上海
2026年4月1日發(fā)表在《Neurology Open Access》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)期體內(nèi)血清25(OH)D水平越高，16年后大腦tau蛋白的沉積越少。數(shù)據(jù)顯示，維生素D水平每提升一個(gè)單位，16年后大腦tau蛋白沉積可相應(yīng)減少2.2%。
研究進(jìn)一步解釋，維生素D能夠通過提升機(jī)體抗氧化水平、緩解神經(jīng)炎癥、調(diào)控tau磷酸化等通路，減少tau蛋白出現(xiàn)異常磷酸化和堆積，從而對(duì)神經(jīng)起到保護(hù)作用。這也意味著，在中年階段維持充足的維生素D水平，或許能幫助降低日后出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
此前，來自加拿大卡爾加里大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在《Alzheimers&Dementia》期刊發(fā)表研究，指出：適量補(bǔ)充維生素D與癡呆癥發(fā)病率降低40%有關(guān)，維生素D可能成為預(yù)防癡呆癥的潛在藥物。并且，維生素D對(duì)女性的影響明顯大于男性，數(shù)據(jù)顯示，補(bǔ)充維生素D的女性癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低49%，而男性僅有26%。
日常可通過曬太陽、補(bǔ)充補(bǔ)劑（詢問專業(yè)人士后）、飲食（如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類，魚肝油，動(dòng)物肝臟，蛋黃）等補(bǔ)充維生素D。
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