擁有一個好心情很重要

我們長大后，心里的“缺”越來越多。缺時間，缺錢，缺認可，缺愛。于是好心情成了稀缺品，需要“條件”才能兌換——等這個項目結束，等買了那輛車，等孩子考上好學?！眯那楸坏盅航o了未來，而當下，永遠是準備狀態，永遠不夠好。
可好心情其實是最不識時務的。它可能在最狼狽的時候來訪：雨中沒帶傘，狼狽奔跑時，忽然看見路邊一朵野花在雨里開得理直氣壯，于是笑了；可能在最普通的時候停留：傍晚回家，電梯門開，鄰居的小狗搖著尾巴沖出來，繞著你的腳打轉；甚至在最悲傷的時刻閃現：送別親人后，一個人坐著，手里握著一杯漸涼的茶，忽然嘗出了茶葉里藏著陽光雨露的味道。
原來，好心情從不挑場合。它挑的，是心的狀態——那顆心是否還柔軟，是否還愿意為微小的事物停留。

下午處理一件棘手的工作。郵件來回，電話不斷，問題套著問題。有一刻，煩躁幾乎要贏。我起身，走到窗邊，做了五組深呼吸——深深吸，緩緩呼。空氣進入身體，又離開。就這個簡單的過程，讓我想起：我還活著，在呼吸，在感受。煩躁慢慢沉淀下去，解決問題的思路浮了上來。
這大概也是好心情的一種：不抗拒壞情緒，只是陪著它，看它來，看它變化，看它走。
傍晚時分，決定給自己一份禮物：提前一小時下班，去河邊散步。夕陽正西沉，把整條河染成金色。有人在跑步，有人在釣魚，有情侶牽著手慢慢走。我找了個長椅坐下，什么都不想，只是看水面的光如何一點點暗下去，看天空如何從金到橙到紫到靛青。手機在口袋里，但我沒拿出來拍照。有些美，注定只能存在記憶里，而記憶的妙處就在于——它會自動篩選，自動調色，最后留下的，都是光的精華。
回家的路上，買了一把青菜，幾枚雞蛋。晚飯做最簡單的青菜雞蛋面。水開，面下，青菜燙一燙，雞蛋打成金黃的蛋花。熱騰騰地盛一碗，坐在餐桌前慢慢吃。味道很淡，很家常，但胃里暖暖的，心里穩穩的。
原來，好心情的配方如此簡單：
給光留一道縫。
為一鍋粥停留。
走一條沒走過的路。
深呼吸五次。
看一次完整的日落。
吃一碗自己煮的面。
這些事都不需要很多錢，不需要很多時間，不需要等“條件成熟”。它們只需要一件事：你決定，在這一刻，好好活著。