廣東
很多人一感覺脾胃不好，就想辦法補。吃各種補脾的東西，結果肚子更脹，舌頭更膩，甚至臉上長痘、嘴里生瘡。
其實這不是補錯了，是沒搞清楚方向。脾胃弱了，不一定非要補，有時候越補越堵。真正的問題可能不是缺營養，而是缺陽氣。
脾這個器官，喜歡干燥，喜歡溫暖。它的工作是把食物變成氣血，然后往上送，送到全身。這個過程靠什么推動？靠陽氣。今天，邀請中醫鄭學寶主任和大家聊聊。
陽氣就像身體里的太陽，太陽不出來，地面就是濕的，東西運不走，食物也化不成氣血。所以很多人吃一點就脹，大便不成形，渾身沒勁，臉色發黃，就是因為脾的陽氣升不上來。
金元時期的李東垣在《脾胃論》里講過，脾胃不足的根本，是陽氣欠缺。所以健脾最好的辦法不是補，而是升陽。陽氣上來了，脾自己就會工作，運化自然恢復。
有一個經典方子叫升陽益胃湯，專門干這件事。方子由這些藥組成：黃芪、人參、炙甘草、半夏、獨活、防風、羌活、柴胡、澤瀉、白術、茯苓、陳皮、黃連、白芍、生姜、大棗。
這里面的黃芪、人參、炙甘草，補氣的同時還能扶助陽氣，讓脾有力量往上走。
獨活、防風、羌活、柴胡這幾味，是升陽的關鍵，把陷下去的陽氣提起來，脾的功能就能重新啟動。
澤瀉、白術、茯苓負責除濕，把脾運不動的那些濕氣排出去。
陳皮理氣，防止補進去的氣堵住。
黃連清一點郁熱，很多人脾虛久了會生熱，用它正好。
白芍養陰，防止升陽太過。
生姜和大棗調和整個方子，保護胃氣。
這個方子不單單是補脾，而是升陽、健脾、除濕一起做。陽氣升起來，濕氣排出去，脾的工作環境恢復了，脾胃自己就會慢慢好起來。不需要硬補，也不需要吃一堆補品。
把陽氣提上來，脾自己就能干活。這才是健脾的根本。
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