6種食物修復胃黏膜，告別胃病反復困擾，養胃秘籍，健康從此開始

當代社會，胃病已經成為生活中極其常見的疾病，據世界衛生組織近幾年的統計，我國胃病的發病率高達80%以上，基本十個胃九個病，而且是不是就會發作，不僅身體忍受疼痛之苦，只會影響工作以及生活。胃病反反復復找麻煩？平時多吃這6物，修復胃粘膜，胃病躲著走

　　桂花：桂花的功效非常的多，而且溫中散寒，效果也非常好，如果你有胃病的話，還可以來上一點桂花泡水有助于，暖胃止痛，對于修復我們的胃部黏膜有很好的功效，大家可以常喝。

　　西蘭花

　　西蘭花中含有類黃酮，這種物質可以預防細菌感染，因為西蘭花中類黃酮的含量是同類蔬菜中最大的，所以西蘭花被認為是輔助治療幽門螺桿菌感染的最佳食物。

　　山藥，山藥可生津益肺，補脾胃。我們可以用它來燉排骨，或將它和大米、小米煮粥，對養護脾胃都有非常好的效果。而且山藥中的粘液也可以保護我們胃黏膜，是非常熱門的養生食物。

　　松子仁

　　松子仁是一種對人體健康非常的食物，因為它除了有健腦的功效，還可以預防胃病的出現。所以，腸胃不好的人不妨經常吃一些松子仁，或能幫你養胃護胃，腸胃更健康。

　　小米

　　小米，在古代稱為“粟”，屬于一種谷類植物，對身體具有諸多保健功效，其中更以養胃補氣血著稱。小米具有防止泛胃和嘔吐的功效，在對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有很好的幫助。

　　鐵皮石斛是一種中草藥，對于胃不好的人來說，若能夠每天堅持用鐵皮石斛泡水喝，能夠幫助調理腸道內的菌群平衡，這樣就能夠提高胃道消化和吸收功能，及時將體內的毒素垃圾排出體外，讓胃更加的健康。

平時注意避免暴飲暴食，吃容易消化的食物如面湯、米粥等；食物要求細、軟、嫩、爛，另外多吃堿性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，經常性的熬夜，會讓體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁分 泌減少，食物在腸胃停留過久，很難下去，增加腸胃負擔，部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞，根在膽

有空可以到野地采點灌南苦菜,煮點苦菜湯,趁熱吃,產地蘇北灌南一帶,在飲食方面宜清淡為主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,適時吃點水,注意勞逸結合。膽很多些要,不要小視它哦。膽好了，膽汁不反流了，各處黏膜自然恢復正常。