寧夏
我看見有不少姐妹，減脂期喜歡喝黑咖啡。不過我很少喝，我不算很喜歡這種苦澀的味道，還有是喝了會覺得不想睡覺，想玩手機熬夜，有時候就會打亂飲食節奏了。
平時我主要喝水，一天能喝2升，除了白開水，我還會喝一點有味道的水。
像羅漢果茶、茉莉綠茶、紅豆薏米水、玉米須茶，這些茶包都放了些在工位，有事沒事就泡來喝。我覺得挺快樂的，減脂嘛，就是換著花樣堅持下來。你們平時有什么堅持小技巧嗎？
來看看我的減脂餐長什么樣吧
周一 白灼西藍花、豆豉排骨、玉米饅頭
周二 清炒絲瓜、小炒雞、玉米餃子
周三 清炒菠菜、黑胡椒比目魚、甜玉米
周四 清炒四季豆、口蘑牛肉、貝貝南瓜
周五 白灼西蘭花、煎三文魚、小米飯
周六 辣炒冬瓜、小炒雞、瘦肉花卷
今日分享就到這啦
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