上海
今天
迎來谷雨節氣
俗話說
“清明斷雪，谷雨斷霜”
此時節寒潮天氣基本結束
氣溫回升加快
到處春意融融
谷雨時節，時值暮春
雖是春意闌珊
亦有好景如畫
牡丹綻芳華，杜鵑開遍野
薔薇臥曉枝，木香滿墻頭
花兒爭先恐后，肆意綻放
所謂“雨生百谷”
此時節氣溫升高、降水增加
不論初插的秧苗
還是新種的作物
都得以茁壯成長
農民不負春光忙農事
田間地頭一派生機盎然
欣欣向榮的田野
讓人愈發期待豐收的美景
在這春雨綿綿的時節
摘一把帶著露水的香椿嫩芽
點綴春日的餐桌
采一芽鮮嫩翠綠的谷雨新茶
與好友閑坐品茗
別有一番風味
谷雨養生
宜健脾祛濕
可食山藥、冬瓜、陳皮等
同時要避免生冷肥膩之物
太極拳、慢跑、慢走等運動
動作柔和，可使身體微微出汗
亦能調節情志，改善精神狀態
谷雨傳統習俗
“谷雨”這一節氣名稱源自古人“雨生百谷”之說，反映出了節氣的農業氣候意義。民間在谷雨節氣有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、賞花等習俗。
習俗一：走谷雨
年輕女性結伴到田間郊游或探親訪友，俗稱“走谷雨”。古時認為“走谷雨”能驅邪避病，也有祈求姻緣的浪漫色彩。
習俗二：祭海祈福
中國沿海地區的漁民會在谷雨舉行“海祭”，向海神獻祭三牲、酒水，掛紅綢，祈求出海平安、魚蝦滿倉。
習俗三：賞牡丹
谷雨前后正值牡丹盛開，洛陽、菏澤等地舉辦“牡丹節”，民間有“谷雨三朝看牡丹”的俗語。牡丹也被稱為“谷雨花”，象征富貴吉祥，賞花之余吟詩作畫，雅趣十足。
習俗四：飲茶祛濕
民間素有“谷雨飲茶祛濕”的習俗，而古人祛濕養生，講究“順應天時，以食養人”。其中，赤小豆、薏苡仁、芡實等三味中藥的祛濕效果尤為顯著，如以此為本進行調理，則可以茶載方，以方養人，助您輕松應對谷雨濕氣。
在春末
且舉一杯春茗
在溫潤的谷雨中放下萬般心事
敬人間草木
也敬歲月從容
上觀號作者：上海寶山
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