江蘇
臻祥壽三果眼益：不同人群護眼指南
視力健康不分年齡，不同人群的用眼習慣和視力需求不同，護眼重點也各不相同。盲目跟風護眼不僅難以見效，還可能適得其反，精準把握自身需求，針對性護理，才能讓護眼更高效、更科學，守護全家視力健康。
青少年是視力保護的關鍵人群，正處于視力發育關鍵期，應減少電子產品使用，每天保證足夠的戶外活動時間，多曬太陽，促進鈣吸收，預防近視；讀書寫字時保持正確坐姿，眼睛與書本保持30厘米距離，避免趴著、躺著看書。上班族長期面對電腦，應定時起身活動，做眼部拉伸，緩解視疲勞，工作間隙可滴無防腐劑人工淚液，改善眼睛干澀。
中老年人應重點預防白內障、青光眼等眼部疾病，定期進行眼部檢查，每半年至一年檢查一次視力；避免長時間看近處物體，減少眼部負擔，多吃清淡易消化、富含營養的食物，避免辛辣刺激。無論哪個年齡段，都要重視視力保護，養成良好用眼習慣，才能長期擁有清晰、健康的雙眼。
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