江蘇
又要下雨了！
中央氣象臺預報
春節(jié)假期結束后
冷空氣和雨雪天氣都趨于活躍
2月25日至27日
中東部地區(qū)又將迎來
新一輪大范圍雨雪天氣
江蘇省氣象臺最新預報
今天夜里到27日上午
我省有一次降水過程
具體到南通
今天夜里到明天陰轉中雨
27日小雨漸止轉陰到多云
28日雨水稍有歇息
29日起又將迎來
兩天的雨水過程
有中雨或小雨
南通7天預報
來看南通未來三天
具體預報
記者 許叢軍攝
目前正值雨水節(jié)氣
氣溫逐漸回升
但降水增多、氣候潮濕
這些養(yǎng)生要點需關注
01
順應生發(fā) 避免熬夜
雨水節(jié)氣，自然界陽氣逐漸生發(fā)。中醫(yī)認為，人體與自然界息息相關，此時應順應天時，早睡早起，避免熬夜，以守護陽氣，煥發(fā)活力。
02
預防“倒春寒”
“春捂”有講究
目前冷空氣活動頻繁，晝夜溫差大，易出現“倒春寒”現象，易導致人體陽氣受損、氣血運行不暢，引發(fā)感冒、關節(jié)痛、胃腸不適等問題。
{ “春捂”原則 }
①“下厚上薄”護陽氣：人體下半身屬陰，陽氣相對薄弱，需重點保暖腰腹、膝蓋、腳踝。
②“三暖二涼”巧增減：背、腹、足要保暖，頭、心胸可適當透氣。
③防風避濕是關鍵：選擇防風外套，避免穿潮濕衣物。
03
情志常舒暢
肝氣少郁結
雨水節(jié)氣情志養(yǎng)生的重點在于疏肝解郁，保持心情愉悅。避免生氣、焦慮等不良情緒，以免肝氣郁結。多與家人朋友溝通交流，增進感情，緩解壓力，避免情緒積壓。
來源：綜合南通氣象、江蘇氣象等
法律顧問：江蘇知到律師事務所
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