泰國,曼谷
隨著高溫天氣持續加劇，泰國政府發出明確警告：今年4月初，“體感溫度”（Heat Index）可能飆升至60攝氏度，達到對人體具有危險性的水平。泰國數字經濟與社會部（DES）周一表示，這一極端熱環境將對公眾健康構成嚴峻挑戰，尤其是脆弱人群面臨更高風險。
所謂“體感溫度”，并非單純的氣溫數值，而是結合空氣溫度與相對濕度計算得出的綜合指標，更接近人體實際感受到的熱度。在濕度較高的情況下，人體散熱能力顯著下降，熱壓力會被放大，甚至在氣溫尚未達到極端值時，也可能引發中暑等健康問題。
官方指出，老年人、兒童、孕婦、慢性病患者、肥胖人群，以及長期在戶外工作的人群，均屬于高風險群體。此外，精神疾病患者和長期飲酒者，由于身體調節能力較弱，也更容易受到高溫影響。
面對即將到來的高溫天氣，政府建議民眾密切關注氣象預報及體感溫度變化，盡量避免在下午1點至4點這一高溫時段外出活動。日常應主動補水，每天飲用約8杯水，不要等到口渴才喝水。
同時，應盡量避免飲酒及含糖量高的飲料，如碳酸飲料和甜飲料，以免加重身體負擔。外出時建議穿著輕薄、透氣的衣物，并配備遮陽帽或雨傘，以降低陽光直射帶來的影響。
值得注意的是，部分常見藥物也可能影響人體調節體溫的能力。正在服用降壓藥、減充血劑、利尿劑或精神類藥物的人群，應特別留意身體狀況變化，必要時咨詢醫生。
對于必須在戶外工作或鍛煉的人群，官方建議盡量結伴行動，相互觀察身體狀況，一旦出現頭暈、乏力、惡心等中暑前兆，應立即停止活動并及時降溫處理。
在氣候變化背景下，極端高溫事件正變得更加頻繁。專家提醒，公眾需提高防范意識，合理安排作息，以降低高溫帶來的健康風險。
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