意外扭傷怎么辦？別亂動(dòng)！用2根樹(shù)枝即可應(yīng)急

來(lái)源：國(guó)家應(yīng)急廣播

春暖花開(kāi)正是踏青登山的好時(shí)節(jié)，不少人背起登山包躍躍欲試，但要記住游玩安全第一，不要進(jìn)入未開(kāi)發(fā)的“野山”探險(xiǎn)。近日，北京密云就一天內(nèi)連發(fā)兩起爬野山被困險(xiǎn)情。

爬野長(zhǎng)城不慎跌落陡坡

一名男子因盲目輕信網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)探險(xiǎn)路線，擅自攀爬野長(zhǎng)城時(shí)，失足跌落約3米的陡坡，疑似骨折無(wú)法動(dòng)彈，隨即報(bào)警求助。消防員接警后立即出動(dòng)，將其固定在擔(dān)架上，多人合力抬下山。

消防部門(mén)提醒，未開(kāi)發(fā)的野長(zhǎng)城、野山無(wú)任何安全保障，危險(xiǎn)四伏，切勿輕信網(wǎng)紅路線盲目探險(xiǎn)。

在游玩正規(guī)景區(qū)時(shí)，也要注意腳下安全。如不慎跌落摔倒，別慌！掌握正確的應(yīng)急處理，可以最大程度減少傷害。國(guó)家應(yīng)急廣播近日專(zhuān)訪北京消防救援機(jī)動(dòng)支隊(duì)?wèi)讶岽箨?duì)一中隊(duì)副班長(zhǎng)田得良，教你快速判斷自己是否骨折，以及如何利用樹(shù)枝簡(jiǎn)易固定傷處。

戶外扭傷

3步判斷是否骨折

第一步：看是否出現(xiàn)畸形

田得良介紹，腳部扭傷后，應(yīng)仔細(xì)觀察腳踝處，如果出現(xiàn)明顯的錯(cuò)位、凹陷，或者骨頭凸起，基本可以判斷為骨折。

第二步：嘗試活動(dòng)傷處

可以讓傷員試著勾一下腳尖，如果能動(dòng)，但傷處劇痛，多半是韌帶拉傷；如果完全動(dòng)不了，甚至聽(tīng)到骨頭摩擦的聲音（切勿強(qiáng)行活動(dòng)，以免加重傷勢(shì)），那就要高度懷疑骨折了。

第三步：測(cè)試傳導(dǎo)壓痛

用手指輕輕按壓小腿或足跟，如果遠(yuǎn)離傷處的部位也感到疼痛，說(shuō)明骨折的可能性很大。

田得良介紹，以上3步判斷方法以扭傷腳踝為例，若為上肢扭傷也可以參照此法。一旦判斷傷者為骨折，絕對(duì)不要移動(dòng)或嘗試?yán)笔軅闹w，應(yīng)進(jìn)行簡(jiǎn)易的固定處理，及時(shí)呼叫急救。

懷疑骨折

2根樹(shù)枝簡(jiǎn)易固定

在固定包扎前，先做好以下準(zhǔn)備工作：

首先找到兩根筆直結(jié)實(shí)、沒(méi)有分叉的樹(shù)枝，長(zhǎng)度要超過(guò)踝關(guān)節(jié)；

在固定前，需先用衣物或頭巾墊在腳踝兩側(cè)，保護(hù)皮膚；

用鞋帶、背包帶等開(kāi)始包扎，記住口訣：“先上后下，腳背八字”。

包扎時(shí)注意：

1.先在小腿中段綁第一道繩子；

2.在腳掌上方綁第二道繩子，做第二道固定；

3.最后用繃帶或布條從腳底繞過(guò)腳背，做“8”字交叉固定。

田得良提醒，包扎完成后，還要檢查一下腳趾的顏色和溫度是否正常。可以用手指伸進(jìn)綁帶，松緊度以能伸進(jìn)一指為宜，不能綁太緊，否則會(huì)影響血液循環(huán)。固定完畢后，盡量不要再行走，原地等待專(zhuān)業(yè)救援人員到來(lái)。

春季出游安全提示

春季是戶外運(yùn)動(dòng)的高峰期，消防員提示出游時(shí)應(yīng)遵循以下原則，做好充分準(zhǔn)備，保障自身安全。

?做好充足準(zhǔn)備

出行前將行程詳情告知親友，盡量結(jié)伴而行，避免單獨(dú)出游。進(jìn)山游玩前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，如攜帶登山杖、保溫毯、飲用水及高能量食品等，有條件的還可攜帶定位設(shè)備。

?防范蛇蟲(chóng)咬傷

春季蛇蟲(chóng)活躍，游玩時(shí)盡量穿著長(zhǎng)袖衣褲和防滑鞋，避免在草叢、石縫等陰暗潮濕處久坐或穿行，謹(jǐn)防被蛇蟲(chóng)咬傷。

?遇險(xiǎn)及時(shí)求助

發(fā)生意外或迷路時(shí)，務(wù)必保持冷靜，第一時(shí)間撥打110、119求助，清晰說(shuō)明進(jìn)山位置、行走路線及周邊明顯標(biāo)志物，減少不必要活動(dòng)，原地等待救援。

國(guó)家應(yīng)急廣播提醒

春景雖美也要當(dāng)心腳下

出游前做好準(zhǔn)備工作

勿前往未開(kāi)發(fā)景區(qū)

若不慎受傷懷疑骨折

牢記三步判斷法

及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)救援