監(jiān)獄待久了，身體真的會變差嗎？

監(jiān)獄的條件不算好，這是大家都知道的事。因此，親人進(jìn)入監(jiān)獄后，很多家屬都會擔(dān)心他們的身體狀況，害怕他們的營養(yǎng)跟不上，又或是勞動太過辛苦。那服刑人員在監(jiān)獄待久了，身體到底會變好還是變差？

先說說大家最關(guān)心的飲食。監(jiān)獄里的伙食以安全、衛(wèi)生、均衡為主，和家里的飯菜比起來，肯定算不上美味，肉類葷腥也比較少。早餐基本是稀飯、饅頭配咸菜。午餐會有一個帶肉的燉菜加一個素菜，米飯管飽。晚飯清淡一些，以素菜為主。

這樣的飲食談不上多好，但是規(guī)律并且健康。不像在外面，有的人熬夜吃夜宵或是頓頓大魚大肉，反而不利于身體消化。也正因如此，有些人入獄后高血壓、糖尿病反而好轉(zhuǎn)了不少。

另外，監(jiān)獄的生活節(jié)奏特別固定，幾點起床、幾點睡覺、幾點勞動學(xué)習(xí)，都是按照規(guī)定來的。沒有手機(jī)熬夜刷短視頻，也沒有賴床睡懶覺的機(jī)會，規(guī)律的作息是很多人在外面都做不到的。

至于勞動，大多是車間流水線的手工活，每天有固定的產(chǎn)量指標(biāo)。剛進(jìn)入的前三個月，很多人因為不熟練，要趕進(jìn)度，整個人都處于緊張的狀態(tài)，加上還沒適應(yīng)環(huán)境，基本都會瘦一圈。

等過了三個月，身體適應(yīng)了勞動強(qiáng)度，心態(tài)也慢慢放松，這種緊繃感就會緩解。不過長時間重復(fù)同樣的動作，腰酸背痛、關(guān)節(jié)酸痛也是常有的事。

比起身體上的疲憊，更影響服刑人員狀態(tài)的其實是心理壓力。監(jiān)獄之內(nèi)沒有自由，每天的生活都在固定的框架里。如果長期處于情緒低落、壓抑封閉的狀態(tài)，就算吃得健康，有足夠的睡眠時間，整個人也會顯得沒有精神，各種疾病發(fā)生的概率也會增加。

雖然監(jiān)獄的規(guī)律作息和飲食能幫他們改掉熬夜、抽煙酗酒的壞習(xí)慣，讓身體有一個好的狀態(tài)，但能讓他們保持好心態(tài)的，還需要家人的關(guān)心。

其實，不用天天寫信，只要偶爾有時間給里面的親人寫一封信，寄幾張家人的近照，或者買一張日歷卡送進(jìn)去，都能讓他感受到家里的溫暖。這些溫暖會支撐他好好改造，保持積極的心態(tài)。

總的來說，監(jiān)獄生活對服刑人員身體的影響主要心理上的壓抑孤獨，如果家屬擔(dān)心他在里面的心理狀態(tài)，可以多寫信安慰開導(dǎo)他，幫他找到改造的動力。