《月令七十二候集解》中這樣說："正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。"
其大意是說，雨水節氣前后，萬物開始萌動，春天的腳步加快了。在《逸周書》中就有雨水節后"鴻雁來""草木萌動"這樣的物候記載。
雨水時節，北方冷空氣活動依舊頻繁，天氣也變化多端。所以不得不提"春捂"的重要性。初春陽氣漸升，氣候日趨暖和舒適，人們逐漸去棉衣。此時北方陰寒未盡，氣溫變化大，雨水之季雖不像寒冬臘月那樣寒冷，人體腠理已隨節氣而變，對風寒之邪的抵抗力有所減弱，"春捂"的動作是非常合理的。而且這種變化無常的天氣，容易引起人們的情緒波動，影響人的身心健康。
為了更好的保護好自己，除了春捂以外，還應采取積極的精神調攝鍛煉法。保持情緒穩定是對身心健康有著十分重要的作用。
針對氣候特點，飲食調養重點在于調養脾胃和祛風除濕。因此食用蜂蜜、銀耳、大棗、山藥都是非常不錯的。
雨水實用保養手法
操作方法：在箭頭所指區域按照方向刮64次，紅色圈區域順時針方向揉兩分鐘 。
溫馨提示：操作時要動作和緩、輕柔，不可用蠻力！
喜歡灸貼的朋友，雨水節氣可以貼灸貼半個月!
雨水養生都要注意哪些方面？
中醫認為肝主生發，所以春季對應肝，則人體肝氣旺盛，五行肝木克脾土，在雨水之后，降雨隨之增多，濕邪過盛又最易困脾，春季養生不但要護肝更要養脾。而養脾的重點在于疏肝，保持肝氣調和順暢。
少食生冷之物，可以顧護脾胃的陽氣。平時可選擇多吃點鯽魚、山藥、小米等食物，有利于達到健脾的目的。
特殊人群春季更要注意保暖，不要過早減少衣物。
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