張雪峰去世，猝死恐懼怎么辦？

張雪峰去世很突然，這個(gè)事一出來，
很多朋友第一反應(yīng)就是震驚，惋惜，同時(shí)也害怕恐懼。

昨天半夜開始，
我這私信越來越多了，
都是咱們焦慮的朋友擔(dān)心、害怕了，來找安慰的。

其實(shí)這種新聞，每年都會(huì)有幾個(gè)。
我記得前段時(shí)間有個(gè)程序員，也是這種情況。

每次這種新聞一出來，
都是在刺激大家敏感的神經(jīng)，在考驗(yàn)大家呢？

那這種焦慮怎么處理？

很簡單。

你如果真的被影響到了，心里沒底，
那你就去醫(yī)院做個(gè)檢查。

花點(diǎn)錢，買個(gè)安心，這沒問題啊。
省的你瞎琢磨。

檢查完，確定沒啥問題了，
那接下來就更簡單了——

少看，或者干脆不看這些新聞了。
該干嘛干嘛，回到自己的生活。

等過兩天，
這個(gè)新聞熱度下去了，
等你的情緒也沒那么上頭了，
頭腦就慢慢恢復(fù)冷靜了。

所以在應(yīng)對方法上，其實(shí)沒啥好說的。

今天到處都是這個(gè)消息，
各種自媒體都在分析原因。

有人說長期透支身體，熬夜工作；
也有人說過量運(yùn)動(dòng)，說他當(dāng)天還在跑步，平時(shí)也是跑馬拉松，純累死的。

這些都有道理。

但我覺得，
我更想從另一個(gè)角度來看。

我覺得，我們的價(jià)值觀一直有問題。

我們會(huì)下意識(shí)地去崇拜那種
看起來很強(qiáng)大的人——

精力充沛，不知疲倦，
可以一直連軸轉(zhuǎn)，

每天你都能看到他，
他一直在拼搏，一直在努力。

好像他已經(jīng)超越了身體的限制，
在用意志在改寫命運(yùn)。

我們很佩服這種人啊。

但你仔細(xì)想想——

我們佩服的，已經(jīng)不是人了，是“超人”了。

這種“強(qiáng)大”，是有代價(jià)的，
而且代價(jià)很大。

當(dāng)你開始覺得自己可以掌控一切，
可以一直扛著，一直硬撐，一直往前沖，

生命不息，奮斗不止，
為了達(dá)到目標(biāo)，什么都可以奉獻(xiàn)的時(shí)候，

其實(shí)你已經(jīng)被這種欲望，反過來控制了。

我看張雪峰以前發(fā)過的東西。
大半夜了都，該睡覺了，
在健身房，跑步機(jī)上，還跑了十二公里。

還覺得自己很牛。
覺得這是自律，是強(qiáng)大，
其實(shí)是透支啊。

我突然想起來老子說一句話：

人之生也柔弱，其死也堅(jiān)強(qiáng)。草木之生也柔脆，其死也枯槁。
故堅(jiān)強(qiáng)者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵強(qiáng)則滅，木強(qiáng)則折。
強(qiáng)大處下，柔弱處上。
道德經(jīng) 第76章

很多人會(huì)覺得，
咱們焦慮的人“敏感”不好，
對身體太不自信了。

但你換個(gè)角度看——

敏感，其實(shí)也是一種保護(hù)。

你更容易累，你不敢熬夜，不敢瞎折騰，

使勁兒抽煙喝酒，你可不敢放肆亂來，對吧。

小問題不斷，病怏怏的，
所以你會(huì)更小心地用自己的身體。

聽起來好像很“弱”，
但至少不會(huì)過度消耗自己。

反而那些一直覺得自己很堅(jiān)強(qiáng)，
對身體太自信的人，更容易忽略身體不好的信號。

不舒服也不當(dāng)回事，靠意志去壓制，去戰(zhàn)勝。

最后就是木強(qiáng)則折。

咱們老說愛自己，愛自己。

那怎么叫愛自己？

就是把自己當(dāng)人看。

我們不是超人，
也成不了超人，
也不是機(jī)器人。

身體會(huì)疲憊，
情感會(huì)倦怠，
會(huì)偷懶，會(huì)不自律，會(huì)煩惱。

這才是我們真實(shí)的本來的樣子