沒有這 6 種信號，你的頭暈，根本不是腦供血不足

大家好，我是王靜怡。我發現一個普遍誤區：很多人一出現頭暈，第一反應就是自己腦供血不足，忙著買活血藥、止暈藥服用。

但現實是，大多數人按照腦供血不足去治療，吃了很多藥，頭暈非但沒有好轉，反而反反復復、越來越重。

究其原因，很簡單：你的頭暈，本來就不是腦供血不足引起的。治病找錯了根源，再多治療都是徒勞。

今天，我把臨床上判斷腦供血不足頭暈的6 個核心信號分享給大家，對照一看，就能分清自己的頭暈屬于哪一種。

一、認準 6 個危險信號！才是真正的腦供血不足

如果你的頭暈，沒有出現以下任何一種情況，基本可以排除腦血管問題，無需盲目吃活血藥、擴血管藥。

1、單側肢體麻木、無力

同側手腳同時發麻、發軟、發力困難，持續發作、反復出現。

西醫來看，是腦血管狹窄、堵塞壓迫神經；中醫辨證屬于氣虛血瘀、脈絡不通，是中風高發信號，一定要重視。

如果只是全身乏力、偶爾手腳發麻、時好時壞，多為氣血虧虛、濕氣偏重，并非腦供血不足。

2、單側面部感覺異常

一側臉部發麻、發脹，兩側面部感覺不一樣。

這是血管堵塞影響面部感覺中樞，屬于小中風前兆，中醫謂之痰瘀阻絡，需及時就醫排查。

僅偶爾短暫臉麻，很快自行恢復，不屬于此類情況。

3、劇烈且加重的頭暈頭痛

頭暈頭痛劇烈，逐日加重，夜間難以入睡，伴隨頭部炸裂感。

多由血管狹窄、腦部缺血所致，中醫常見肝陽上亢、瘀血阻竅。

若是偶爾頭暈、休息后緩解、整日昏沉不加重，和腦供血不足無關。

4、短期內記憶力快速下降

記性變差、反應遲鈍、做事忘事、認知模糊，且持續加重。

長期腦缺血會損傷腦細胞，中醫認為是髓海不足、氣血虧虛，腦竅失養所致。

日常偶爾忘事、丟三落四，屬于正常現象，不必恐慌。

5、視物重影、走路不穩

看東西重影、走路發飄、動作笨拙、容易跌倒，日常小動作不協調。

多見于后腦缺血，中醫屬清陽不升、肝腎不足。

僅偶爾視物模糊、時好時壞，多為眼部問題或前庭功能異常。

6、一過性意識喪失

突然暈倒、意識不清，蘇醒后毫無記憶。

這是急性短暫性腦缺血發作，屬于急癥，必須立刻就醫。

若頭暈時意識始終清醒，即便差點摔倒，也不是腦供血不足，多為前庭紊亂、痰濕中阻所致。

二、排除腦供血不足，頑固性頭暈該怎么調理？

臨床上，超過七成的頭暈，都和腦血管無關。

前段時間，我接診了一位 41 歲的患者，整日頭昏沉、頭腦不清醒，困擾長達三個月。她輾轉多家醫院，被誤診為焦慮癥，服用多種抗焦慮藥物，越吃越難受，頭暈絲毫沒有改善，嚴重影響工作和生活。

結合舌脈和癥狀，我辨證得出，她的核心問題是：氣機不暢、清陽不升、脾胃虛弱、正氣不足。

針對這類慢性頭暈，我主張中醫調理，不濫用藥物，重在固本培元、提升自愈力，分三步調理：

1、居家穴位按揉，升陽開竅、補益氣血

需日常按揉兩個基礎穴位，簡單易操作：

• 百會穴：每天按揉 3 分鐘，升發清陽、醒腦開竅，改善頭昏沉、頭腦不清；
• 足三里：每天按揉 3 分鐘，健脾養胃、補益氣血，補足氣血生化之源。

一升一補，疏通頭竅氣機，兼顧固本養身，從根源改善頭暈。

2、調整飲食作息，調和脾胃、涵養正氣

脾胃為后天之本，脾胃虛弱，氣血難生，清陽難升。我叮囑她，戒掉生冷油膩、熬夜久坐，三餐規律，早睡早起，清淡飲食，減少體內濕氣堆積，讓脾胃功能慢慢恢復。

3、三組居家訓練，疏通氣血、穩定平衡

① 靠墻站立訓練每天 3 次，每次 5 分鐘。后腦勺、后背、臀部貼墻，腳跟離墻 5 厘米，頭頂向上提拉，升清陽、穩平衡。

② 手指對合訓練雙手做 OK 手勢，快速開合，每組 2 分鐘，每天 3 次，活化經絡、流通氣血。

③ 1:2 呼吸訓練吸氣 4 秒、屏息 4 秒、呼氣 8 秒，每次 2 分鐘，每天 3 次，疏肝理氣、調暢氣機。

同時搭配基礎營養，補足身體所需，改善體質。短短半個月，她的頭暈明顯好轉，頭腦清爽，生活和工作恢復正常。

三、主任心得：頭暈調理，找對根源遠比吃藥重要

行醫多年，我常告訴患者：頭暈不可怕，可怕的是盲目治療。

不要一頭暈，就認定是腦供血不足，不要盲目活血、盲目吃藥。中醫調理頭暈，講究先辨證、后調理、固本源。很多慢性頭暈，不靠藥物，通過調氣機、養脾胃、通經絡，就能實現不藥而愈。

找準病因，對癥調理，才是最穩妥、最有效的方式。

王靜怡主任簡介

王靜怡，國家級名中醫、國務院特殊津貼專家、陜西省首屆名中醫，陜西省眩暈專病學術帶頭人，深耕中醫眩暈、情志病臨床數十年。擅長腦源性眩暈、前庭性眩暈、頸性眩暈、頑固性頭昏沉的中醫辨證調理，秉持辨證為先、中醫調理、標本兼顧的診療理念，以調氣機、通經絡、固本源為核心，幫助無數患者擺脫頭暈困擾。

如果你也經常頭暈、頭昏沉，分不清自己是不是腦供血不足，可以在評論區留下你的癥狀，我來幫你分辨，對癥調理。

溫馨提示：本文為中醫科普內容，穴位按揉、康復訓練需根據體質進行，切勿盲目操作。