北京市第二十七中學開學健康第一課，護航學子逐夢新程

以心賦能，以體強身，奔赴新學期美好時光

為深入貫徹落實教育部“健康第一”的教育理念，積極響應北京市教委“將身心健康教育融入開學階段”的號召，北京市第二十七中學在開學初將心理健康與體育鍛煉深度融合，為同學們精心設計并開展“開學健康第一課”。從心靈賦能到體魄錘煉，全方位引導同學們以健康的身心狀態布局新學期、迎接新挑戰，讓“健康第一”的理念扎根校園，浸潤每一位學子的心田。

PART 01 心理賦能：布局新學期，從“心”出發

3月4日下午，初一年級《布局我的新學期》心理健康主題活動啟幕，學校心理輔導教師趙雪老師帶領同學們通過趣味互動，解鎖新學期心理成長密碼，為新學期筑牢心靈根基。

活動在歡樂的“健康拍拍操”中拉開序幕，同學們跟著老師的節奏，結合活動要求完成拍肩擊掌等動作，在輕松的律動中喚醒身心，快速融入新學期的氛圍。“手掌布局圖”環節，同學們在手掌形狀的活動卡上認真寫下新學期的內心期待，從學業突破到親情改善，每一筆都是對未來的美好期許。面對成長中不可避免的挑戰，如何構建自身的“支持系統”？在心理老師的指導下，同學們在手掌活動卡“掌心”的位置，紛紛寫下自己的“支持系統”，記錄下遇到困難時的求助方法與資源。活動的高潮定格在趣味“擊掌游戲”時刻，同學們在活動中感悟到“不嘗試永遠不知道自己有多棒”的道理。趙雪老師也寄語同學們：“不給自己設限，方能突破極限，遇事要勇于嘗試，不輕易下結論。”趙老師也再次詳細向同學們介紹了學校心理輔導室的位置、開放時間等信息，讓同學們明白，遇到問題時，勇敢求助是強者的選擇，成長路上從不是孤身一人。

一場心靈之約，讓同學們在互動中明晰目標、構建支持、突破自我，為新學期注入滿滿的心理能量。

PART 02 體魄錘煉：青春逐夢跑，活力向未來

為將“健康第一”的理念落到實處，27中在開設心理健康第一課的同時面向同學們開展了“青春逐夢 活力暢跑”春季暢跑活動，同學們走出教室、奔向操場，在奔跑中強健體魄、錘煉意志，以昂揚姿態開啟新學期。

“暢跑活動”啟動儀式上，初一、初二年級學生代表率先發出倡議，號召全體同學樹立科學鍛煉的理念，做到文明奔跑、團結協作，把日常運動變成一種習慣，讓健康成為青春最靚麗的底色。倡議過后，全體同學齊聲喊出暢跑口號，嘹亮的聲音響徹操場，青春的朝氣與活力撲面而來，也讓大家對本次暢跑充滿期待。

27中教學處吳冰峰主任參加了“暢跑活動”啟動儀式并宣布“春季暢跑正式開始”！隨著吳主任的一聲令下，各班迅速整理隊形，在班主任的帶領下，邁著整齊的步伐依次奔跑在操場上。春日的微風輕拂臉龐，同學們迎著春風，昂首挺胸、奮力奔跑，紅色的跑道上，一個個奔跑的身影成為校園里最朝氣蓬勃的風景線。大家相互鼓勵、彼此陪伴，沒有人輕言放棄，用汗水與堅持詮釋著青春的拼搏與熱血。奔跑中，同學們不僅釋放了學業壓力，在暢快的運動中增強了體質，更在團隊前行中體會到陪伴的意義，錘煉了堅韌不拔的意志。

新學期的健康第一課，是心靈的喚醒，也是體魄的錘煉，更是北京市第二十七中學推進“五育并舉”、落實身心健康教育的生動實踐。未來，我校將持續以心理健康課程、陽光體育活動等多元載體，把“健康第一”的教育理念融入校園生活，為學子們的青春成長保駕護航，讓每一位同學都能以健康的身心、飽滿的狀態，在新學期逐夢前行，遇見更好的自己！