芹姐先跟你們說(shuō)一組數(shù)據(jù),看完別不當(dāng)回事。
據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委和相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查顯示,我國(guó)肝病患者總數(shù)已超過(guò)4億人,其中脂肪肝超過(guò)2億,乙肝病毒感染者約7000萬(wàn),酒精性肝病人數(shù)也在逐年上升。
更讓人擔(dān)心的是,很多人根本不知道自己有肝病,因?yàn)樵缙诟尾〔惶鄄话W,該吃吃該喝喝,一點(diǎn)感覺(jué)沒(méi)有。
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那怎么才能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)肝有問(wèn)題?
芹姐告訴你一個(gè)最簡(jiǎn)單、最直接的“自測(cè)方法”——看你喝完酒之后身體的反應(yīng)。
喝完酒臉色發(fā)白或發(fā)青
有人喝完酒臉紅,有人臉白,有人說(shuō)臉紅是能喝,臉白是更能喝?
臉紅:是體內(nèi)乙醛脫氫酶不足,酒精轉(zhuǎn)化成乙醛后沒(méi)法繼續(xù)分解,乙醛擴(kuò)張血管導(dǎo)致的,這本身就說(shuō)明肝臟代謝能力偏弱。
臉白:更危險(xiǎn)!說(shuō)明肝臟幾乎不怎么參與酒精代謝,全靠體液稀釋,血壓反而會(huì)下降,臉色發(fā)白、發(fā)灰,甚至發(fā)青。
正常喝酒后臉色微紅可以理解,但如果發(fā)白、發(fā)青、發(fā)灰,趕緊查肝功能。
酒后第二天渾身酸、乏力、尿黃
正常醉酒后的難受,和肝損傷后的難受,不一樣。
正常宿醉:頭痛、口干、犯困,多喝水休息后能緩解。
肝損傷引起的酒后異常:第二天渾身酸沉、四肢無(wú)力、像被人打了一頓,小便顏色濃得像濃茶,甚至發(fā)紅褐色。
這是因?yàn)楦渭?xì)胞受損后,膽紅素代謝受阻,進(jìn)入血液和尿液,就會(huì)尿黃。同時(shí)肝臟沒(méi)法正常合成能量物質(zhì),人就會(huì)極度疲勞、肌肉酸軟。
喝酒后“情緒反常”
芹姐問(wèn)你們,有沒(méi)有見過(guò)這種人:
●平時(shí)脾氣還行,一喝完酒就摔東西、罵人、控制不住?
●或者反過(guò)來(lái),平時(shí)挺開朗,一喝完酒就哭、鉆牛角尖、想不開?
“肝主情志”,肝氣郁結(jié)的人本來(lái)就容易情緒波動(dòng),酒精走肝經(jīng),酒一進(jìn)去肝氣就亂竄。
肝氣太旺,人就暴躁
肝氣被壓抑,人就抑郁
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí),肝臟功能下降會(huì)影響血清素、多巴胺這些神經(jīng)遞質(zhì)的代謝,情緒調(diào)節(jié)能力直接垮掉。
喝酒后“眼干、眼紅、視力模糊”
肝開竅于目,眼睛好不好,直接反映肝血足不足。
肝血足的人,調(diào)走一部分還能撐住,眼睛沒(méi)啥變化。
肝血虧的人,本來(lái)就血不夠,一喝酒把僅存的血都調(diào)走了,眼睛第一個(gè)“斷糧”,所以出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、視力模糊。
芹姐見過(guò)早期肝硬化的人,喝酒后第二天眼白都發(fā)黃了,那就是肝損傷已經(jīng)影響到膽紅素代謝了。
芹姐教你不用花錢養(yǎng)好肝
晨起敲膽經(jīng)
膽經(jīng)在大腿外側(cè),從胯骨到膝蓋一條線,每天早晨用空心拳從上往下敲5分鐘,能促進(jìn)肝膽排毒、疏通氣機(jī)。
睡前推肝經(jīng)
肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),從大腿根往膝蓋方向推,用拇指或掌根,每條腿推50次。能養(yǎng)肝血、助睡眠、解郁氣。
常喝護(hù)肝茶
茵陳3克、紅棗2顆剪開、枸杞10粒,開水沖泡代茶飲。茵陳清肝膽濕熱,紅棗護(hù)脾胃,枸杞養(yǎng)肝血,春天喝到夏天,肝會(huì)很舒服。
芹姐問(wèn)大家:你喝完酒是有什么反應(yīng)?
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