廣州官宣入夏創1961年以來紀錄，今年為何熱這么早？要做啥準備？

作為廣州人，我一直覺得，廣州是沒有冬天和秋天的。

一年就分為2個季節，春天和夏天。

很簡單，從3月底熱起，一直熱到12月差不多下一年的一月份。然后假模假樣地降溫，時不時還升溫，過年都有過開空調的記錄。然后春天正式來到，有時候有倒春寒，算是為數不多的冷點的時候。

而且人家其他北方城市，都是秋天落葉，我們廣州落葉是在春天，就這兩天到處掉木棉的花和葉子。

但是現在夏天越來越早了。我感覺今年的夏天應該很難熬，因為聽一堆專家分析，今年夏天會比去年熱。根據廣州市生態與農業氣象中心的說法，這里頭有兩個大方向的原因。一個是長年累月的大背景，就是全球變暖。這些年大家也都感覺到，每年氣溫的底子都在往上漲，升溫的基準線高了，入夏的時間自然也跟著往前挪。今年到3月25號的時候，廣州的平均氣溫已經是同期歷史上最高的了，這個趨勢很明顯。

那入夏的標準，理論上啊，是先說說氣象上的標準。這個標準現在用得最廣，主要是看溫度。氣象部門會算一個叫滑動平均氣溫的東西，說白了就是把某一天和它前后各兩天的氣溫加起來，再算出平均值。如果連續五天，這個平均值都穩穩地超過了22度，那這五天里面的第一天，就算正式入夏了。這里面有兩個關鍵點。一個是穩定，不是說偶爾熱兩天就行，得連續五天都達標。另一個是如果入了夏之后，氣溫又突然降下去，連續五天的平均氣溫都掉到22度以下了，那之前哪個入夏就不算數，得等下一次溫度重新升上來，再重新計算。這種情況大家常開玩笑說入夏失敗。那看看，就很明顯，都22度以上了。

再一個，就是今年春天的天氣系統本身也跟往常不太一樣。影響這兒的冷空氣，今年的勁兒明顯不足，來得弱，也走得快，雖然說下個禮拜要下雨，但是晚上已經是要開空調才能睡了。而且西太平洋那個副熱帶高壓，今年一直挺強，把華南這一片牢牢罩住，天晴得透徹，太陽曬得猛，下雨的日子又少。地面被這么連著曬，溫度升得就特別快。從數據上看，廣州今年以來的降雨量比過去三十年同期的平均值少了百分之四十四，雨少，自然也就熱得更利索。

既然夏天已經提前到了，沒辦法，日子也得跟著調一調。身體和生活習慣要是還按著春天或者往年入夏的節奏來，容易跟不上趟。特別是廣州這個地方，一到夏天，又熱又濕，有些事確實是越早準備越好。

防蚊是排第一位的，孩子學校已經發出通知了。天一熱，雨水稍微一來，蚊子就開始冒頭了。而且不光是夜里被咬幾個包的問題，廣東這邊登革熱這些病本來就是靠蚊子傳播的，現在又到了流行季，防蚊這件事得真當個正經事來做。家里養的水生植物，比如綠蘿、富貴竹這些，得勤換水，最好一周換一次，順便把瓶子里面也刷一刷。陽臺上的花盆托盤、閑置的桶、空調滴水那個桶，但凡有積水的地方，都清一清，蚊子就愛在這些地方產卵。紗門紗窗趁著現在裝好，睡覺用蚊帳，這是最穩當的。要是出門去公園或者綠化多的地方，穿淺色的長袖長褲，露出來的皮膚抹上驅蚊水，雖然麻煩點，但管用。

再說熱的問題。今年這熱來得突然，身體還沒完全適應過來，尤其得防中暑，特別是那種重癥中暑，也就是常說的熱射病。喝水這事得注意方式，不能等渴了再猛灌，那樣反而不太好。最好就是時不時喝幾口，少量多次。要是出汗出得多，別光喝純凈水，弄點淡鹽水或者運動飲料，把流失的鹽分和電解質補回來。

要是身邊有人中暑了，第一反應不是圍著一圈干著急，先把他挪到陰涼通風的地方，衣服扣子解開，用濕毛巾或者冰的東西敷在脖子、腋窩、大腿根這些血管多的地方，降溫速度最快。要是人已經不清醒了，千萬別硬喂水，那容易嗆著，直接打120，專業的事交給專業的人。還有一個小誤區，就是覺得風扇能解決一切，其實溫度要是超過三十二三度，風扇吹出來的都是熱風，降溫作用就不大了，該開空調的時候還是要開。

吃飯喝水這些日常事，也得往清淡上靠一靠。夏天身體代謝快，但胃口反而容易不好，這時候更適合吃點清爽的。苦瓜、絲瓜、冬瓜這些當季的蔬菜，該多吃點，既能清熱，又能幫著去去濕氣。菜的做法簡單點，別太油膩，腸胃舒服。

糖水也是，偶爾喝喝挺好，但含糖量不低，有糖尿病或者平時控糖的人，量要控制住。冰鎮的東西和冷飲，喝下去是爽，但太多太猛了容易傷脾胃，老人和小孩腸胃弱，更得注意，從冰箱里拿出來的東西，放一放再吃，沒那么傷。

平時睡覺空調溫度設得太低，屋里屋外溫差大了，一進一出反而容易不舒服，一般二十六度左右比較合適。還得記得時不時開開窗，通通風，不然屋里空氣悶，也容易覺得累。午睡是個好習慣，夏天本來就晚睡早起，中午十一點到一點之間，瞇個十五到三十分鐘，哪怕是閉著眼睛養養神，下午精神都會好不少，對心臟也是個保護。運動的話，挑早上或者傍晚涼快的時候，散散步、慢跑跑、游游泳，或者打打八段錦，都挺好。

還有就是老人和小孩對溫度變化更敏感，熱的時候盡量別讓他們在正午出門，在家也要多留意他們喝水喝得夠不夠，精神狀態怎么樣。戶外工作的朋友，防曬一定要做到位，帽子和長袖是必須的，藿香正氣水、十滴水這些防暑的藥最好隨身帶著，工作時間能錯開最熱的時候盡量錯開，別硬扛。有慢性病的，比如高血壓、心臟不太好的，高溫天氣會加重心腦血管的負擔，該吃的藥按時吃，要是覺得不舒服，早點去看，別拖。一般也就是這樣了。

在一個九個月夏天的城市，唯一的感覺，就是，熱啊。