一個40多歲女人110斤的樣子

文|Tess

公眾號| Tess外貿Club（Tess_2006）

記得很多人都說女人體重過百就顯胖，我110斤，不知道別人觀感如何，至少我看鏡中的自己，目測并不胖。

正月初七早上起床狀態：

正月初十早上起床狀態

大家也不要過于對身材焦慮，我稍微運動一下，身上的肌肉線條就出來了。所以，關鍵看運動方法。健身，也有事半功倍和事倍功半的說法。

我把照片喂給AI，AI給出了這樣的評論：

它有一點說錯了，它說這個身材不是短期練出來的，實際上，我就是短期練出來的，準確地說，是27天練出了胳膊和腰的線條。

照片中的胳膊是左臂，實際上我的右臂的肌肉看起來更強壯。

你可能會問，有沒有啥訣竅？

其實沒啥，總結一下就是：

力量訓練+注意飲食+睡眠充足+作息規律+大量的腦力勞動；

另外，我趁著在春節的時候寫了一本書，這個春節連腦力勞動帶體力勞動，每天還是要消耗很多能量的，有了熱量差，脂肪就被消耗了。

我的理解，對普通人而言（除去激素失掉的那類人），胖都是吃多了，干活少了，沒有其他原因。

應該有人會問我寫了啥書。

算是《一個人的外貿江湖的》番外吧，主角暫時起名叫“張四”，在這本書里，蕭懿不再是主角，她只是適時出場一下。

我把張四設置成一個倒霉蛋，會把外貿圈各種各樣的坑跳一遍，形形色色的套路鉆一遍。

坑他的人有形形色色的國外客戶和國內供應商、供應商的供應商；

有居心叵測的辦公室同事、生產部部長、人力資源部部長、老板；

還有貨代、船東、認證機構、報關行、驗貨機構、展覽公司、涉外律師、保險公司。。。。。。

有的坑跳進去后，張四會自己跳出來，有時候在蕭懿的幫助下脫身，有時候則徹底game over，只能是用錢和血淚買教訓。

我之所以寫這本書，是因為市面上充斥著形形色色的“成功學”，大家都喜歡講成功的輝煌，觀眾也會在那些真假難辨的成功案例中如打雞血一樣情緒上頭，胡亂投資，最后只落得一地雞毛。

現實生活中哪里會有那么多成功人士呢？

失敗的人，平庸的人才是社會的主流啊。

君不見，辛苦經營十幾年的工廠，因為老板一次輕信而破產；

那個兢兢業業的業務員，因為貨代的不靠譜而失去辛苦開發的客戶，還要背上一身債；

你或許更不知道，有些貨代為了詐騙，會購買海關工作人員的制服，開通固定電話，在海關附近設立辦公室，偽裝成海關工作人員詐騙了無數的公司；

特別是在有技術壁壘的行業，比如國外市場的認證，有多少人花了大價錢最后拿到一張廢紙，或者貨到目的港被遣返。

。。。。。。

這些充斥在外貿鏈條每個節點之上的圈套每天都在上演。其實，一個人只要不犯錯，能識別別人的全套，就已經是TOP 10的人群了。

這次，我讓張四為大家細細講述他倒霉的外貿生涯。我也希望大家看完這本書，能讓自己盡可能少摔跤。

今天就到這里吧。

歡迎在評論區聊一下減肥，以及對這本書的建議。終稿在3.15之前會交給出版社。如果你有啥倒霉事，也可以告訴我，看看能不能融合到書里讓內容更精彩更有用。

3月深圳線下聚會見！