把脾胃吃“壯”了！這些食物是孩子的天然“保護傘”，防積食

孩子積食則百病生，很多疾病都以積為因。

若平時喂養孩子的太多，孩子脾胃的收納能力與運化能力負擔加重，吃進去的食物就無法及時消化吸收，引起積食。

而孩子一旦發生積食，可能就會出現各種各樣的病變。

同事家的薇薇今年5歲，甜美可愛的，街坊鄰居都很喜歡這個小姑娘。

薇薇的父母管的嚴，平時一點零食都不給薇薇吃，每天玩手機的時間、睡覺的時間等等都得按照薇薇爸媽安排好的來。

而爺爺奶奶就很心疼薇薇，經常跟薇薇一伙兒，偷摸的給薇薇買零食吃，尤其是薇薇喜歡的小蛋糕還有碳酸飲料，用爺爺奶奶的話說，孩子能吃才是“福”。

但是，從上周開始，薇薇突然不愛吃飯了，任憑爸媽再怎么嚴厲，薇薇也一口不吃，在靠近薇薇的時候，還能聞到一股酸臭味，薇薇父母覺得不對，就帶著薇薇去醫院做了檢查，結果發現孩子脾胃有點虛弱，積食了，還好發現的早，不然孩子的生長發育都會受到影響的。

如果孩子突然出現這6個表現，可能是孩子積食了

1、最近突然不吃飯，自己喜歡的東西也不愛吃，挑食厭食，但是沒有生病。

2、舌頭上有厚膩的舌苔，孩子的嘴巴有一股酸臭味道。

3、排便突然變得不規律，頻繁腹瀉或者便秘。

4、手腳心發熱，臉頰又紅又熱。

5、晚上睡覺不停的翻滾，睡覺時磨牙，夜間睡覺不安穩，有時會一直哭鬧。

6、若積食有嚴重，可能導致發熱、腹痛、嘔吐、精神不振等癥。

這3種零食，是積食的“加速器”，不能太寵著孩子

1、小蛋糕

平時家長們喜歡給孩子買點小蛋糕、蛋黃派之類的零食，可以填飽肚子，孩子也喜歡吃。

但是其中含有大量的隱形糖，屬于高糖食物，孩子經常吃，容易導致肥胖，大量的甜食還會影響水濕的運化，損傷脾胃健康。

2、碳酸飲料

飲料，尤其是碳酸飲料，孩子再喜歡喝，也不能依著孩子來。碳酸飲料中的酸性物質很多，易使腸胃的酸堿平衡遭到破壞，孩子的胃腸黏膜會受到很大的刺激，讓本身還沒有發育完全的腸胃受到極大傷害，孩子的脾胃功能會越來越弱，就容易積食了，還可能導致經常生病。

3、含鹽多的零食

很多家長到現在都不知道，不超過1歲的孩子，是完全不能吃鹽的，孩子小，飲食上越清淡，對孩子的健康越好，不僅孩子的正餐，零食也應該注意這一點。

生活中經常吃的薯片、魷魚絲、海苔、干脆面等零食，其中的調味料都是非常豐富的，會給孩子的脾胃、腎臟代謝帶來很大的壓力，體內的鈉元素可能會超標，最終導致鈣流失，孩子身體的發育就會受到影響。

脾胃“保護傘”被發現，若娃喜歡吃，趕走積食，脾胃健壯如牛

在飲食方面應當注意控制脂肪的攝入,當感覺到有燒心、反酸的癥狀時,最好多吃一點水來沖淡過多的胃酸,達到降低胃 酸濃度的效果。飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,刺激胃 酸產生,根在膽

抽時間到田間采挖點帶根的灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，產于灌南，初春采擷，平時食東西清淡些少油少油,以免刺激膽汁分泌增加,少食辛辣,不要多飲多食,晚上盡量不要熬夜。應細嚼慢咽,預防飲濃茶,烈酒,濃咖啡和進食辛辣,過冷,過熱和粗糙食物。

常做2件事，護脾胃，防積食

1、讓孩子多動動

如果孩子經常懶得動彈，那平時吃的東西都會在腸胃內堆積，無法及時被消化吸收，久而久之，脾胃運化的能力也會有所降低。

建議多讓孩子運動運動，可以提升孩子的消化能力，也能起到增強孩子體質的作用，有利于孩子的生長發育。

2、給孩子捏脊揉腹

經過一個夏季，孩子的身體很容易受“濕”，一旦孩子的濕氣太重，就容易導致脾胃不和，引起積食。

平時家長可以給孩子捏捏脊、揉揉腹，有助于孩子腸胃的蠕動，并促進孩子體內濕氣的排出，有助于保護孩子的脾胃健康，預防或緩解積食