐懼；同時(shí)鼓勵(lì)自己去改變，滋養(yǎng)你為自己樹立邊界的權(quán)利。

• 列出在你的關(guān)系中需要主張的個(gè)人權(quán)利；把它粘貼在你隨時(shí)可以看到的地方，實(shí)踐它們。

• 持續(xù)記錄當(dāng)你在關(guān)系中沒有維持健康邊界時(shí)所帶來的痛苦（有時(shí)候痛苦是一位偉大的激勵(lì)者）。

• 在你的記錄中寫下這樣一條：回答這個(gè)問題“我是誰？”，定期地做這件事。

• 在你的生活中或媒體上找一個(gè)擁有健康邊界的榜樣人物，當(dāng)面臨一個(gè)邊界的挑戰(zhàn)性情景時(shí)，問問自己：“如果是TA會(huì)怎么做？”更好的做法是，如果這個(gè)人就在你的生活中，那么去請(qǐng)教TA。

• 規(guī)律性地定期脫離你的親密關(guān)系，規(guī)劃出：和自己相處的時(shí)間，和親近的朋友相處的時(shí)間，用來提升精神成長的時(shí)間，以及致力于自己的人生責(zé)任的時(shí)間。

• 如果你有說“不”的障礙，尋找機(jī)會(huì)去練習(xí)。

• 約見咨詢師，尋找你不健康邊界問題的根源。

誠然，當(dāng)海王星與個(gè)人行星形成相位時(shí)，正預(yù)示著我們渴望透過生命中的某個(gè)面向（取決于涉及的行星），去經(jīng)驗(yàn)到一種終極的、超驗(yàn)的解脫渴望，也就是渴望擺脫自我與人格的束縛，從理智與自我的疆界里解脫出來，消弭掉一切疆界、界分以及自我中心傾向。

但若我們想與生命中的海王星能量形成正確關(guān)系，就必須意識(shí)到不斷向外尋求理想或解脫是不可能的。只有接受了土星的責(zé)任意識(shí)之后，這些愿望才能達(dá)成，因?yàn)槲覀兊睦硐氡仨毥?jīng)由自己的創(chuàng)造性和貢獻(xiàn)方能落實(shí)。換句話說，我們必須向內(nèi)探求，活出心中的理想。

——史蒂芬·阿若優(yōu)

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薇安

全職心理占星師、ISAR認(rèn)證占星師（2016年獲得）、若道兼職助教

北大心理學(xué)碩士、MBTI國際認(rèn)證施測(cè)師

若道認(rèn)證生時(shí)校正資質(zhì)及COAC高階資質(zhì)畢業(yè)生

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