新版《居民常見惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》發(fā)布，新增降低患癌風(fēng)險(xiǎn)膳食營養(yǎng)建議

在“第32個(gè)全國腫瘤防治宣傳周”暨“中國抗癌日”到來之際，上海市抗癌協(xié)會(huì)聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院今日正式發(fā)布《居民常見惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦（2026版）》（以下簡稱“《推薦》”）。今年的《推薦》重點(diǎn)對結(jié)直腸癌和前列腺癌的篩查推薦進(jìn)行了更新，并特別新增了“降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的膳食營養(yǎng)建議”，指導(dǎo)個(gè)人主動(dòng)防癌、積極篩查，筑牢自己的癌癥風(fēng)險(xiǎn)防線。

“惡性腫瘤的發(fā)生是一個(gè)長期、慢性的過程，我們有充足的時(shí)間去干預(yù)和阻斷。”上海市抗癌協(xié)會(huì)理事長、復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院黨委副書記陳震教授在發(fā)布會(huì)上表示，“腫瘤治療效果，從來不僅僅取決于手術(shù)臺(tái)上的博弈，更是受到癌癥防篩認(rèn)知、個(gè)人生活方式差異的影響；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，能夠讓部分常見癌癥獲得治愈機(jī)會(huì)，關(guān)鍵是降低自身癌癥風(fēng)險(xiǎn)、警惕早期信號，把握早發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。《推薦》的年度更新，本質(zhì)上是為公眾提供一份科學(xué)的‘風(fēng)險(xiǎn)控制說明書’，幫助大家把‘個(gè)人是健康第一責(zé)任人’的理念落到實(shí)處。”

關(guān)注結(jié)直腸癌年輕化，新增“篩查陽性后的分層管理”

“上海腫瘤登記歷史數(shù)據(jù)顯示，過去20年間，30～50歲各年齡段男性的結(jié)直腸癌發(fā)病率大多呈顯著增長趨勢，其中30～35歲男性的結(jié)腸癌增幅超過5倍，女性增幅也達(dá)2.6倍，與全球發(fā)達(dá)國家呈現(xiàn)的結(jié)直腸癌發(fā)病年輕化趨勢一致，需引起重視。”復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院鄭瑩教授介紹。

年輕人久坐不動(dòng)、缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)，加上高糖高油高蛋白、低纖維的飲食結(jié)構(gòu)，長期熬夜等，是腸癌年輕化的重要推手。過去被認(rèn)為是“老年病”的腸癌，在年輕人中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。

專家防癌建議：年輕人不能自恃“年輕底子好”而忽視日益上升的腸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)。針對高危人群，腸癌的初篩年齡應(yīng)適當(dāng)提前。

隨著各類癌癥早篩手段在社區(qū)和體檢中心的普及，隨之而來的一個(gè)新問題是：查出陽性后怎么辦？對待陽性結(jié)果，既不能焦慮恐慌，也不能大意逃避。2026版《推薦》的結(jié)直腸癌部分，新增了“篩查陽性后的分層管理”，更好地指導(dǎo)居民進(jìn)行癌癥的“精準(zhǔn)”早期篩查和預(yù)防。

“退休癌”發(fā)病率上升，更新精細(xì)化篩查策略

“前列腺癌被稱為‘退休癌’，隨著人口老齡化，前列腺癌的發(fā)病率顯著上升，需引起重視。”鄭瑩教授提出了另一個(gè)值得關(guān)注的現(xiàn)象，“上海男性居民的前列腺癌發(fā)病率在過去20年中增長了5倍，死亡率增長了4倍，其中50～55歲人群的發(fā)病率增幅達(dá)到20倍。前列腺癌有成熟的篩查方法，早期前列腺癌患者在接受標(biāo)準(zhǔn)化治療后5年生存率接近100%，而轉(zhuǎn)移性前列腺癌患者5年生存率僅為30%，要控制迅速增長的死亡率，必須提高早期發(fā)現(xiàn)率。而目前I期前列腺癌的發(fā)現(xiàn)比例僅10％，提高前列腺癌篩查的普及率和有效性需引起重視。”

目前，前列腺癌篩查廣泛采用前列腺特異性抗原（PSA）檢測，為了提升前列腺癌篩查效果，2026版《推薦》基于精細(xì)化策略更新了前列腺癌篩查推薦：

對于50歲以上男性，依然強(qiáng)烈推薦進(jìn)行基線PSA篩查；有前列腺癌家族史的高危人群，篩查年齡提前到45歲，攜帶BRCA2等遺傳易感基因者，再提前至40歲開始篩查。《推薦》強(qiáng)調(diào)根據(jù)基線PSA水平確定篩查間隔，減少對惰性前列腺癌的過度診斷，避免不必要的穿刺所致的痛苦和負(fù)擔(dān)。

避免癌從口入，新增“降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的膳食營養(yǎng)建議”

合理營養(yǎng)是最經(jīng)濟(jì)高效的防癌抗癌核心舉措。接近50%的癌癥死亡與不良膳食及生活方式密切相關(guān)，僅通過優(yōu)化膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)就可降低10%的癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)，而改善膳食營養(yǎng)、增加體力活動(dòng)，加上戒煙限酒等生活方式干預(yù)，可避免30%～40%的癌癥發(fā)生。為此，2026版《推薦》增加了“降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的膳食營養(yǎng)建議”專題。

該專題列舉了會(huì)升高5種常見癌癥風(fēng)險(xiǎn)的不良膳食營養(yǎng)狀態(tài)，提出了通過改善膳食營養(yǎng)降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的6大原則和7條建議。該建議還將個(gè)人膳食營養(yǎng)狀況按致癌風(fēng)險(xiǎn)分成正常均衡營養(yǎng)、低風(fēng)險(xiǎn)飲食、常規(guī)不合理飲食、中風(fēng)險(xiǎn)飲食、高風(fēng)險(xiǎn)飲食和極高風(fēng)險(xiǎn)飲食六個(gè)類別，方便居民自我評估、對號入座，積極改進(jìn)。

快捷獲取2026版《推薦》，線上個(gè)體評估癌癥風(fēng)險(xiǎn)

為方便公眾獲取最新、最權(quán)威的防癌知識(shí)，上海市抗癌協(xié)會(huì)與復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院已開辟多個(gè)獲取通道：

在線評估：公眾可關(guān)注“復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院”公眾號，點(diǎn)擊進(jìn)入“癌癥風(fēng)險(xiǎn)評估”模塊進(jìn)行自我測評。

手冊查閱：即日起，公眾可登錄上海市抗癌協(xié)會(huì)官網(wǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院公眾號查閱2026版《推薦》完整版。

原標(biāo)題：《新版《居民常見惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》發(fā)布，新增降低患癌風(fēng)險(xiǎn)膳食營養(yǎng)建議》

欄目編輯：郜陽

來源：作者：新民晚報(bào) 左妍