新學期開學第一天,早上七點半,升旗儀式的莊嚴氛圍中,保健室已悄然進入“戰時狀態”。
升旗儀式后的第一波“病號”
晨光中,國旗冉冉升起,校長致辭鏗鏘有力。然而,陸續有學生因遲到匆匆趕來——他們大多沒來得及吃早餐。儀式剛結束,保健室便迎來首批低血糖患者:頭暈、乏力、冒冷汗,嚴重者嘔吐腹痛。短短半小時內,先后有13名學生前來就診,加上陪護來的學生,30平方米的保健室就擠滿了學生。
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我迅速應對:淡鹽水補液,肌苷補充能量。有嘔吐癥狀的學生就給藿香正氣水服用,囑咐學生把藿香正氣水分三次服用。因為有嘔吐癥狀的,不能吃得太急,吃得太急,就容易把吃進去的藥全都吐出來。癥狀緩解后,學生們蒼白的臉色逐漸恢復血色。一位初二男生坦言:“假期熬夜打游戲,早上根本起不來。在假期養成了早上10點鐘起床的習慣,來到學校第一天沒適應過來。”
另一群“特殊”患者
令人意外的是,幾位按時吃早餐的學生也出現了類似癥狀。細問之下,寒假久坐不動,今日久站升旗,身體竟不堪重負。初一女生小紅說:“整個寒假除了走親訪友,幾乎沒出過門,今天站了20分鐘就頭暈目眩。”
這提醒我們:健康不僅需要飲食,更需要運動。
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兩點反思
早餐教育刻不容緩。一日之計在于晨,一頓早餐關乎全天狀態。調查顯示,我校約15%學生常不吃早餐。學校需加強健康宣教,讓學生真正理解早餐的價值。自從去年調整作息時間以后,學生早上應該有充足的時間吃早餐。不吃早餐是學生的觀念問題。對學生多宣傳吃早餐對正在成長中的身體的好處,是很必要的。假期運動不能斷,體能如逆水行舟,不進則退。建議學生每日保持一至兩小時鍛煉,讓身體始終處于“待機”狀態。學校也應建立假期運動打卡機制,督促學生保持活力。
結語
開學首日,保健室的忙碌是一面鏡子,映照出學生健康管理的短板。作為校醫,我將推動健康生活方式的普及,讓每個學生都能以飽滿的精神迎接每一天。
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