林曉潔主任：春天喝“助長(zhǎng)黃金飲”，孩子長(zhǎng)高的秘密就在這里！

中醫(yī)常說：春生夏長(zhǎng)，順應(yīng)天時(shí)。

春天陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇，也正是孩子們躥個(gè)兒的黃金窗口期。有數(shù)據(jù)顯示，春季兒童的身高增速可以達(dá)到秋冬季節(jié)的兩倍左右，一個(gè)月甚至能長(zhǎng)高0.6到1厘米。

然而，同樣的季節(jié)，有的孩子像小春筍般往上冒，有的卻幾乎原地踏步。問題出在哪？懂一些中醫(yī)知識(shí)的家長(zhǎng)明白：脾腎是生長(zhǎng)的根基。脾負(fù)責(zé)運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)，腎負(fù)責(zé)主骨生髓。如果脾腎之氣充盈，筋骨自然強(qiáng)健；如果脾腎兩虛，吃再多好東西也吸收不了，更談不上長(zhǎng)個(gè)。

很多家長(zhǎng)以為孩子長(zhǎng)得慢就是缺鈣，于是拼命補(bǔ)鈣片，結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果甚微。其實(shí)根本原因不在于補(bǔ)得不夠，而在于脾的吸收能力弱、腎的封藏能力差。只調(diào)理脾胃而不顧腎氣，效果往往難以持久。想讓孩子真正長(zhǎng)高，不能靠硬補(bǔ)，而要靠“健脾、固腎、疏肝”三者兼顧，從底層把體質(zhì)養(yǎng)扎實(shí)。

今天，邀請(qǐng)兒科專家林曉潔主任分享一款藥食同源、特別適合春季飲用的食療方——太子參麥芽飲。它不用復(fù)雜熬煮，食材普通易得，味道清淡微甜，孩子不抗拒。它的思路是：先調(diào)脾胃促吸收，再益腎固精強(qiáng)筋骨，同時(shí)兼顧疏肝理氣、順應(yīng)春生之勢(shì)。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，孩子胃口開了、睡覺穩(wěn)了、體質(zhì)強(qiáng)了，身高自然也跟著往上竄。

【配方組成】

太子參、炒山藥、炒麥芽、紅棗、芡實(shí)

【制作方法】

將所有食材洗凈，芡實(shí)提前用溫水浸泡半小時(shí)。隨后全部放入鍋中，加水煮開，轉(zhuǎn)小火慢煮15-20分鐘，濾渣取汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>

這五味搭配在一起，消食與補(bǔ)益并行，脾腎同調(diào)，疏中有收。非常適合春季長(zhǎng)得慢、脾胃弱、腎氣不足的孩子。

注意：容易積食的孩子，炒麥芽可適當(dāng)加量；芡實(shí)不要放太多，以免引起腹脹。

【哪些孩子最適用？】

1. 春季身高、體重增長(zhǎng)不理想的孩子；

2. 挑食偏食、積食腹脹、大便不調(diào)（或干或稀）、消化吸收差的孩子；

3. 體質(zhì)弱、容易感冒、盜汗、沒精神、面色發(fā)黃的孩子；

4. 睡眠不安、夜里翻來覆去、磨牙、愛出汗的孩子；

5. 脾氣急、愛哭鬧、情緒不穩(wěn)的孩子。