全國多地發布楊柳絮飄飛預警，春季防護楊柳絮如何做？

（人民日報健康客戶端記者 高瑞瑞）4月1日，據人民日報健康客戶端記者不完全統計，北京、河南、甘肅等多地發出楊柳絮飄飛預警。據中國天氣消息，北京市楊柳飛絮具有明顯的周期性和季節性，4月上旬飛絮樹種以楊樹為主，主要影響五環內的城區；4月下旬至5月下旬飛絮樹種較多，除楊樹外，柳樹也開始飛絮；5月中旬城區的飛絮期結束，但在山區，部分歐美楊將進入飛絮盛飛期。

“實際上，楊柳絮本身并非強致敏原，但其物理特性加劇了過敏風險，例如絮狀纖維可攜帶花粉、灰塵等過敏原進入人體，并因黏性物質刺激黏膜。”廣州市紅十字會醫院急診醫學科副主任醫師劉劍烽告訴人民日報健康客戶端記者，楊柳絮過敏后最常見的是呼吸道癥狀，例如鼻癢、流涕、頻繁打噴嚏、鼻塞、喉嚨癢、干咳等；嚴重時可誘發哮喘急性發作，出現胸悶、氣短、呼吸困難、喉間“吹哨”樣喘鳴音；另外，眼部也容易出現眼結膜充血、流淚、異物感、瘙癢，揉眼可能加重癥狀甚至引發過敏性結膜炎。

劉劍烽向人民日報健康客戶端記者分析道，楊柳絮長度約5毫米，直徑10微米，雖難以直接進入肺泡，但可進入鼻腔和眼睛造成物理刺激；更嚴重的是其在飛揚過程中夾雜的花粉、灰塵等更細小顆粒物，可沉積在皮膚黏膜表面或進入下呼吸道引發過敏反應。

普通人應如何科學防護？劉劍烽建議采取“躲、捂、清、掃、防”五字訣：

一、時間選擇（躲）：避開高發時段，上午10時至下午16時是飛絮飄飛高峰；優選外出時間，早晨、傍晚或雨后等飛絮較輕時段外出；關注預報，可通過中國氣象網或當地氣象微信查詢楊柳飛絮預報。

二、物理防護（捂）：佩戴一次性防塵口罩、醫用外科口罩或N95口罩，必須完全罩住鼻、口及下巴，保持與面部緊密貼合；佩戴護目鏡、墨鏡或紗巾，騎行者尤其需加強防護；穿長袖長褲，戴帽子，避免穿易黏附飛絮的材質；可戴冰袖保護手臂。

三、清潔措施（清）：回家后，立即洗手，用清水清洗面部，用生理鹽水清洗鼻腔和口腔；衣物處理，及時清掃外衣上的飛絮，避免帶入室內；鼻腔護理，過敏性鼻炎患者建議每天清洗鼻腔2～3次，使用專用洗鼻器和生理鹽水。

四、環境管理（掃）：關閉紗窗，減少開窗時間；使用空氣凈化器，濕式清掃；濕化處理，及時清理或噴水濕化進入室內的飛絮，特別注意電暖器等加熱電器表面的飛絮；定期清理汽車內部飛絮和灰塵，檢查水箱和冷凝器。

五、藥物預防（防）：易過敏人群最好在楊柳絮出現前1～2周開始使用鼻噴霧劑或服用抗過敏藥；哮喘患者外出最好隨身攜帶止喘氣霧劑；多吃富含維生素C、維生素E的食物（如小白菜、西紅柿、胡蘿卜），幫助減輕過敏導致的身體炎癥。