回望張雪峰的一生，中年人們還敢“卷”嗎？

2026年3月24日15時50分，江蘇蘇州，春日的微風還帶著暖意，知名升學規劃導師、考研名師張雪峰（本名張子彪）因心源性猝死，永遠停下了奔波的腳步，年僅41歲。

當日晚間，其個人微博發布訃告，簡短的文字沒有過多修飾，卻瞬間引爆全網。那個用幽默犀利的話語點亮千萬學子迷茫前路的人，就這樣突然離場，留給世人無盡的唏噓與懷念。41載光陰不算長，張雪峰活成了一個時代考生的記憶。

圖源：張雪峰微博

一盞燈滅嚇退內卷

據“姑蘇晚報”報道，張雪峰在公司午休期間跑步鍛煉后，突發身體不適，出現胸悶、暈厥等癥狀，公司工作人員立即撥打急救電話，將其緊急送往醫院搶救。經過近3小時的全力救治，最終因心源性猝死，搶救無效。

人生的最后十年，張雪峰過得十分忙碌，他頻繁出差，尤其在高考志愿填報季，曾為了趕路和講課，40小時不睡覺。常年高密度直播，在直播間里和家長連麥、接聽咨詢，穿插著帶貨，經常4小時不起身，不喝水。

據“人物”報道，2023年，“人物”作者曾跟著張雪峰工作了幾天，看到他保持著高強度的工作，飲食、作息很不規律，與此同時，他以一種驚人的毅力跑步，2020年，張雪峰跑了3000公里，并參加了他的第一場馬拉松，此后，他每年都會跑幾場馬拉松。有時，他會在忙碌一天后的凌晨去跑12公里。

“鳳凰網財經”則表示，高強度的日常節奏，或許與他的商業運作有脫不開的關系。

公開信息顯示，張雪峰名下關聯公司共計11家，其中9家處于正常存續狀態，2家已完成注銷。這些存續企業的業務范圍十分廣泛，涵蓋教育、旅游、文化傳播、信息技術服務等多個領域，商業布局呈現出鮮明的多元化特征。

圖源：企查查截圖

在這些關聯公司中，注冊資本1000萬元的蘇州峰學蔚來教育科技有限公司，以及注冊資本超920萬元的蘇州研途教育科技有限公司，是他核心教育板塊的重要載體，支撐著其教育IP的核心業務。而張雪峰本人，更是親自擔任其中8家公司的法定代表人。

高強度的工作+睡眠不足+作息不規律+高強度運動，張雪峰的猝然離世將buff疊滿了，朋友圈中不少人表示，要尊重身體，敬畏生命！

圖源：朋友圈截圖

張雪峰老師在生命的最后，給中年人們上了一課——珍愛生命遠離內卷。

生前的一次訪談中，張雪峰曾笑著談及自己的墓志銘，他說：“人生真好玩，下輩子還來。人活著是為了體驗那些你沒有體驗過的美好，等我死的那一天，我估計一定會有一個熱搜，叫張雪峰死了，可能沒有這么俗，叫張雪峰去世了，后面有兩個小蠟燭，可能就會有很多的博主去發我過往的講課視頻，然后就會有人說，哎當年張老師還是給了我一些思考，如果說我比較幸運，或者說我足夠努力，很有可能會成為中國一代人的記憶。”

圖源：微博截圖

也正如張雪峰生前所料，3月24日晚，關于他的消息占據了微博熱搜前四。

有人說，張雪峰就像黑夜里的一盞燈，雖然燈滅了，可他照亮的路，會一直延伸下去。他不是完美的教育者，卻是最懂普通人的教育從業者，他用一生踐行了“幫孩子少走彎路”的承諾，用堅守詮釋了教育的溫度。

人間再無張雪峰，但這代學子的追夢路上，會永遠記得有個東北口音、幽默犀利的張老師。

小城寒門出奇才

1984年5月，張雪峰出生于黑龍江省齊齊哈爾市富裕縣的普通家庭，父親是鐵路工人，按他自己的話說，上高中前，從沒去過省會哈爾濱。和那個年代大多數底層家庭的孩子一樣，他的童年沒有優渥的物質條件，只有“讀書改變命運”的樸素信念。

“我就是普通家庭出來的孩子，我知道這條路有多難。”這是張雪峰生前常說的一句話。這份刻在骨子里的底層共情，成為他在升學輔導行業能夠備受追捧的原因。

學生時代的張雪峰，算不上天賦異稟的學霸，但也絕不是庸才，2003年高考以488分的成績考入211學校鄭州大學給排水工程專業，只不過他并不喜歡這個專業。

圖源：人物

大二那年，20歲的張子彪就認為自己跟給排水這行沒緣分。于是給自己找新的出路。校內主持人大賽、辯論賽，他一場不落，拿過鄭州大學校園主持人大賽金話筒，還拿下了最受歡迎主持人獎。他原本想借著這個跳板進學校廣播站，未來進入廣電系統。但這條路最終沒走通。不過在舞臺上磨出來的嘴皮子、控場能力，成了他日后安身立命的根本。

大四那年，身邊不少同學準備考研，可大多數人對院校選擇、專業前景、備考流程一無所知。張雪峰在幫室友整理考研資料的過程中，讓他系統性摸透了高校的招生規則、考研備考的全部門道。

2007年，大學畢業后的張雪峰，擠上了開往北京的火車，那是他“北漂”生涯的開始。最初的幾年，他在海天考研、文都考研等機構做講師，過著普通培訓老師的生活。但在張雪峰身上有一種罕見的幽默天賦，他能把枯燥的課程信息講得非常有趣。語速快，段子密，笑聲中夾雜著干貨。這種風格倍受學生喜愛，但那時候的他還遠遠談不上“出名”。

2016年，是張雪峰人生的分水嶺。一段時長7分鐘的《解讀34所985高校》講座片段，被網友上傳至網絡后迅速發酵，短短幾天內播放量破億，刷屏各大社交平臺。

視頻里的他，身著簡單的襯衫，操著一口地道的東北話，語速飛快、邏輯清晰，用幽默犀利的語言拆解985高校的報考難度、專業優勢，沒有空洞的說教，沒有華麗的辭藻，句句都說到學子的心坎里。憑借這段視頻，張雪峰徹底破圈，從一個默默無聞的線下講師，一躍成為全網知名的考研名師，粉絲量暴漲百萬。

此后，他的生活徹底改變了。綜藝節目、電影拍攝、全國巡回講座……張雪峰開始出現在各種場合，名字也越來越多地被大眾熟知。不過他始終沒有忘記自己的初心，他是一名考研輔導老師。

隨著影響力不斷擴大，他創辦蘇州峰學蔚來教育科技有限公司，組建專業的升學規劃團隊，從個人單打獨斗，轉型為規模化、專業化的教育服務，幫助更多學子解決升學難題。巔峰時期，他的單場直播觀看人數超千萬，每年高考季、考研季，無數家長熬夜蹲守他的直播間，只為求得一句中肯的建議。

身處爭議輿論中心

“人紅是非多”，這句話在張雪峰身上體現得淋漓盡致。隨著名氣越來越大，圍繞他的爭議也從未停歇。

有人質疑他“功利化”，認為他過度強調就業、忽視興趣，把教育變成了單純的“職業規劃”；有人批評他言辭犀利，對部分院校、專業的評價過于絕對，誤導考生；還有人覺得他靠流量賺錢，違背了教育的初心。

早期炸紅時的張雪峰，總因講課時口無遮攔得罪人，時不時還會收到幾封高校寄來的律師函。

在2016年的一次演講中，張雪峰讓報考黑龍江高校的同學注意三所大學名稱的區別。并稱哈工大是最牛的那一個，哈理工“狗屁都不是”。

同年的另一個名場面，張雪峰在講課中大膽開麥：“有一所學校，叫齊齊哈爾大學，你考這所學校，我用我的生命做保障，沒人跟你爭，你都不用復習，你給老師打電話就行了。老師一聽，求之不得，同學，這可是你說的。你都不用復習，他會把卷子給你發過來的，他怕你考不上。”

如此點評引發了校方和學生的不滿。同年6月4日，張雪峰連發兩條微博分別向哈理工和齊齊哈爾大學的同學道歉：“最后，誠摯地向哈理工的同學道歉，視頻中說了不該說的話。我希望各位明白，那不是我的本意。我從來不覺得中國的哪個高校不好。有的時候一激動，你們也知道我很容易激動，嘴比腦子快，就說出去了。真心不是我的本意。如果給各位帶來了困擾和憤怒，我誠摯地向各位道歉！對不起對不起對不起。”

“誠摯的向看完完整版視頻的齊齊哈爾大學的同學道歉。其實我想說明的是在中國有的學校很好考，只不過夸張了一下。以前說過別的地方的學校，后來想想還是黑自己老家的學校吧。我相信家鄉人民會原諒我的！如果給你們帶來了困擾和憤怒我也向大家誠摯的道歉。對不起對不起對不起！！”

在此之后，張雪峰雖在言辭上格外謹慎，卻依舊沒能避開接連不斷的爭議。究其根源，一是因為他總在不經意間“道破天機”，二是口無遮攔的老毛病還是沒有完全改掉。

2017年的一場綜藝節目中，張雪峰與一位嘉賓就“企業招聘與學歷”的話題有著不同意見，爭論過程中，張雪峰直言：“幾乎所有的500強企業都說學歷不重要，但他們不會去齊齊哈爾大學招聘。”

他用通俗易懂的方式道出了招聘的真相，但這一言論卻又再次傷害了齊齊哈爾大學的師生。

圖源：鳳凰網財經

2023年5月的直播中，在一個理科590分的學生家長提出孩子想報新聞學專業時，張雪峰極力阻止：“拿中國本科專業目錄，你閉著眼睛摸一個都比新聞好。如果我是家長，孩子非要報新聞學，我會把他打暈，給他報個別的！”

這一言論掀起軒然大波，不少行業人員表示不滿。同年6月15日，重慶大學新聞傳播學教授張小強發文直懟，千萬別被網紅忽悠。他害人不淺、誤導公眾。

圖源：微博截圖

張雪峰的話確實很冒犯，但這一建議放在一個理科590分的學生身上倒也合理。“報人劉亞東”在文章中這樣寫到：就職業倫理而言，此言對我、對整個新傳學界，確是一種冒犯。然而內心深處，我卻認同他話中的幾分真實，更敬重這個敢于道破世相的年輕人。我明白，他并非意在貶低新聞學本身，而是立于千萬普通家庭的逼仄現實前，用那副激烈而直白的嗓門，喊出了就業的艱困與選擇的迷茫。

2025年9月24日，張雪峰在抖音、快手、微博、小紅書、嗶哩嗶哩等多個社交平臺的賬號均被禁止關注。10月22日，其社交平臺賬號已恢復正常。12月3日，中央網信辦發布通報，張雪峰因在直播中長時間使用污言穢語被封禁，其后本人回應已深刻反省。

此后，張雪峰在互聯網上越來越沒有存在感，直到離世的消息沖爆熱搜……

回顧張雪峰的一生，沒有耀眼的學術頭銜，但卻有搶眼的社會地位，用自己的詼諧幽默在升學教育領域留下了不可磨滅的印記。直到最后的離去，他似乎還在警醒世人——人到中年別“卷”了。但是，又有誰能真正停得下來呢？