生物學博士尹燁曾說過一句話:
有很多疾病都是人想出來的,氣出來的。
你的每一個動念,身體里的基因都知道。
就比如,焦慮失眠傷肝,郁結難舒傷脾,怒火中燒傷心。
很多時候,沉重的心理包袱,才是壓垮身體的巨石。
這時,若能換個想法,放下執念,身體的自愈力就會被喚醒。
轉念,就是最好的養生之道。
1
著名中醫中里巴人說過一個故事。
有位中年人被裁員,一下子斷了收入。
一想到一家老小都指望著他,他只覺得世界一片灰色。
那段日子,他整天悶悶不樂,郁悶至極。
有天他外出買菜,看到自己所剩不多的余額,立刻心慌神亂,直接誘發了腦溢血。
就這樣,他被一個負面想法徹底擊倒了。
美國科學家基金會有研究表明:
普通人每天會在腦海里閃過1.2萬至6萬個念頭,其中80%的念頭是消極的。
這就導致,不少人會本能地產生悲觀的想法。
任由自己沉淪在消極狀態中,人的身心狀態只會越來越糟糕。
心理治療師莫妮克·湯普森分享過一個案例。
杰克是一個剛入職的新人。
他總覺得自己沒有團隊中的其他人聰明,始終沒有辦法讓老板滿意。
在這種念頭的影響下,他總是逃避開會,以避免與老板接觸。
時常是一天下來,沒干什么事,卻身心俱疲。
他還擔心老板會厭惡他,從而解雇他。
有一次,老板發現他狀態不太好,建議他休幾天假,好好照顧自己。
他卻認為,這是老板在變相告訴自己:“要么振作起來,要么卷鋪蓋走人。”
他每天都活得戰戰兢兢,不到兩個月就患上了抑郁癥。
其實現實中很多人都如杰克一般,總是習慣性把事往壞處想。
可像這樣長時間活在糾結、焦慮之中,人的生命力也會隨之下滑。
就如商業作家史蒂夫·帕弗利納所說:
人的許多痛苦,都是源于被根植于內心的有毒的念頭。
帶著毒念頭生活的人,整天惴惴不安,身心輕易就垮掉了。
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2
稻盛和夫曾說:
人生中遭遇的一切事情,都是由自己內心的磁石吸引而來的,疾病也不例外。
你擁有怎樣的心念,就擁有怎樣的身體。
當你學會凡事往好處想,你的行為就會更加積極;
當你的行為變得向上,你的身體自然也會愈發健康。
作家大島信賴過去就是個消極的人。
有一次,他看到鄰居亂停車,就想找鄰居理論一番。
可到了鄰居家門口,他又害怕兩人發生爭執,覺得沒必要。
于是在糾結之中,他一整天都悶悶不樂。
還有一次在休息日,他收到了客戶對他的投訴信。
他頓時怒氣沖天,腦海中都是客戶故意找茬的念頭,完全沒了休息日的好心情。
等到晚上,想到自己白白浪費了休息日,他的內心就更加沮喪。
就這樣,大島信賴每天都在想負面的事。
他的心理逐漸抑郁,還出現頭疼之類的疾病。
直到有一天,他接觸到心理學書籍,才發現困擾自己的根本不是問題,而是內心太過消極。
此后,他開始強迫自己不要總往壞處想。
心念轉變之后,他的精神也越來越好,連帶著身體上的小毛病也慢慢消失不見了。
馮唐曾說:每個人都是一個能量磁場,你的能量高低,決定了你的生活質量。
也就是說,世上的事,都是自己的個人特質吸引而來的。
一直在負面念頭里打轉,人就會容易吸引病癥;
相反,若是保持積極的念力,就能被正向磁場包裹,為自己吸引到好運。
所以與其讓負面念頭吸食自身的能量,不如像扔垃圾一樣把它扔掉。
當你不往壞處想,生活才能往好處走。
3
有一年,作家馮驥才家里進了賊。
很多貴重物品都被洗劫一空,只剩下些字畫沒有被盜取。
朋友聽說了都氣憤不已:
那么多藏品,價值多少啊,你這損失實在太大了。
馮驥才卻像沒事人一樣,依舊整天樂呵。
他還調侃道:這賊不識貨啊,還給我留下了那么多寶貝呢。
后來有人問他,這些損失,你真的不在意嗎?
馮驥才只說了一句話:事情既然已經發生了,何必再去想呢?
心理學家安東尼·羅賓說過:
影響我們人生的絕不是環境,也不是遭遇,而是我們持什么樣的心態。
在這漫長的一生中,前路總有艱難,人也免不了經歷傷痛。
雖然事實不能改變,但如何看待它,卻都由我們的心念決定。
蔡瀾第一次去東京時,就碰上了三十年來最寒冷的天氣。
當時他租住的公寓沒有暖氣,每天都得和衣睡覺。
有次一覺醒來,他發現自己的毛巾凍成了一片。
他沒有絲毫抱怨,還樂呵呵地拿起毛巾當扇子,認為這是別樣的體驗。
在劇組吃飯時,旅館供應的食物有蜂蛹,還有一整只的蜜蜂。
其他人都不愿下口,蔡瀾卻把它們就著醬油和鹽煮了拌飯吃。
還直呼甜甜的,嘗到了另一番風味。
正是這樣一種永遠樂觀的心境,使他一直無病無災,活到83歲高齡。
《荀子》中說:樂易者常壽長,憂險者常夭折。
凡事發生,其實都會有利于你的那一面。
許多痛苦就來自你的一念之差,換種想法,一切都會豁然開朗。
正所謂,心寬一寸,病退一丈。
無論何時,都要擁有主動轉念的意識,及時摒棄負面心念。
這不僅是對自己的勸慰,也是保養身心最好的方式。
《菜根譚》說:事來而心始現,事去而心隨空。
很多人活得心力交瘁,就是想得太多,把簡單的事往復雜處想,往壞處想。
而真正會養生的人,不屯補品,不熬功法。
就靠一個本事,把心轉個彎。
遇事不妨輕松點,停止無謂思慮,多往好處想,你才能游刃有余地應對當下生活。
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