春假將至,為切實(shí)幫助青少年家庭建立健康良好的親子關(guān)系,助力青少年家庭平穩(wěn)愉快地度過假期,3月27日,鼓樓區(qū)華僑路金陵匯紅色街區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合南京心愈島心身醫(yī)學(xué)中心,在街道活動(dòng)室開展了一場主題為“懂比愛更重要——春假,做一把穩(wěn)定的弓”的心理公益講座。眾多青少年家長參與活動(dòng),在沉浸式體驗(yàn)與專業(yè)指導(dǎo)中,學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)育方法,解鎖親子相處新方式。
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活動(dòng)開始,孟真老師用一段三分鐘的靜心練習(xí)引導(dǎo)家長們放松身心,緩解一天的疲憊與焦慮。家長們閉上眼睛,將雙手輕放于大腿,隨著孟真老師的口令深深吸氣,感受氣息充盈胸腔,又慢慢吐氣,在舒緩的節(jié)奏中放松身體的每一個(gè)部位。隨后,李孟真老師輕敲頌缽,清脆空靈的缽音在活動(dòng)室里久久回蕩,安撫著每一位參與者的心神,大家跟隨指引搓熱雙手,輕輕敷在眼睛上。
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靜心練習(xí)結(jié)束后,家長們輪流分享自身感受,有家長表示,“身體一直的僵硬疼痛好像緩解了好多”“聽到頌缽的聲音非常解壓”,現(xiàn)場氣氛熱烈融洽。
作為本次課程的主講人,孟真老師深耕心理學(xué)領(lǐng)域多年,將東西方心理學(xué)智慧深度融合,形成了獨(dú)具特色的授課體系,涵蓋正念養(yǎng)育、五行文化、意象對話、曼陀羅繪畫、人本聚焦、精神分析、分析心理學(xué)七大核心板塊,拒絕生硬說教,以“關(guān)系”為核心,幫助家長們深入探索自我與家庭:看見自身的應(yīng)對模式與情感模式,讀懂家庭結(jié)構(gòu)、代際傳承與自我的內(nèi)在關(guān)聯(lián),理清現(xiàn)實(shí)育兒困擾與早年經(jīng)歷的聯(lián)結(jié),提升自我覺察能力,修通潛意識情結(jié),助力回歸真實(shí)自我,同時(shí)科學(xué)調(diào)整孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)與心理狀態(tài)。
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“正念父母心”的三大基礎(chǔ):一是尊重孩子自主權(quán),將孩子視為獨(dú)立的生命個(gè)體,不控制、不捆綁,守護(hù)孩子的自我意識與邊界感;二是同理重建親子聯(lián)結(jié),放下固有評判與過高期待,真正走進(jìn)孩子內(nèi)心,讀懂其情緒背后的真實(shí)需求;三是接納孩子本來模樣,允許孩子不完美,尊重其成長節(jié)奏,擁抱每一步真實(shí)的成長。
“孩子是父母的鏡子,照見我們未被覺察的自己;父母是孩子的土壤,以正念滋養(yǎng),讓生命自然舒展。”活動(dòng)最后,孟真老師的話語引發(fā)了家長們的強(qiáng)烈共鳴。大家紛紛表示,“這次活動(dòng)真不錯(cuò),既能讓人放松,又能聽到實(shí)用的親子關(guān)系指導(dǎo),收獲特別大”!
此次活動(dòng)的開展,精準(zhǔn)對接了青少年家庭的實(shí)際需求,為家長們提供了科學(xué)的育兒思路與方法,助力廣大家庭以良好心態(tài)迎接假期。
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接下來,南京心愈島心身醫(yī)學(xué)中心將繼續(xù)開展更多優(yōu)質(zhì)服務(wù)活動(dòng),進(jìn)一步凝聚家庭、社會(huì)合力,引導(dǎo)廣大家長樹立科學(xué)育兒理念,助力每一位青少年健康、快樂、全面成長。
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