![]()
郎平退役后提起中國女排老隊員,總會特別提到一個人,就是前隊長惠若琪。球迷給她“最美隊長”的外號,不光因為外形出眾,更因為她在場上那份實打實的擔當。
她的職業生涯從1991年3月4日出生在大連說起,8歲隨家人搬到南京,因為身高突出,2006年15歲時代表南京參加江蘇省運動會,拿下室內排球和沙灘排球雙冠,隨后進入江蘇女排一隊。
2007年16歲入選國家集訓隊,成為當時隊里最年輕的隊員,很快在2009年瑞士精英賽嶄露頭角,獲得最佳一傳。
她不是天賦最頂尖的那類選手,卻靠持續投入站穩位置。2010年世界女排大獎賽澳門站,對荷蘭比賽中左肩脫臼,之后被迫繼續導致再次脫臼,手術后肩里留下七根鋼釘,錯過那賽季聯賽、亞運會和世錦賽。
那幾年國家隊成績起伏,她肩傷剛好就回隊,2011年成為主力,幫隊伍拿下亞錦賽冠軍和世界杯季軍。2013年郎平接任主教練,22歲的惠若琪擔任國家隊第15任隊長,一直到2016年。
這期間2014年世錦賽銀牌,2015年亞錦賽金牌,她在場上主攻位置攻防平衡,球商高,經常在關鍵分穩住局面。
![]()
2015年出征世界杯前夕,惠若琪查出特發性室性心動過速。第一次手術在清醒狀態下進行,導管從大腿插入心臟,過程中心率一度達到每分鐘250次,她短暫昏迷,靠電擊恢復,錯過世界杯。
回到球隊后不到兩個月,病情復發,距離里約奧運不到半年,2016年3月她接受第二次心臟手術。醫生建議考慮退役,她還是選擇繼續,術后一個月左右恢復訓練,最終站上里約賽場。
作為隊長,她在決賽對塞爾維亞第四局24比23時,2號位探頭球得分,鎖定25比23,中國隊3比1獲勝,時隔12年再拿奧運金牌。她在奧運周期總得分48分,其中進攻33分,攔網和發球也有貢獻,是隊伍奪冠的重要一員。
里約之后,她回江蘇女排,2017年帶領球隊拿下聯賽冠軍,這是江蘇歷史首次,還在第十三屆全運會上再奪冠。她三度參加全運會,這次實現突破。
2018年2月3日,在2017-2018賽季聯賽八強最后一場對上海后,江蘇女排意外闖進四強,她在常州大學體育館舉辦退役儀式,結束18年職業生涯。那年她27歲。
退役兩個月后,4月30日她在 北京與楊臻博結婚。郎平從北侖基地趕來,致辭時說送上祝福,隊伍又少了一個好隊長,說到一半就哽咽,
惠若琪上前緊緊擁抱。這份師徒情誼讓很多人看到郎平對她的特別在意,不只是因為成績,更因為她扛傷病、帶隊伍的實際付出。
![]()
退役后惠若琪沒有遠離排球。2017年她用奧運獎金50萬元發起惠若琪女排發展基金,先是幫助受傷退役運動員和教練解決醫療生活困難,后來重點推廣校園和鄉村排球。
到2025年,基金項目覆蓋40多所學校,舉辦雛鷹運動會、鄉村排球賽等活動。她還推動VAL業余排球聯賽,從2019年起辦了多站比賽,2025年計劃擴展到全國30個地方,讓普通人參與,積累群眾基礎。
課堂上她結合自己經歷講技術,也強調運動與學習的互相促進。2024年她擔任巴黎奧運會排球解說,還以國際排聯技術代表助理身份參與世界女排聯賽香港站工作。
2023年她是杭州亞運會火炬手,入選國際奧委會數字營銷傳播委員會,連任國際排聯市場通訊委員會委員。2021年她生下女兒,家庭生活穩定。
2025年12月,她去東莞高埗鎮東圃小學參加惠基金活動,與學生交流,贈送體育器材,分享堅持經歷。年底江蘇省青年志愿者協會公示,她擬任會長。她把運動員時期的經驗,轉到教育和志愿服務上,幫助更多年輕人接觸體育。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.