拔罐養(yǎng)生常用方法

拔罐養(yǎng)生常用方法主要有：增加活力法、祛除濁氣法、疏通經(jīng)絡(luò)法等。

一、增加活力法

取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。

二、祛除濁氣法

取穴：涌泉穴、足三里

涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會(huì)出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進(jìn)而延緩衰老，體質(zhì)康健。

三、疏通經(jīng)絡(luò)法：

① 任、督二脈透罐法

任、督二脈透罐法是對(duì)傳統(tǒng)腹背陰陽配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，對(duì)人體五臟六腑均有防病治病的作用。

② 背俞穴及華佗夾脊穴

背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個(gè)頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動(dòng)、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。現(xiàn)在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經(jīng)成為人們最常用的保健方法。尤其對(duì)頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。

四、培補(bǔ)元?dú)夥?/strong>

取穴：關(guān)元、氣海、命門、腎俞

關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元?dú)庵Ｒ玻P(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴，二穴自古以來就是保健強(qiáng)身的要穴。命門，顧名思義為“生命之門戶也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經(jīng)常拔這四個(gè)穴位，可以培補(bǔ)元?dú)猓婺I固精，達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽的目的。

五、調(diào)補(bǔ)精血法

取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動(dòng)血量，全身血脈都?xì)w心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補(bǔ)肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛，后天氣血充足，從而達(dá)到健康長壽之目的。

六、預(yù)防胃腸道疾病

取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘

足三里是人體極重要的保健穴位，對(duì)于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個(gè)穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

七、預(yù)防心血管疾病

取穴：內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞

內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護(hù)心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系，故經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

八、預(yù)防呼吸道疾病

取穴：天突、肺俞、風(fēng)門

呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風(fēng)寒之邪侵襲而致，肺為嬌臟，最易受邪。天突位于任脈，與陰維脈交會(huì)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)報(bào)道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力；肺俞為肺之要穴，風(fēng)門為外邪出入之門戶，故這三個(gè)穴位有著理肺止咳，祛風(fēng)除邪，調(diào)暢氣機(jī)的作用，經(jīng)常拔罐能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。