開學第一課|長沙市南雅中學黨委書記帥亮：從今天起，跑起來，笑起來

春風送暖，萬物復蘇。2026年春季新學期近日在湖南省各地中小學校全面開啟，校園里再次洋溢著生機與活力。在長沙市南雅中學的開學典禮上，黨委書記帥亮以《春風起時，少年拔節》為題，為全校師生主講了生動而深刻的“開學第一課”，送上新學期的寄語與期望。以下是帥亮在開學典禮上的講話：
各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

草木萌發，春山可望。一季春色初展，正是少年拔節時。在此，我謹代表學校向全體師生致以新學期的問候，祝愿大家新春安康、馬年吉祥！

2025年，南雅做了這樣幾件小事——

因綜合樓的新建，我們不得不移植那棵在大階梯教室旁生長了十幾年的豆梨樹。令人欣慰的是，在移植過程中，同學們的意見被認真傾聽、充分采納，這棵樹得到了最大程度的保護。如今它在新家繼續生長，春天來時，依然開花。

這一年，我們把課間真正還給了大家——全面落實“課間十五分鐘”。這一年，我們與湘雅二醫院共建醫教融合基地，請專業醫生走進校園，守護大家的身心。這一年，我們在學校人流量最大的五個角落，設置了“心晴驛站”，那里有隨手可取的心理知識科普折頁。

為什么要做這些事？

因為這個春天，健康已經成為世界共同的語言。國內，“健康第一”成為教育共識；國際，歐盟部長會議聚焦青少年心理健康；冬奧賽場上，運動健兒綻放健康之美成為風景線。這一切都在提醒我們：健康，是每個人生命中最基礎的“1”。

同學們，健康是根，根深才能葉茂。一棵樹要長得高，根必須扎得深。根扎穩了，才能經得起風雨，才能向上生長。而當千萬棵這樣的樹連成森林，便能成為支撐家國大廈的棟梁——你們的身心越強健，未來的中國就越有力量。

新學期，“健康”仍然是學校對大家最大的期許。我們會提供更多機會走出教室、舒展筋骨；我們會持續做好美育浸潤、心理健康和勞動教育，為你們的全面成長培土筑基。但這些都只是外部的陽光雨露。真正讓一棵樹長得挺拔的，是它自己向下扎根的愿望——跑起來，笑起來，成為自己身心健康的第一責任人。

“完全人格，首在體育。”這句話從1919年蔡元培先生提出至今，穿越百年風雨，依然擲地有聲。健康的身體，是你登高望遠的階梯，是你乘風破浪的舟楫，更是你在這個世界上穩穩站立的地基。

而健康，從來不只是身體的強健。

如果說鍛煉是在為身體“培土”，那么樂觀，就是在為心靈“開窗”。種子破土，需要向上的力量；草木向陽，需要光的指引。人也一樣——心里有光，日子才亮得起來；心里有暖，風雨才扛得過去。

樂觀不是讓你永遠笑，而是讓你相信：雨會停，天會晴，而你，終將被自己重新托住。

所以新學期，請你給自己多一點的耐心，像對待一棵剛種下的樹那樣，允許自己慢慢來。情緒低落時，不必硬撐；壓力太大時，記得松綁。學校的“心晴驛站”就在那里，老師和朋友也都在這里，愿意聽你說說話。

同學們，馬年奔騰，更需腳踏實地。愿你們扎根向下，生長向上。

在這個萬物萌發的春天，請給身心一個蓬勃的開始——從今天起，跑起來，笑起來，像那棵豆梨樹一樣，在新的一年里，好好地長，迎著陽光，沐著春風！

謝謝大家！

瀟湘晨報·晨視頻記者鐘錦涵 整理

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