媒體聚焦|《人民武警報》：如何練出刺殺真功夫？

筆者邀請到警官學院軍事訓練系的李國富副教授結合一線官兵的困惑，為大家講解刺殺訓練提質增效的思路。

如何練出刺殺真功夫？

01

從“練動作”到“研戰(zhàn)法”， 打破“三多三少”困局

基層刺殺訓練普遍存在“三多三少” 的問題：基礎訓練多，對抗訓練少；操場訓練多，戰(zhàn)法研討少；空刺訓練多，器材應用少。

李國富的建議是優(yōu)化時間分配：用足正課時間開展對抗訓練和戰(zhàn)法復盤，練完一組動作就停下來研討，讓訓練不止于練動作，更要研戰(zhàn)法。此外，多用簡易器材：刺殺鈴、感應靶、不倒翁這些器材，每次訓練安排10到15分鐘的器材輔助練習，刺中瞬間的震動反饋能讓官兵直觀感受到力度和速度，空刺的枯燥感也能消解不少。對抗訓練無需追求大場面，兩人一組的“迷你對抗”就能快速提升實戰(zhàn)意識，讓每一次出槍都帶著明確的戰(zhàn)術意圖。

02

盤活現有資源，小場地也能練出高效益

場地小、人員散、時間難統籌，是基層刺殺訓練中的常見問題。

李國富的建議是盤活現有資源，不等不靠：可以把訓練場劃分成基礎區(qū)、對抗區(qū)和器材區(qū)，通過區(qū)域輪轉實現空間高效復用。折疊式、懸吊式器材不占地方，非常適合小場地使用。人員不足時，“個人循環(huán)+教練糾錯”的模式能讓每個人都參與進來，一人練動作，其他人當 “小裁判”，互相挑錯、共同進步，訓練效率自然提升。時間碎片化也不是問題，“課后鞏固四步法”可以把睡前、課間的零散時間用起來——回顧動作、記錄問題、針對性補練、次日展示，積少成多就能夯實基礎。

03

對抗訓練痛點直擊：讓動作“長”在實戰(zhàn)里

不少官兵反映，基礎動作練得很標準，但一到對抗就容易“只防不刺”，陷入被動；步法組合時動作遲滯、重心不穩(wěn)，導致刺擊脫節(jié)。

李國富的建議是用防刺靶、彈力帶反復練習“防完即刺”的銜接動作，從慢到快，形成條件反射；再通過設定攻防角色、 反復對練，讓身體記住“攻防一體”的節(jié)奏。對于步法不穩(wěn)的問題，李國富給出的方案是先分解、再協同：先把復雜步法拆成單個動作練穩(wěn)，比如“上步”、“墊步”，每個動作都練到重心不晃；再用貼墻移動、端槍小快步等方式強化腰腹支撐，實現刺擊與步法協同發(fā)力，避免動作脫節(jié)。

4

骨干能力提升：讓優(yōu)質資源流動起來

教練員和裁判員的能力水平，直接影響訓練質量。

李國富的建議是依托部隊現有教訓平臺，定期組織刺殺骨干集訓，邀請實戰(zhàn)經驗豐富的教員傳經送寶，就能快速夯實教學功底。優(yōu)秀教員可以采用 “巡回式教學”，把優(yōu)質教法送到基層，也可以推出“菜單式教學”，讓各單位按需“點單”，以低成本實現教學能力的整體躍升。李國富說：“刺殺訓練沒有捷徑，唯有瞄準實戰(zhàn)、盤活資源、直擊痛點，才能讓每一次出槍都練出真功夫。”

來源：《人民武警報》

作者：于淼

總 編：劉明勇 熊先浩

主 編：王 超

責任編輯：姬一鳴

執(zhí)行編輯：趙鵬越 余曉敏

本期編輯：姬一鳴

本期校對：黃慶城

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