弘一法師：你容易生氣，是看待問(wèn)題的視角過(guò)于片面

文/幸福娃

弘一法師說(shuō)：“你容易生氣，容易情緒內(nèi)耗，不是因?yàn)槟愕钠饣蛐愿癫缓茫强创龁?wèn)題的視角過(guò)于片面。”

我們總以為情緒是外界給的——是他人的冒犯，是生活的不公，是命運(yùn)的捉弄。可弘一法師一語(yǔ)道破：?jiǎn)栴}不在外面，而在你看問(wèn)題的那個(gè)“角度”本身。

人的痛苦，多半來(lái)自只能看見(jiàn)事物的一面。

好比一張桌子，你蹲在桌腿旁邊看，覺(jué)得它又細(xì)又長(zhǎng)，便認(rèn)定桌子就是這個(gè)樣子。可你若站起來(lái)，走到桌面上方，才發(fā)現(xiàn)它原來(lái)是那樣寬闊平整。

生活里的煩惱，大多是這樣看出來(lái)的。

你只看見(jiàn)伴侶一時(shí)疏忽，沒(méi)看見(jiàn)他長(zhǎng)久的用心；只看見(jiàn)孩子這次考砸，沒(méi)看見(jiàn)他熬過(guò)的每一個(gè)夜晚；只看見(jiàn)自己付出的辛勞，沒(méi)看見(jiàn)旁人默默的承擔(dān)。

站得太近，就只能看見(jiàn)局部；站得太偏，就只能看見(jiàn)一面。這世上哪有什么事情是經(jīng)得起從一個(gè)角度死盯著的，盯久了，再小的瑕疵也會(huì)變成天大的窟窿。

同樣的半杯水，有人看見(jiàn)“只剩一半”的匱乏，有人看見(jiàn)“還有一半”的豐盈。匱乏和豐盈之間，隔著的不是水量，而是視角。

你若把目光釘在自己沒(méi)有的東西上，這一生都不會(huì)快樂(lè)；你若學(xué)會(huì)看看自己擁有的，尋常日子也能過(guò)出滋味來(lái)。

弘一法師出家前是李叔同，那是見(jiàn)過(guò)繁華、歷過(guò)滄桑的人。他放棄世俗名利去當(dāng)和尚，在一般人看來(lái)，這是多大的“損失”。可在他自己眼里，不過(guò)是換了一個(gè)看世界的位置。

站在那個(gè)新位置上，從前那些讓人著急上火的事，忽然都變小了，變遠(yuǎn)了，變得不值一提了。

我們普通人雖不至于出家，但也可以學(xué)著挪一挪自己的位置。情緒上來(lái)的時(shí)候，試著往后退一步，往高站一點(diǎn)，或者干脆轉(zhuǎn)到事情的另一面去看看。

這一轉(zhuǎn)，往往就能看見(jiàn)不一樣的風(fēng)景。

有人問(wèn)一位禪師：“修行這么多年，最大的收獲是什么？”禪師答：“終于看見(jiàn)自己以前只看見(jiàn)一半的東西。”

這話說(shuō)得真好。我們平常過(guò)日子，哪件事不是只看見(jiàn)一半？看見(jiàn)自己的辛苦，沒(méi)看見(jiàn)家人的付出；看見(jiàn)眼前的困難，沒(méi)看見(jiàn)遠(yuǎn)處的希望；看見(jiàn)生活的瑣碎，沒(méi)看見(jiàn)瑣碎里的詩(shī)意。

那看不見(jiàn)的另一半，往往藏著解藥。

常有年輕人向我訴苦，說(shuō)工作不順，人際關(guān)系復(fù)雜，活得又累又委屈。我總會(huì)問(wèn)他們：“假如你現(xiàn)在八十歲，回來(lái)看這段日子，會(huì)怎么看？”

他們多半愣住，然后若有所思。

八十歲的眼睛看今天，那些天大的委屈，可能不過(guò)是人生長(zhǎng)河里的一朵小浪花；那些過(guò)不去的坎，不過(guò)是必經(jīng)之路上的一個(gè)小土丘。

這不是自我安慰，而是把時(shí)間的維度加進(jìn)來(lái)，讓視角變得更完整。

人容易生氣是因?yàn)橹豢匆?jiàn)當(dāng)下這一時(shí)一刻的得失。容易內(nèi)耗是因?yàn)橹豢匆?jiàn)自己這一方一寸的天地。

視角窄了，任何風(fēng)吹草動(dòng)都是驚濤駭浪；視角寬了，再大的風(fēng)浪也不過(guò)是潮起潮落。

弘一法師說(shuō)的“片面”，大概就是這個(gè)意思——我們總是拿著手電筒照生活，照到哪里，就以為哪里是全部。其實(shí)生活是一間大屋子，手電筒照亮的，永遠(yuǎn)只是一個(gè)角落。

要看見(jiàn)全貌，得學(xué)會(huì)放下手電筒，讓光從四面八方來(lái)。

這光從閱歷里來(lái)，從閱讀里來(lái)，從安靜的思考里來(lái)，從與他人的共情里來(lái)。每多一種角度，就多一束光；多一束光，就少一片陰影。

情緒穩(wěn)定的人，不是沒(méi)有情緒，而是能看見(jiàn)事情的全貌；心態(tài)平和的人，不是沒(méi)有煩惱，而是懂得換一個(gè)位置看煩惱。

站在高處看自己，站在遠(yuǎn)處看當(dāng)下，站在對(duì)方的角度看爭(zhēng)執(zhí)，站在十年后看今天——這樣的視角多了，那些讓你著急上火的事，自然就淡了，輕了，散了。

弘一法師的話，說(shuō)到底是在教我們一件事：人生苦短，別只盯著一個(gè)角度看。轉(zhuǎn)個(gè)身，挪個(gè)步，換個(gè)眼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)讓你痛苦的那個(gè)世界，其實(shí)還有另一副模樣。