據(jù)古代《黃帝內(nèi)經(jīng)》書籍中記載:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮 。”在這個萬物復(fù)蘇的春季里,我們身體中的陽氣也在向上向外生發(fā),在這個美好的時節(jié)里,養(yǎng)肝正當時!錯過了還得等明年,就讓我們一起開啟養(yǎng)肝計劃吧!
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說起養(yǎng)肝,不少朋友們都會選擇用菊花來泡水喝,簡單方便又營養(yǎng);菊花是一種得天地之清氣,飽經(jīng)霜露,備受“四氣”,能夠起到養(yǎng)肝明目,清熱降火等好處
菊花對身體的重要性
1,菊花性微寒,具有散風清熱的功效可以改善風熱感冒導(dǎo)致的頭痛發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞黃涕、咳嗽痰黏等癥狀;
2,菊花歸肝經(jīng),可以平肝明目可以改善肝陽上亢導(dǎo)致的頭目眩暈、、眼目昏花、目赤腫痛等癥狀;
3,菊花有解毒之功效;能夠抑制多種致病菌,適用于治療面部痤瘡、痘痘;
菊花怎么泡茶喝?
胎菊搭配玫瑰花
準備材料:玫瑰花3朵,決明子6g,胎菊4顆,枸杞5g,金銀花3g;
做法步驟:先在養(yǎng)生壺中加入適量山泉水,并開啟花茶模式,水燒開后先放入決明子煮3分鐘,然后將剩余材料放入養(yǎng)生壺中煮7分鐘即可飲用;
功效:清肝明目,滋補肝腎,理氣和胃,降壓通便等好處;
適用人群:容易上火,臉出油冒痘,口苦口臭人群;
菊花搭配枸杞子
材料:菊花10g,枸杞10g;
做法:所有食材洗干凈,一起放進養(yǎng).生壺加500毫升水,煮開后再煮5分鐘即可。
功效:明目亮眼、滋補肝腎,適合長時間用眼的人群,如上班族。
菊花搭配山楂
材料包準備:8克菊花,10克山楂,8克枸杞
做法:
1,將所有材料放入清水中,加淀粉給他們一起洗一洗,淀粉可以更好的清除材料中的雜質(zhì);
2,將菊花、山楂、枸杞倒入養(yǎng)生壺中,倒入一壺清水,這樣就夠補充一天的水分啦:
3,選擇花茶鍵,煮20分鐘,看到顏色變深就可以喝啦~!
功效:幫助消化,加速血液循環(huán),適合高血脂、高血壓人群。
菊花搭配決明子
準備材料:決明子5克,干菊花4-5朵
做法:將材料清洗后,用500ml開水燜泡5-8分鐘即可;
作用:緩解眼疲勞、便秘,尤其適合經(jīng)常便秘、眼睛干澀的人群。
菊花搭配紅棗
食材:菊花3朵,紅棗2顆;
做法:將所有食材沖洗干凈后倒入養(yǎng)生杯中,并加入適量開水,沖泡5分鐘左右即可飲用;
作用:補氣益血,提高睡眠質(zhì)量,適合失眠多夢、氣血不足的人群。
菊花的使用宜忌
適合人群:
經(jīng)常熬夜人群
菊花茶中富含抗氧化成分,可減少皮膚皺紋和色斑的形成。
用眼過度人群
菊花茶能夠清肝明目,緩解眼部疲勞和干澀。
容易上火人群
菊花茶可以降肝火,暴躁易怒、口干口苦的姐妹建議多喝。
風熱感冒人群
菊花茶可緩解風熱感冒初期的頭疼、咳嗽、咽喉痛等癥狀。
禁忌人群:
1.脾胃虛寒者慎用菊花性涼,脾胃虛寒者使用可能加重病情,導(dǎo)致腹瀉;
2.過敏體質(zhì)者慎用;
部分人可能對菊花產(chǎn)生過敏反應(yīng),過敏體質(zhì)者應(yīng)謹慎使用;
3.孕婦慎用
菊花具有一定的藥理作用,孕婦使用時應(yīng)謹慎;
4.避免過量使用
過量使用菊花可能導(dǎo)致腹瀉、消化不良等不良反應(yīng);
注:本號意在傳播中醫(yī)文化,文中提到的中醫(yī)藥知識,僅供學習交流。
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來源:中草藥知識大全
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