四川
內娛頂流女團綜藝《乘風破浪2026》（浪姐7） 正式定檔！
本季主打真舞臺、真直播、真投票，不玩劇本、不搞濾鏡。
33位女藝人同臺比拼唱跳與舞臺魅力，最終成團出道，是2026年最值得追的綜藝。
開播時間：4月3日 初舞臺全網直播（第一場大秀，必看）
排播節奏：每周五錄播真人秀+周六直播公演，雙更不停更。
關鍵節點：一公4.17、二公5.1、三公5.15、四公5.29、五公6.12、總決賽6.19收官。
播出平臺：湖南衛視+芒果TV雙平臺同步，直播可投屏、可回看。
本季5大顛覆性變化：
1. 全程直播無修音，告別錄播濾鏡
初舞臺+5公+總決賽共7場全直播，無后期修音、無剪輯“造神”。
走音、忘動作、臨場救場全實拍，真實度拉滿，觀眾看得明明白白。
2. 回歸室內專業舞臺，視聽質感升級
針對上季戶外錄制爭議，本季重回演播廳，舞美、收音、燈光全面頂配，舞臺效果吊打往年，看唱跳更過癮。
3. 無C位、無內定，33人公平競技
取消傳統中心位設定，不捧流量、不搞特權，誰舞臺硬、觀眾緣好，誰就突圍，徹底告別“劇本感”。
4. 雙權重投票，結果更公平
舞臺成績=專業導師評分+實時觀眾投票，既看專業度，也認大眾喜好，淘汰與晉級更有說服力。
5. 幕后全公開，彩排也直播
公演前48小時訓練、小考同步直播，觀眾能看姐姐們真實備戰，不再只看剪出來的“人設”。
本季33位全是已確認到場，覆蓋演員、歌手、跨界頂流：
- 實力演員組：李小冉、鄧家佳、唐藝昕、闞清子、孫怡、溫崢嶸、陶昕然（安陵容）、陳瑤、張慧雯、張月
- 港臺風女神：蕭薔、楊茜堯（楊怡）、李施嬅、徐潔兒、陳凱琳、李心潔
- 唱將&唱跳組：范瑋琪、曾沛慈、江語晨、BY2、安崎、烏蘭圖雅、者來女
- 跨界驚喜組：冬奧冠軍王濛、謝楠、李雪琴
（注：網傳張曼玉、劉詩詩等均為假消息，官方已辟謠，以上為真實到場名單。）
短道速滑冠軍首次挑戰唱跳，自曝“零基礎”，真實笨拙vs拼命逆襲，預定全網熱搜。
《甄嬛傳》安陵容、《愛情公寓》唐悠悠、58歲蕭薔再登舞臺，一集喚醒幾代青春。
這次熱鬧了！
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