河北
（來源：滁州網）
轉自：滁州網
滁州網訊 3月24日上午，瑯琊區瑯琊街道花園街社區新時代文明實踐站聯合社區老年學校，組織開展2026年健身氣功《馬王堆導引術》系列課程的首場教學——起勢教學。
本次活動特邀具有豐富教學經驗的健身氣功老師進行授課。在理論講解環節，老師結合春季“發陳”的季節特點，圍繞春季飲食調養、換季健身注意事項等內容展開生動講解。老師指出，春季應“省酸增甘”，注重養肝健脾，運動上宜選擇柔和舒緩的項目，而《馬王堆導引術》動靜結合、形意相隨，正契合此時節的健身需求。隨后，老師帶領學員從起勢開始，老師逐一分解動作，細致講解“循經導引、抻筋拔骨”的要領。學員們神情專注，在一呼一吸、一伸一展間，感受著源自西漢導引圖的古樸韻味。大家紛紛表示，這套功法動作優美、節奏舒緩，習練后周身舒展，身心愉悅。
此次教學活動是花園街社區2026年老年學校《馬王堆導引術》系列課程的“第一課”。后續，花園街社區將持續深化“為老”服務，不斷豐富轄區老年人的精神文化生活，讓更多老年朋友在健身養心中樂享晚年。（張筱）
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