北京
受訪專家：北京大學人民醫院心血管內科主任醫師 許俊堂
采寫：北京大學人民醫院宣傳中心 鐘艷宇
編者按：熬夜加班、劇烈運動、情緒突發激動后，身邊人突然倒地離世的新聞屢見不鮮，這一令人痛心的意外，大多是心源性猝死在作祟。心源性猝死被稱為心血管疾病里的“無聲殺手”，發病急、進展快、最終死亡率極高，且近年來發病呈現年輕化趨勢，不再是老年人的專屬疾病。
很多人對心源性猝死一知半解，覺得它毫無征兆、無法預防，甚至陷入諸多認知誤區。為了讓大眾真正了解這一危險疾病，掌握科學的防治與急救知識，筆者專訪北京大學人民醫院心血管內科許俊堂主任醫師，幫大家筑牢心臟健康防線，遠離致命風險。
一、什么是心源性猝死？
心源性猝死，簡單來說就是由心臟自身原因引發的、短時間內突發的非創傷性死亡，是猝死最主要的類型。
許俊堂教授指出，醫學上對心源性猝死有明確界定：平素身體健康或病情穩定的人，在出現急性癥狀后1小時內，因心臟電活動異常、心臟結構病變等問題，導致心臟突然停止泵血，全身器官瞬間缺氧，進而引發快速死亡。
數據顯示，我國每年猝死人數高達55萬，其中75%以上都是心源性猝死，相當于每分鐘就有1人因心源性猝死離世，院外搶救成功率不足3%，這就意味著一旦在院外發生猝死，97%以上的病人最終死亡，足見其兇險程度。
心臟性猝死的核心誘因是心臟本身的病變，比如冠心病、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等，其中約80%的心源性猝死與冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（冠心?。┫嚓P，易損斑塊破裂、惡性心律失常是最常見的發病機制。
二、身體發出的“求救信號”：心源性猝死的典型癥狀
很多人覺得心源性猝死毫無預兆，突然發作，實則不然。許俊堂教授強調：絕大多數心源性猝死患者，在發病前數天、數周甚至數月，身體早已發出預警信號，只是容易被忽視。
1. 前驅癥狀（發病前1-4周）
這類癥狀沒有特異性，極易被誤認為是疲勞、感冒、腸胃不適，主要包括：
- 反復出現胸悶、胸痛，尤其是活動后加重，休息后稍有緩解；
- 莫名心慌、心悸，感覺心跳過快、過慢或節律紊亂；
- 持續氣短、呼吸困難，輕微活動就氣喘吁吁；
- 頭暈、黑蒙、突然暈倒，全身乏力、精神萎靡；
- 惡心、嘔吐、上腹部不適，肩背、頸部、手臂放射性疼痛。
2. 發作期癥狀（發病瞬間）
發病時癥狀極為兇險，進展極快：
- 突發劇烈胸痛、壓榨性胸悶，有種“胸口被巨石壓住”的感覺；
- 突然意識喪失、倒地不起，呼之不應；
- 呼吸微弱、停止，脈搏消失，面色蒼白或發紫；
- 肢體抽搐，大小便失禁，數分鐘內就會陷入生命危機。
許俊堂教授提醒，尤其是本身有心血管基礎病的人群，一旦出現上述前驅癥狀，絕不能硬扛，必須立即就醫檢查，必要時立即呼叫急救系統，這是避免猝死發生的關鍵。
三、致命危害：不止是死亡，這些后果同樣觸目驚心
心源性猝死的危害遠超想象，它不僅是瞬間奪走生命的“劊子手”，還會給患者家庭和社會帶來沉重負擔，即便少數患者被搶救回來，也可能留下嚴重后遺癥。
首先，極高的死亡率是其最核心危害。由于發病突然，且80%以上發生在醫院外，多數患者來不及等到專業救治就已離世，我國院外心源性猝死存活率不足3%，遠低于發達國家水平。
其次，腦損傷不可逆。心臟驟停后，大腦缺氧超過4分鐘，腦細胞就會出現永久性損傷；超過8分鐘，幾乎會發生腦死亡，即便復蘇成功，也可能陷入植物人狀態，或留下肢體癱瘓、認知障礙、記憶力衰退等嚴重后遺癥，生活完全無法自理。
再者，發病群體年輕化，危害范圍持續擴大。如今，長期熬夜、過度勞累、壓力過大、飲食不規律的年輕人，成為心源性猝死的新增高危人群，青壯年突發猝死，不僅讓家庭失去頂梁柱，也造成社會勞動力的巨大損失。
四、科學防治雙管齊下：預防是關鍵，急救要精準
面對兇險的心源性猝死，許俊堂教授表示：它并非不可防、不可救，做好日常預防，掌握正確急救方法，能大幅降低發病風險和死亡概率。
（一）日常預防：從生活細節入手，筑牢心臟防線
1. 管控基礎疾病，定期體檢
高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等是心源性猝死的高危誘因，患者需遵醫囑規律服藥，定期監測血壓、血糖、血脂，每年做心電圖、心臟彩超等專業心臟檢查，切勿擅自停藥、減藥。
2. 養成健康生活方式，遠離高危誘因
拒絕熬夜，保證每天7-8小時睡眠；戒煙限酒，遠離尼古丁和酒精對心臟的刺激；合理飲食，少油少鹽少糖，多吃蔬菜水果、全谷物，避免暴飲暴食；適度運動，選擇散步、慢跑、瑜伽等溫和運動，避免劇烈運動后突然驟停，運動中出現不適立即停止。
3. 調節情緒，避免過度勞累
長期高壓、焦慮、暴怒，會導致血壓驟升、心率加快，誘發心臟病變。日常要學會釋放壓力，保持情緒平穩，避免連續熬夜加班、過度透支身體，做到勞逸結合。
4. 高危人群重點防護
有心血管疾病家族史、肥胖、長期久坐、長期熬夜的人群，屬于心源性猝死高危群體，需格外關注心臟健康，避免單獨進行劇烈運動，隨身攜帶急救藥物。
（二）緊急救治：抓住黃金4分鐘，生死就在一瞬間
許俊堂教授強調，心臟驟停后，黃金搶救時間只有4分鐘，每耽誤1分鐘，存活率就下降7%-10%，現場急救遠比等待救護車更重要。
1. 立即判斷，快速呼救
發現有人突然倒地、意識喪失，先輕拍呼喊判斷意識，觀察胸部有無起伏、有無呼吸，同時立即撥打120，清晰說明地址和情況，請求派救護車和攜帶AED（自動體外除顫器）。
2. 立即開展心肺復蘇（CPR）
讓患者平躺于堅硬平面，解開衣領腰帶，雙手交叉重疊，在患者胸骨中下1/3處，以每分鐘100-120次的頻率、5-6厘米的深度快速按壓，按壓與通氣比例為30:2，非專業人士可僅做胸外按壓，不做人工呼吸，持續操作直到救護車到達。
3. 及時使用AED
現場有AED時，立即取出開機，按照語音提示粘貼電極片，儀器會自動分析心律，若提示需要除顫，立即遠離患者按下放電按鈕，之后繼續心肺復蘇，反復操作直至患者恢復意識或專業醫護人員接手。
五、破除認知誤區！別讓錯誤觀念耽誤生命
關于心源性猝死，大眾存在很多認知誤區，這些誤區往往會讓人放松警惕，錯失預防和急救時機，許俊堂教授針對常見誤區逐一解讀：
誤區1：年輕人身體好，不會發生心源性猝死
專家辟謠：這是最致命的誤區！如今心源性猝死年輕化趨勢明顯，長期熬夜、過度勞累、壓力大、缺乏運動的年輕人，即便沒有基礎病，也可能因惡性心律失常突發猝死；此外，年輕人常見的肥厚型心肌病、先天性冠狀動脈畸形，也是猝死的重要誘因，絕不能因為年輕就忽視心臟健康。
誤區2：沒有胸悶胸痛，心臟就沒問題
專家辟謠：心源性猝死的前驅癥狀極具隱蔽性，很多患者發病前僅表現為乏力、頭暈、惡心、肩背疼痛，而非典型胸痛，尤其是女性、糖尿病患者和老年人，癥狀更不典型。不能僅憑有無胸痛判斷心臟健康，定期體檢才是靠譜方式。
誤區3：體檢正常，就不會發生猝死
專家辟謠：普通體檢只能排查基礎血壓、血糖、心電圖等基礎指標，無法檢測出隱匿性心肌病、冠狀動脈微血管病變、惡性心律失常等潛在問題。高危人群需做心臟彩超、冠脈CT、動態心電圖等專項檢查，才能更全面排查風險。
誤區4：發生猝死，先送醫院再急救
專家辟謠：救護車到達現場通常需要一定時間，而黃金搶救時間只有4分鐘，等送到醫院再救治，幾乎沒有生還可能。正確做法是現場立即開展心肺復蘇+AED除顫，為后續醫院救治爭取時間。
誤區5：只有心臟病患者才會猝死
專家辟謠：雖然有基礎心臟病的人群是高危群體，但健康人群在過度勞累、劇烈運動、突發情緒刺激等誘因下，也可能出現心臟電活動紊亂，引發心臟驟停，導致猝死，所有人都需做好預防。
心源性猝死看似突然，實則有跡可循、有法可防。它從來不是“突如其來的意外”，而是長期不健康生活方式、隱匿心臟問題積累的“必然結果”。
許俊堂教授最后呼吁，大眾要摒棄僥幸心理，重視心臟健康，從改掉熬夜、暴飲暴食、過度勞累等壞習慣做起，定期做心臟檢查，掌握基本的心肺復蘇和AED使用技能；同時，破除認知誤區，關注身體發出的每一個信號，一旦出現不適及時就醫。
心臟是人體的“發動機”，愛護心臟就是珍惜生命。愿每個人都能讀懂心源性猝死的預警信號，科學防護，讓這個“無聲殺手”無機可乘，守護自己和家人的生命健康。
本文來源：網易健康
責任編輯：
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