不是迷信！農歷三月三，牢記：1要踏，2要吃，3要忌，傳統莫要忘

“巳日帝城春，傾都祓禊晨”，不知不覺已經進入農歷三月了，這是一年最值得期待的月份，春光燦爛，景色如畫。按照傳統習俗，農歷三月有個重要的節日，就是“上巳節”，民間習慣把這天叫做“三月三”。

民間常說“二月二，龍抬頭；三月三，生軒轅”，相傳這一天是軒轅黃帝的誕辰。當然也有一種說法是上巳節源于先秦時期的祓禊，求子活動，帶有一定的巫術與原始宗教色彩。

上巳節已經流傳千年，雖然現在漸漸被淡化，但一些民風習俗卻依然保留。那么三月三有哪些風俗禁忌呢？大家牢記：1要踏、2要吃、3要忌、老傳統不要忘。

1要踏

"三月三日氣象新，長安水邊多麗人。"杜甫這句詩，說的就是上巳節踏青的熱鬧場景。春天到了，萬物生發，人也該走出家門，到自然里去透透氣。

古時候的上巳節，核心活動叫"祓禊"。人們結伴來到河邊，用春水洗滌身體，認為這樣能洗去一冬積存的病氣晦氣。現在很多人沒法去河邊沐浴，但道理是一樣的——趁著春光明媚，去公園走走，去郊外看看，讓身上的濁氣隨著汗水發出來，讓心里積壓的煩悶隨風散去。

2要吃

“三月三，薺菜當靈丹。”薺菜是春天的報春菜，也是藥食同源的佳品。它能清肝明目，利尿除濕。在這一天，用薺菜花煮雞蛋，不僅是為了紀念神農氏嘗百草的傳說，更是為了防病。春天肝氣旺，容易出現“春困”或眼干，雞蛋補氣，薺菜清熱，一補一清，正好中和。這不是迷信，這是古人的營養學。

除了薺菜煮蛋，南方還有吃五色糯米飯的，用楓葉、紫蕃藤等植物染色，寓意五谷豐登；江浙一帶吃"眼亮糕"，把薺菜花和年糕同蒸。這些食物大同小異，都是借春天的生機，給身體補充能量。

3要忌

忌遠行不歸

古人認為三月三是"鬼節"之一，陽氣初生，陰氣未盡，不宜出遠門。用現代眼光看，三月三正值春耕大忙前，農人確實不該拋下田地往外跑。現在咱們雖不必拘泥，但趕上節假日，與其堵在路上，不如在家陪伴親人，享受春日的寧靜。

忌動怒發火

春天主“生發”，情緒也容易跟著“爆發”。但怒傷肝，氣大傷身。古人在這一天要去水邊洗滌，就是為了洗去心頭的浮躁。遇到煩心事，深呼吸，別讓情緒像野草一樣瘋長。心平氣和，才能接住春天的生發之氣。

忌沖突吵鬧

這天是祓除不祥的日子，心態要平和。老話講"和氣生財"，一家人和和氣氣，比吃什么補藥都強。要是這天吵吵鬧鬧，壞了心情，也就違背了節日本意。

三月三上巳節就要到了，這些傳統并非迷信，而是人們對于美好生活的期望，對于健康的珍視，當然也正因為這些習俗也讓每一個節日過得與眾不同，所以大家務必牢記：1要踏，2要吃，3要忌。