春日花粉來襲，湖北疾控：這份“賞春防敏”攻略請收好

極目新聞通訊員 趙子晗 羅彥

最近，網(wǎng)友的一句“別人的春和景明，我的氯雷他定”沖上熱搜。春花爛漫，桃紅柳綠，正是外出踏青的時節(jié)，不少人想去公園賞花的心情達到頂峰。然而，對于花粉過敏人群來說，踏青賞花似乎是一種奢望，一不小心就出現(xiàn)噴嚏和鼻涕“雙管齊下”。花粉過敏的朋友可以“無痛”賞花嗎，怎樣才能安心賞春？4月11日，湖北疾控官方微信發(fā)布提醒。

什么是花粉過敏？

春季花粉過敏通常發(fā)生在3-5月，具有明顯的地區(qū)差異。

花粉過敏是人體免疫系統(tǒng)對進入呼吸道或者經(jīng)皮膚、黏膜接觸的花粉產(chǎn)生的過敏性疾病，免疫系統(tǒng)錯誤地將花粉識別為“有害物質(zhì)”，釋放組胺等炎癥介質(zhì)，引發(fā)流鼻涕、打噴嚏、皮疹等一系列過敏反應(yīng)。

花粉過敏的癥狀與感冒有相似之處，切勿亂吃感冒藥，以免延誤病情。感冒通常伴有發(fā)燒、喉嚨痛、肌肉酸痛等癥狀，病程一周左右；花粉過敏的病程長，以鼻癢、打噴嚏、眼癢、皮疹為典型癥狀，服用抗過敏藥物有效。

花粉過敏的人是不是不能賞花？

答案是不一定。春季引起花粉過敏的主要過敏原并不是桃花、櫻花、杏花等鮮艷美麗、香氣撲鼻的觀賞性花朵。這些花的花粉顆粒比較大、比較重，通過昆蟲采集傳播，屬于蟲媒傳播花粉。

春季的主要花粉過敏原為柏樹、柳樹、楊樹、榆樹等樹木花粉。這些花粉小而輕，是典型的風(fēng)媒傳播花粉，能被風(fēng)運到幾百甚至上千公里之外，可以在空氣中長期存留，是花粉過敏的“罪魁禍首”。

花粉過敏患者在戶外活動時癥狀加重，絕大多數(shù)情況是由周邊環(huán)境中風(fēng)媒花粉引起的。當(dāng)然極少數(shù)人可能對特定的花有特異性的過敏反應(yīng)，但這需要通過專業(yè)過敏原檢測才能確診。

科學(xué)防護很重要

對于有花粉過敏病史或免疫系統(tǒng)較為脆弱的兒童、老年人等人群，“防”大于“治”，提前預(yù)防、科學(xué)應(yīng)對，才能盡可能地減輕不適癥狀的發(fā)生。

1.提前應(yīng)對

對于明確存在花粉過敏的患者，在春季花粉期到來之前2至4周，可在醫(yī)生的臨床建議下預(yù)防性使用控制花粉過敏的藥物。比如，過敏性鼻炎的患者，可以提前使用鼻噴的激素藥物，持續(xù)到花粉季節(jié)過后，根據(jù)癥狀和醫(yī)生臨床建議再考慮停用或者減量。

2.行為防護

進入花粉季節(jié)，可以關(guān)注氣象類官方APP或?qū)I(yè)的花粉監(jiān)測網(wǎng)站，了解當(dāng)?shù)鼗ǚ蹪舛惹闆r，盡量避開花粉高峰時段出行，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域。通常晴朗、微風(fēng)、氣溫高的天氣，花粉濃度較高；雨后或者空氣濕度較大時，花粉濃度較低。

居家時盡量關(guān)閉門窗，保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用空氣凈化器來保證室內(nèi)花粉濃度維持在相對較低的水平。

外出時應(yīng)該穿長袖衣服，并佩戴N95或KN95口罩或者有硅膠保護套、防過敏的護目鏡。外出開車時不要開窗，通風(fēng)模式可以選擇內(nèi)循環(huán)。

外出回家后，應(yīng)及時脫掉衣物，可選擇用靜電粘毛器替代拍打除塵，避免花粉二次揚起；也可以用生理鹽水沖洗鼻腔，清洗時頭偏向一側(cè)以避免嗆咳。

此外，要保持樂觀的情緒和良好的睡眠，積極鍛煉身體。適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量少吃刺激性食物，多食用如柑橘類水果、堅果等具有抗炎作用的食物，適當(dāng)補充維生素和微量元素。提高免疫力，增強抗過敏能力。

3.及時就醫(yī)

如果出現(xiàn)鼻癢、眼癢、持續(xù)打噴嚏等過敏癥狀，切勿“硬扛”，要及時就醫(yī)，到醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科（過敏反應(yīng)科）就診。

花粉過敏雖然令人苦惱，但相信掌握科學(xué)防護措施，及時得到正確的診斷和治療，就能有效預(yù)防和減輕過敏發(fā)作，享受美好的春天。愿大家都能在這個春天里，呼吸自由，安心賞春。

（來源：極目新聞）