劉潤對話樊登：讀書，幾乎是唯一有用的事情（含推薦書單）

“讀書，幾乎是唯一有用的事情。”

這是前段時間，樊登老師對我說的一句話。

有意思。在AI幾秒就能總結一本書的今天，在短視頻已經塞滿所有縫隙的時代，讀書，這個看似最慢、最笨的行為，還有意義嗎？

是的。2026，我們面對的世界，極度復雜。AI，已經從“新鮮事”變成了“水電煤”。機器，在以前所未有的速度接管我們的工作、思考，甚至審美。但總有一些人，始終在最底層的邏輯，觀察這個世界的變與不變。他們的觀點，未必是標準答案，但或許可以幫你撥開迷霧，看到那些商業和人生真相。

就比如，樊登老師。

他做過央視主持人，大學老師，后來又創辦了樊登讀書，做了“帆書”APP。對讀書，創業，成長，都有特別深刻的見解。前段時間，劉潤進化者欄目邀請到了樊登老師，我們在一起，暢快地聊了接近3個小時。

這場對談里，具體說了什么？我們又能從中能學到什么？

我試著梳理了一下。和你分享。

此外，據不完全統計，對談中樊登老師提到了四十多本書，橫跨商業，心理，思維，教育等領域，讓人大開眼界。結尾附整理書單，希望對你有所幫助。

01

“學習和成長，有一個BUG：語言的遮蔽性”

很多東西，講述的人覺得已經盡可能真切，但和當時實際經歷比起來，只是九牛一毛。聽的人，又只能接收到一部分，再結合自己成見、經驗，拼湊出了“正確答案”。拿著這個答案解題，自然狀況頻出。

世界是連續的，但語言是間斷的。簡短的語言，很難還原連續的世界。這就是，語言的遮蔽性。

一個人十多年的創業經歷，每一秒都有汗水、直覺、運氣和無數個微小的決策。這就是“連續的世界”。但當他坐下來，把這十年的經驗分享給你時，他只能用幾千個字。這些字，就是離散的、碎片化的。

就比如樊登老師。一開始，他就是做大學老師的時候，順便給企業家學員講書，再后來，賣會員群，做APP，發展代理商，等等等等。聽的人可能恍然大悟：原來這么簡單！原樣照搬。結果，血本無歸。

任何一家成功的企業，一個活出自己樣子的人，本質上都在原創。

原創，不是說不學習了。你當然可以學谷歌、學海底撈、學網飛，但學習完回來，得到一點啟發，就得結合自己的實際情況，一點點嘗試。借鑒，但不追求對標。這樣積累出來的智慧，才是你自己的。

永遠不要覺得自己會了。老板最怕的，就是覺得自己會了。因為他一旦覺得自己會了，就敢投錢了。

02

“人不能學習經驗，人要學習原理”

對談中，樊登老師有句話，特別反常識：經驗，其實一文不值。

因為，你分不清經驗中的信號和噪聲。

為什么無數人二次創業，很容易失敗？你第一次成功了，覺得自己能力強、眼光準。但這可能只是噪聲。真相，可能是你趕上了改革開放的紅利，或者是剛好踩中了行業的爆發期。

有的家長說：你看，老王天天打孩子，不也考上清華了嗎？說明打孩子有用啊！這就是典型的，把噪聲當成了信號。打孩子和孩子成才，雖然同時發生，但它們有因果關系嗎？其實很難講。

所以，人不應該一味照抄經驗，而是要學習原理。

這里說的原理，和所謂的“智慧”還不太一樣。老子、孔子講的話是智慧，但沒法做雙盲測試，沒辦法證偽。真正的原理，是那些經過實驗驗證、同行評議的東西。

比如，你想帶好孩子？你得去讀《發展心理學》，去了解大腦的結構。

比如，你想帶好團隊？你得去研究管理學背后的心理動機。

又比如，你想賺到錢？你得搞明白財富流轉的底層商業模型。

無知最貴。很多人不舍得花時間學習原理，卻敢拍腦袋憑經驗投幾百萬做生意，那得賠多少錢？

03

“讀書，幾乎是唯一有用的東西”

人，其實是沒有理解能力的。我們以為的理解，本質上是調用。

從解剖學上看，人的大腦，并沒有一個區域，專門負責理解。大腦，其實更像一個巨大的數據庫。當你看到現象，就調用腦子里的儲備，跟眼前的事匹配。所以，才有兩個人看到同一件事，視角和解讀完全不同的情況。因為經歷不同，調用的東西也不同。

所以，如果書讀的不夠多，你就只能調用自己的個人經歷。這也叫做，自身性。它對看待事情，分析事情，理解這個世界的邏輯，百害無一利。

比如，遇到上級壓榨，如果只調用個人經歷，那最高級的解法，可能只是“忍一忍”或者“拼了”。但如果讀了書，你可能會調用查理·芒格的“多元思維模型”，或者德魯克的“目標管理”。應對的方法，自然多了很多。

讀書的核心目的，就是克服自身性。我們可能沒有那么客觀，但可以試著稍微客觀一點。

樊登老師一直篤信，“遇見什么問題，就找本書來看看”。

在央視主持節目，但不擅長活躍氣氛，怎么辦？他跑去買了一大堆關于幽默的書，比如《笑的歷史》。

他帶孩子，不吼不叫，也是因為在孩子出生前，就把床頭堆滿了親子教育的書，全部看完。

甚至創辦“樊登讀書”，也不是憑空拍腦袋。按年續費、每周更新，其實也是調用傳統雜志的商業模式。

從歷史上看，也正是因為“讀書”，人類文明才能夠持續迭代發展。

人和動物最本質的區別，是語言和文字。語言和文字最大的作用，是保留工具和發展工具。動物學會用石頭砸核桃，它死后，這個技巧可能就失傳了。但我們把“如何造輪子”“如何管理組織”寫成文字，就成了迭代的基石。

所以，當你讀了足夠多的書，在大腦里裝進足夠多的頂級模型，再遇到難題，你調用的就不再是隔壁老王念叨來念叨去的人生經驗，而是人類幾千年來最聰明的那批大腦。

04

“人在社會上打拼，靠的是發達的前額葉皮質”

訪談中，把“讀書”和“學原理”的重要性，體現的最淋漓盡致的，是樊登老師帶孩子的經歷。

很多老板管著幾百號人，邏輯清晰，殺伐果斷；可一回家面對寫作業的孩子，就瞬間破功，束手無策。沒辦法，育兒這事，“原理”與“經驗”的博弈最激烈。只要有小孩，誰都能指點兩句。可誰對誰錯？很難分辨。

怎么辦？還是要找原理。樊登老師說，人在社會上打拼，靠的是發達的前額葉皮質。

前額葉皮質，是大腦的司令部。不發達，就容易注意力不集中、發怒，更不能指望有什么目標，自律自驅了。但問題是，前額葉皮質發育得很慢。可能青春期結束后，還在持續成熟。

所以，你就要努力營造好環境，幫助孩子前額葉皮質發育。

比如，盡量少給孩子壓力，多開玩笑。

有次孩子回來，說老師讓你在卷子上簽字。樊登老師一看，原來孩子把樊登的“登”寫錯了。他哈哈一笑，說你這種行為放在古代很高級，叫做“避諱”。林黛玉寫母親“賈敏”的名字，就會故意寫錯。這叫孝。所以，明天你去找老師，把分要回來。孩子知道樊登老師在開玩笑，但也很高興，說我才不去呢。

壓力，會讓人分泌一系列激素，比如皮質醇，很不利于大腦發育。

比如，平常多給孩子完成一些挑戰，讓他有價值感，有高自尊。

小學三四年級的時候，全家在桂林過年。樊登老師就說，今年的年夜飯，你來定。給你幾個條件。

1）要能看到漓江。2）有地方停車。3）要有包間。

然后，他跟全家人交代。說今年的年夜飯孩子訂，他訂啥咱們吃啥。然后孩子就各種搜、各種查，最后在桂林的一條步行街上，訂了一個二樓包間，最后也吃的很好。

當孩子完成挑戰，就會因為成就感分泌多巴胺。這種獎勵回路的建立，就對他的未來特別重要。

樊登老師總結。所謂家庭教育，就是給孩子這個復雜系統，植入3個驅動基因：

1）愛和寬松的關系。讓他有底氣、能自控。

2）價值感、高自尊。

3）不怕錯。勇于嘗試，才能終身成長。

剩下的，讓他自己去迭代就好了。你放心，一個有自尊，勇于嘗試，能自控的孩子，不會差的。

這就是原理的力量。帶孩子，核心是在自己身上下功夫，提高自己的認知。如果你整天焦慮、暴躁，孩子怎么可能想成為你？他只會想逃離。

05

“看短視頻有收獲，往往是因為它加固了已有認知”

短視頻帶來的，往往是學習的幻覺。

我們得先理解一件事：追求“爽”的人，永遠比追求“對”的人多得多。

而短視頻的算法邏輯，又恰恰是尋找共識。所以，只有最容易引起大眾共鳴、最能讓人產生“對對對，就是這樣”的感覺的內容，才會有流量。而那些真正深刻、需要你深度思考的見解，往往因為“不爽”而被劃走了。

即便是你刷完覺得很有啟發，那也很可能是因為，你腦補了太多東西。

畢竟，短視頻太短了。大部分都不超過1分鐘，了不起三五分鐘。它沒有場域，沒有上下文，只有金句。你覺得有收獲，是因為它印證了你原本就相信的東西。如果你把短視頻當作主要的學習途徑，那你就只能重復那些你本就知道的事情，困在信息繭房里。

所以，當你刷短視頻，刷到有意思的點，試著去翻翻原著，去聽聽長篇解讀。聽完之后，想想自己應該怎么做。讓大腦產生“摩擦”，知識才能真的長進肉里。

06

“憑興趣讀書，進步非常緩慢”

學習，有個悖論。給生活造成麻煩的，大概率是你不知道的事。但因為你不知道，你就無處尋找解決方案。

所以，樊登老師才會說，憑借興趣讀書，進步會非常緩慢。

因為，所謂的“感興趣”，本質上是大腦在尋找“熟悉感”。如果只讀自己感興趣的書，你其實是在不斷地加固你成見，就會錯過能真正救你于水火的知識。因為，你連它們的名字都沒聽過。

那怎么辦？沒太好的辦法，讀吧。不管是熱點書、冷門書、甚至是別人眼里的爛書，只要能在大腦里多裝進一個模型，它就是你突圍的武器。

再說了，哪里有好書和爛書之分呢？一本書，在你眼里可能是爛書，但它可能剛好在某個瞬間，啟發了一個處于迷茫中的孩子，甚至改變了他的命運。

輕易說某本書“爛”，是一種傲慢。

07

“不要陷入普通人陷阱”

樊登老師提到，不少人會問一個很詭異的問題：

我想成功，但我是普通人，怎么辦？

我是普通人，所以我不能學劉德華，不能學郭德綱，因為他們不普通。這個問題從邏輯上，就說不通。想要不平庸的結果，又拒絕向不平庸的人學習，這怎么可能？

不想接受普通人的困境，就要逼著自己做不普通的事情。所謂成功，就是普通人，逐漸不普通的過程。

比如，你可以試著，先不要焦慮。

世上該學、可學的東西太多，唯獨焦慮不用學習。如果帶著焦慮尋找答案，你找到的就永遠是“止痛藥”。就像短視頻里的金句，那些最順滑、最能讓你產生“即時快感”的共識。而共識，往往是平庸的代名詞。

比如，你可以多折騰。

很多人覺得自己這輩子就這樣了，打份工，領份薪水。但人不能總靠當螺絲釘為生，你得嘗試多找點路子，折騰點屬于自己的事業。學表演的，不一定要當演員，還可以開飯館。寫文章的，不一定要當編輯，還可以去直播賣貨。每一個選擇，都只是迭代的開始。

當然，最重要的，是把自己當主角。

主角，就是對劇情發展負全責的人。踏實做好每一個選擇，并為其負責，人生才會越過越好。不少人期待只通過讀書就能改變人生，期待跟一個好老板就能成就事業。本質上就是試圖把人生外包，做一個配角。

救世主，從不在書里。而在你拿起書的那一刻。

08

“每個人最后走出的樣子，就是他每一步都不浪費的樣子”

聊到最后，我看著樊登老師，突然有了一種很強烈的感受。

很多人看樊登老師，覺得他很幸運，趕上了所謂知識付費的紅利，憑好口才就成就了商業版圖。但如果真的了解他，你會發現，他今天“毫不費力”的樣子，其實就是把過去幾十年里的每一步，都好好利用了起來。

比如，辯論。

讀書那會，樊登老師就一直參加辯論賽。教練說講三分鐘，說完一看表，2分58秒。現場給一個題目，就要開始大段地論述觀點。

比如，主持。

大學畢業后，樊登老師去中央電視臺做主持人。做主持人，就得不停說話。哪怕再緊張，也得說。因為那就是你的工作。

比如，教書。

中間還有幾年，樊登老師做老師，給各個學校上EMBA的課程。來上課的，大多是管理者、創業者，所以，你就得想辦法，把有用的東西，講清楚，講明白。

甚至有段時間，樊登老師還辦過雜志。

雖然事后想來，那的確是個失敗的創業經歷。但后來的樊登讀書，就是沿用了雜志的商業模式。

再往前看，每一個看似“沒有深耕”的選擇，最后也都沒有浪費。打辯論，讓他盤明白了邏輯，搞懂了批判性思維。做主持，讓他能隨時隨地放松地表達。教書，讓他學會把有用東西講明白。

所以，其實每個人最后走出的樣子，就是他每一步都不浪費的樣子。

或許你現在，正在迷茫，也正在焦慮。但不要緊。因為，只要你認真對待，你讀過的書，你走過的路，你避過的坑，甚至是你在深夜里的那些糾結，最終都不會浪費。

祝你，功不唐捐。

09

樊登老師在訪談中提到的具體書籍（來源：帆書推薦）

1、理性的邊界[諾桑·亞諾夫斯基]：打破思維限制，重新認識世界

2、欲望的博弈[賈德森·布魯爾]：跳出欲望陷阱，活好人生每一刻

3、第三個千年思維[索爾·珀爾馬特]：思維不進化，AI時代何以生存

4、高效演講[彼得·邁爾斯/尚恩·尼克斯]：斯坦福教授20多年演講培訓經驗

5、關鍵對話[帕特森]：對話有道，溝通有術

6、正念的奇跡[一行禪師]：用禪思小方法，幫你尋找淡定寧靜

7、第三選擇[史蒂芬·柯維]：超越非此即彼，兩難時找到雙贏

8、蔦屋經營哲學[増田宗昭]：開在“無人區”的現象級網紅書店

9、零售的哲學[鈴木敏文]：消費者最需要什么

10、主角模式[樊登]：成長，是為了成為自己

11、微積分的力量[史蒂夫·斯托加茨]：被名字耽誤的趣味科普

12、有限與無限的游戲[詹姆斯·卡斯]：開啟你的無限游戲

13、智能簡史[麥克斯·班尼特]：智能從何而來，AI的下一次突破在哪里

14、深奧的簡潔[約翰·格里賓]：每個人都該學會用簡單邏輯理解復雜世界

15、我從達爾文那里學到的投資知識[普拉克·普拉薩德]：如何在復雜多變的市場中穩健前行

16、心流[米哈里·契克森米哈賴]：積極心理學奠基作

17、思考，快與慢[丹尼爾·卡尼曼]：了解人類非理性行為的入門書

18、反脆弱[納西姆·尼古拉斯·塔勒布]：掌握新時代的生存之道，在多變的世界中高枕無憂

19、投資的常識[伯頓·馬爾基爾/查爾斯·埃利斯]：華爾街大師給你的低風險投資指南

20、低風險創業[樊登]：樊登創業6大心法，教你降低創業風險

21、活出生命的意義[維克多·弗蘭克爾]：面臨什么情況，你永遠有選擇權

22、親密關系[克里斯多福·孟]：揭開那些關于親密關系的秘密、陷阱和本質

23、幸福的婚姻[約翰·戈特曼]：沒有永不爭吵的夫妻

24、少有人走的路[M·斯科特·派克]：少有人走的路，才通向最美的風景

25、終身成長[卡羅爾·德韋克]：成長型思維決定你的人生能走多遠

26、賦能[斯坦利·麥克里斯特爾等]：用美軍經驗打造超級團隊

27、混亂[蒂姆·哈福德]：擁抱不確定性，成為失控時代的掌控者

28、授權:如何激發全員領導力[L·大衛·馬凱特]：助你擺脫工作中管理人或受制于人的窘境

29、好好戀愛[安德魯·G·馬歇爾]：走出單身陷阱，談一場雙向奔赴的戀愛

30、紅樓夢[曹雪芹]：真正走進紅樓夢的世界

31、智人之上[尤瓦爾·赫拉利]：智人之上是人類，還是智能

32、失控[凱文·凱利]：超越控制焦慮，自信應對“失控”未來

33、為什么偉大不能被計劃[肯尼斯·斯坦利]：沒有目標的人生，更可能成就偉大

34、跨越式成長[芭芭拉·奧克利]：用思維轉換重塑你的工作和生活

35、中年覺醒[亞瑟·C·布魯克斯]：發現人生下半場的幸福

36、12種智慧[奇普·康利]：擺脫"中年危機"，開啟人生蛻變

37、瘋傳[喬納·伯杰]：使傳播具有感染力的六大原則

38、視覺錘[勞拉·里斯]：十把大錘，用視覺形象把語言釘入消費者內心

39、反直覺銷售[科林·戈金斯等]：認知維度決定賺錢能力

40、園丁與木匠[艾莉森·高普尼克]：解密孩子自然學習之路

41、天才的學習方法[朱利奧·迪安杰里]："天才"教你如何學習

42、失傳的傾聽藝術[邁克爾·P·尼科爾斯]：先放下自己，再聽懂別人

43、知識大遷移[威廉·龐德斯通]：如何成為信息爆炸時代的真贏家

44、考試腦科學[池谷裕二]：腦科學博士教你高效記憶，考試事半功倍

45、愛因斯坦傳[于爾根·奈佛]：最執著的科研精神，最悲憫的人文情懷

46、萬古江河[許倬云]：一口氣聽完中國史

47、思辨與立場[理查德·保羅/琳達·埃爾德]：助你跳出思維陷阱的出坑指南

觀點/ 劉潤主筆/ 景九編輯/ 歌平版面/ 黃 靜

這是劉潤公眾號第2859篇原創文章。未經授權，禁止任何機構或個人抓取本文內容，用于訓練AI大模型等用途

PS：

親愛的朋友，我有一種強烈的感覺：2026，將是AI應用的“落地大爆發”之年。多少新技術，都在苦苦等著一個好問題。

這幾個月，我看到了大量優秀的技術落地案例。了解他們，不僅能幫我們看清趨勢，也許更能幫我們找到方向。

好多精彩故事，我實在等不到年底年度演講和你分享。所以，5月16日，我將在上海影城1000人的大劇場。與你分享【劉潤·年中大課】。今年的主題就是：

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5月16日，我們不見不散！