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2026年3月5日,楊天真的播客《天真不天真》上線一期節目,馬思純坐在話筒前,用閑聊般的語氣,說出了讓全網沸騰的一句話:“單身狀態是很舒服的一件事,我并沒有說沒有感情就會受不了。”
她頓了頓,補充道:“事業帶給我的感覺已經很好了,不會覺得非要一個人陪伴才能滿足。”短短幾個小時,#馬思純官宣單身#沖上熱搜第一,閱讀量破6億。
評論區沒有她曾經熟悉的嘲諷,沒有“戀愛腦”的調侃,只有鋪天蓋地的“恭喜姐姐”“脫離苦海”“這才是真正的爽文大女主”。
那個曾經為了愛情卑微到塵埃里的女孩,終于親手把自己撿了起來,在38歲這一年,完成了人生的重啟,用一句“很舒服”,贏回了屬于自己的一切。
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馬思純的戀愛史,幾乎是一部“飛蛾撲火”的成長錄。
2014年,拍攝《左耳》時,她與歐豪相戀,“黎吧啦”和“張漾”的感情從戲里延續到戲外。
她大方公開認愛,帶他見家長,動用自己的資源為他鋪路,在采訪中坦言,那是她“卑微到塵土”的四年。
2018年8月,兩人官宣分手,她留下一句“相逢無悔,過往無憾”,體面地結束了這段青澀又卑微的感情。
2019年,她在人生最低谷時遇到了盤尼西林樂隊主唱張哲軒,她形容他“像太陽一樣把我照亮”,說他在自己最艱難的時刻給了足夠的耐心,帶她看了更大的世界。
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可這段感情從一開始就不被看好,網友扒出張哲軒“與其他女性糾纏不清”的舊料,批評他在《樂隊的夏天》里“裝腔作勢”的形象,但馬思純毫不在意。
她帶著他上節目,在社交平臺頻繁互動,2022年8月甚至發文“謝謝您咧”為他慶生,全力維護這段感情。
但表面的甜蜜之下,裂痕早已暗藏,她曾在采訪中透露,自己始終抱著“愿意用自己所有能量去改變伴侶”的執著,希望能把他變成自己想要的樣子。
可她終究明白,一個人的內核,從來不會被另一個人改變。
2024年底,兩人被曝已簽署離婚協議,2025年,她開始默默抹掉社交平臺上所有恩愛痕跡,直到2026年3月,她終于親口承認,那段消耗型的關系,徹底結束了。
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在播客里,馬思純清晰地對比了自己20多歲和現在的感情觀變化。
二十多歲時,她愿意“用所有能量去改變伴侶”,堅信愛可以戰勝一切、磨合一切;如今38歲的她,卻清醒地拒絕消耗式溝通,更傾向于尋找那種“天然匹配”的伴侶,對于婚姻,她方向明確,絕不會為了一段短暫的關系去妥協。
“不想再用自己的很多能量去改變一個人的狀態,碰到合適就合適,不合適就算了。”她說這句話時,語氣平靜得不像在說一段五年的感情,更像在訴說一件早已翻篇的往事。
連見慣世面的楊天真都忍不住評價她:“既知道自己要什么,又能享受單身。”
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對于跟隨自己多年的“戀愛腦”標簽,馬思純也第一次給出了正面回應。
她不覺得這個詞是負面的,稱自己是一個“愛得很熱烈、坦蕩的人”,希望自己的情感能像正常人一樣,可以在馬路上牽手、自在表達。
但她也強調,自己并非為了愛情放棄事業的那種“戀愛腦”,“事業愛情都沒耽誤”,只是曾經把愛情看得太重,忽略了自己。
分手后的馬思純,狀態肉眼可見地蛻變,她在半年內減重50斤,2025年3月曬出練舞照,配文“最新的攻略計劃:跳舞”;5月又曬出打拳照,感慨“練開心好解壓,體能也提高得好快”。
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她坦言自己一度胖到一百六七十斤,受情緒問題和激素藥物影響,而減肥的初衷是“身體已經給我一個很強烈的警鐘了”,她也多次提醒大家,要以健康為前提減肥,不要盲目跟風。
2025年《花兒與少年·同心季》中,她透露自己上節目后開始減少抗抑郁藥物用量,狀態越來越好。
她說參加真人秀,是“想要戰勝曾經被打敗的那個自己”,想讓大家看到,她曾經情緒也沒有那么好,但現在正在慢慢變好,希望能給同樣有情緒困擾的人帶去一點希望。
2026年央視春晚,她亮相合肥分會場《合韻滿江淮》,笑容明媚、眼神自信,再也沒有了當年的憔悴與浮腫。
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2026年,也是馬思純的作品爆發年,她用實打實的作品證明,那個曾經被“戀愛腦”標簽困住的女演員,已經徹底回來了。
3月13日,她主演的都市懸疑復仇劇《她的盛焰》在騰訊視頻開播,飾演的數學天才饒雨瓷,被閨蜜構陷、囚禁精神病院三年后涅槃重生,劇中她從破碎到狠厲的眼神轉變驚艷觀眾,被網友稱為“國產版《黑暗榮耀》”。
4月3日清明檔,她與白客、黃明昊主演的家庭溫情喜劇電影《我的媽耶》即將上映,這是她首度挑戰母親角色,影片還入圍了第55屆鹿特丹國際電影節“大銀幕競賽”單元。
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2025年底,她與張若昀、王景春、唐嫣主演的人性倫理罪案劇《人之初》已在騰訊視頻X劇場播出,此外,她與陳昊森合作的電影《純愛地》也在待映中。
三部作品,三種截然不同的類型,彰顯著她的演技與可塑性。
2025年3月14日,馬思純曬出慶生照,配文:“人生重啟年,生日快樂。”
38歲的她,不再需要向誰證明自己值得被愛,她可以坦然說“單身很舒服”,可以大方回應“戀愛腦不是負面詞”,可以勇敢拒絕消耗式關系,把事業放在人生排序的第一位。那個曾經為了愛卑微到塵土里的女孩,終于學會了好好愛自己。
38歲的馬思純,站在人生的新起點上,她的重啟,才剛剛開始。
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