你是否也希望
每次校園跑前都充滿干勁?
你是否也想在奔跑中
越跑越輕松、越跑越開心?
其實,校園跑也可以
不累不痛、元氣滿滿!
現(xiàn)在,你的校園跑“好搭檔”來啦!
為更好地服務同學
助力健康校園生活
校學生會特別推出
“校園跑領跑專項活動”
由經(jīng)驗豐富的學長學姐組成領跑團
帶你科學熱身、合理配速、有效拉伸
一起輕松打卡,快樂奔跑
高效完成校園跑任務
跑出活力,跑出自信!
讓每一步,都成為向前向上的力量
![]()
三大貼心護航
01
跑前熱身,杜絕運動損傷
每次開跑前,領跑學長學姐將會帶領大家做系統(tǒng)化熱身運動,活動關節(jié)、拉伸肌肉、激活身體狀態(tài),有效避免跑步過程中抽筋、拉傷等問題,跑前準備到位,奔跑更暢快!
![]()
02
康復驛站,舒緩跑后疲勞
跑完步別著急走!體健學院學生會設置運動康復站,現(xiàn)場指導跑后拉伸、肌肉放松技巧,幫你快速緩解腿部酸痛、肌肉僵硬的問題,讓運動后身體輕松無負擔!
![]()
03
紅十字護航,安全有保障
本次活動特別聯(lián)動交通學院紅十字志愿服務隊,隊員在場地全程守護,配備急救物資,及時應對頭暈、扭傷等突發(fā)情況,為大家安全護航,放心奔跑無顧慮!
![]()
四大專屬優(yōu)勢
01
配速友好,新手也能輕松跟上
![]()
領跑學長學姐會根據(jù)大家體能設置舒適配速,主打陪伴不拼速度。無論新手還是體能較弱的同學都能輕松跟上,慢慢跑也能順利完成目標!
02
結伴奔跑,強身健體超有氛圍
![]()
告別獨自跑步的枯燥,和伙伴、學長學姐一同奔跑,輕松完成校園跑,在歡聲笑語中鍛煉身體,運動積極性直接拉滿!
03
定點開團,時間固定超省心
![]()
我們定點定時開啟領跑團,時間地點提前通知(詳見下方),無需糾結,準時到場即可加入,規(guī)律跑步輕松養(yǎng)成習慣,校園跑進度穩(wěn)步推進!
04
高效領跑,快速完成跑步任務
![]()
學長學姐熟悉操場跑步節(jié)奏,帶領大家有序奔跑,高效完成里程,省時又省力,輕松搞定校園跑,留出更多時間學習休息!
金牌教練團已就位
![]()
![]()
![]()
![]()
集合信息
集合地點
學校南區(qū)田徑場(后續(xù)群內(nèi)同步具體位置)
活動時間
第一場:4月7號19:00
(如遇下雨,時間在群內(nèi)另行通知)
第二場:4月7號19:30
(如遇下雨,時間在群內(nèi)另行通知)
直接前往集合點加入隊伍即可
也可掃碼加入活動群
(后續(xù)場次都會在群內(nèi)通知哦)
獲取最新領跑通知~
活動群二維碼
配速調(diào)查問卷碼
1.穿著舒適運動鞋服,做好充分熱身,避免運動損傷。
2.跑步時量力而行,若感到不適及時停下并聯(lián)系現(xiàn)場工作人員。
3.聽從領跑安排,有序奔跑,不推擠、不打鬧。
4.可適量補水,勿空腹或飽腹劇烈運動。
5.全程注意安全,避免發(fā)生擁擠踩踏。
學長學姐領跑團已就位,
熱身、護航、放松一站式配齊,
友好配速、高效奔跑、快樂同行,
快來加入我們,
一起輕松搞定校園跑,
在校園里跑出青春活力,
收獲健康與快樂!
?出 品︱校團委新媒體中心
?供 稿︱校學生會
?編 輯︱余年年、譚博文、黃宇欣
?責 編 |周欣怡、張文川、汪鑫隆
?審 核︱高 旭、雷海振
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.