【比賽】在龍潭中湖，讓超馬回歸京城！

寫在前面

2014年，北京迎來了首場真正的人工場地超馬（下文簡稱超馬）——在北京奧林匹克森林公園舉辦的匯跑100+奧森超級馬拉松。這個規模僅有幾十人的比賽，出道即巔峰，賺足了業界與媒體的眼球。然而，它僅存續至2017年。

2025年11月16日，跑界名人、北京的超馬愛好者毛大慶與于淼攢起團隊，在龍潭中湖公園成功組織了“UTP公園100—2025龍潭中湖100公里挑戰賽”（簡稱“龍潭中湖100”），久違多年的京城超馬，這才得以延續香火！這場 “京味兒超馬”，關門時間為15小時，吸引了全國各地的近150人參賽，并成功引入了國際超馬協會（IAU）的認證，再次轟動了京城跑圈。

賽后，毛大慶表示：“第一屆算是‘破冰’，打出了一個品牌標桿。我給打85分。扣掉的15分，原因是大風降溫與部分高手觀望缺席，導致完賽人數和精英成績略低于預期。這說明，今后必須辦第二屆、第三屆，讓更多人了解、信任與參與這個賽事！”

于是，2026年4月19日，我們即將迎來：

“UTP公園100—2026龍潭中湖100公里挑戰賽”。

運營團隊的核心人物毛大慶（上圖）與于淼，一位在事業如日中天而體檢亮起紅燈之際，通過跑步重獲健康，并將不斷挑戰極限視作快樂。另一位從坐辦公室的運動素人一路摸索，成長為國內頂級超馬精英。他們合計完成過數百場路跑馬拉松，近百場單場距離從幾十公里到400多公里不等的山地荒漠越野賽，以及，數十場人工場地超馬——每場要么跑100公里，要么跑12小時，24小時，甚至6天6夜。

超馬，究竟有什么魔力，讓毛大慶與于淼從上癮到不能自已，到為他人挖坑種草？

1 超馬游戲的AB面

毛大慶（上圖左）與于淼（上圖右）會把日常訓練當做超馬游戲，比如，一口氣跑完北京四環路不過癮，那就再跑完五環路和六環路。

A面 毛大慶

與于淼等朋友一起跑六環路，絕對排第一。我那時剛過了55歲生日，從順義出發，繞北京最長的環線，跑了206.71公里，總用時44小時6分2秒。扣除休息補給，實際跑動了34小時29分57秒。于淼一直在我身邊陪伴鼓勵。動境團隊的張賽男做總指揮，黨琦當總裁判，百余位小伙伴集體出動為我保障，陪跑團就有約30人。一路上他們給我講故事、遞水、送吃的，跑著跑著天黑了，從白天跑到黑夜，又從黑夜跑到白天，感覺我們跑過了整個世界。

這不是在比賽，這是用腳步丈量自己生活幾十年的城市。

跑六環，最難的是心理關。跑到南六環，我又冷又累，腳底全是泡，心想“我圖什么呢”。但超馬就是這樣，跑到某個點上，你的大腦會自動屏蔽痛苦，剩下的就是純粹地往前邁步。這就是：

“人生不一定會贏，可我不想輸。”

B面 于淼

是的，最好玩的超馬，可能不是參賽，而是和毛大慶等朋友刷環路的那些如同游戲的拉練。我當領跑員，小伙伴們一路上用我提倡的“低心率”跑法，不追求速度，而是感受身體的節奏。例如，我們一起完成了有據可查的第一次完整跑完北京六環路。這個過程特別有成就感！

跑了這么多年超馬，我對克服困難最深的印象，就是2019年廈門6天6夜超馬，第四天與第五天，我極度疲勞，睡眠嚴重不足，腳上都是水泡，每跑一步都鉆心疼。我告訴自己，把心率控制住，慢下來，我的成績是777公里，在當時也算是轟動性的。此外，今年3月的廈門10天10夜超跑節，我跑了1062.2公里，突破了千公里大關，拿到季軍。

2 無限重復也是其樂無窮

在外人看來，龍潭中湖100確實挺怪的——圍著北京市中心的同一個湖跑40圈，有什么意思呢？

毛大慶

這才是超馬最迷人的地方。當外界環境變得極度簡樸，人才能真正沉靜下來，感受自己的每一次心跳與每一下呼吸。超馬，比的是“肌力、耐力和心力”，核心是“控制、調整、不放棄”。

我覺得跑步是一件與哲學靈性有關的事情，如果沒有信仰，就把跑步當成信仰吧。超馬就是這種哲學的極致體現。你說它枯燥，但那種“枯燥”里藏著巨大的能量。

我創立了公益跑團——毛線團，后來又擔任中國探險協會百馬跑者分會會長。我希望為推動超馬等跑步運動貢獻一份力量。獨樂樂不如眾樂樂，一個人的PB不如一群人的健康與快樂。

我越來越享受“陪跑者”這個身份。比如，帶著一個抑郁癥患者完成他人生第一個全馬，比我自己跑成績更有意義。

于淼

超馬和普通馬拉松、越野賽最大的不同，就在于它沒那么“急”。馬拉松追求高速，越野跑需要在應對復雜自然環境的同時，追求高速。然而，超馬的核心是“與自己的對話”。它更追求“更穩、更遠”，以時間換距離。

但在我看來，外人眼里的“重復、單調、枯燥”正是超馬的魅力。忽略外部環境，沉下心來跑，這是一種動態的冥想。

我參與創立“動境體育”的初衷就是“希望所有人都健康的跑起來”。我希望更多人體驗到這種“慢就是快”的超馬智慧，能夠帶領100萬人健康地跑下去。例如，2024年的“北大法馬”，600多人第一次嘗試我推薦的低心率跑。

3 重裝上陣 運營團隊寄語

與跑六環一樣，龍潭中湖100，是一個推廣超馬、甚至讓它成為“親民運動”的大膽嘗試。

籌備去年的首屆比賽時，我們曾經聯系過好幾個公園，最后經過綜合考慮，才選址在龍潭中湖公園。其他地方，要么跑道長度不理想，要么開放時長不符合我們的要求，要么公共交通不便利。龍潭中湖公園的優勢在于：

地段無敵：它位于東城區的中心，公共交通極其便利。

賽道完美：公園內有2.6公里連貫平整的環湖跑道，無需任何交通管制，有利于安全辦賽與節能減排。

休閑元素：公園里的老舊摩天輪，凝聚了我等北京人的兒時記憶。此外，園內有乒乓球、籃球、網球與槳板等可玩項目，讓親友們在觀賽的同時，也能感受運動的樂趣。

在比賽期間，公園照常對游客開放。因此，隨便一個走在身邊的游客，都是有趣的NPC，這些是封路舉辦的馬拉松，或者遠離煙火氣息的越野跑都無法相比的。

這屆，我們定位為玩法全面升級的“春季超馬嘉年華”。

除了100公里個人賽，新增50公里接力賽和50公里個人賽！

精英人數與實力遠超你我想象！冠軍成績，能否超過首屆？

設置嘉年華空間，包括運動用品與健康輕食市集、趣味互動游戲等。親友、觀眾、跑完尚有余力者，既不用干等、也不會無所事事，可以逛市集、嘗美食、玩游戲，共享超馬樂趣。

總之，今年，我們的目標是把龍潭中湖公園變成北京乃至全國超馬愛好者的年度“打卡圣地”。

最牛的跑者，是80歲時還能跑在龍潭中湖！

4月19日，加入我們，關注我們，不見不散！

文/趙小釗

圖/中奧匯跑、UTP公園100—2026龍潭中湖100公里挑戰賽”