益齒造反、牙疼要命，我的洗牙、拔牙日記，附口腔清潔方法

本文是我真實(shí)的日記，很多細(xì)節(jié)，可以給牙疼，想洗牙、拔牙的同志答疑解惑~

01

洗牙

3月6日開(kāi)始牙疼，因?yàn)槭且纨X，刷牙也刷不到，所以疼痛無(wú)法消除。我查了一下牙疼拔牙屬于 口腔頜面外科，就在中山市人民醫(yī)院的微信小程序上預(yù)約，發(fā)現(xiàn)最近恰好線上預(yù)約平臺(tái)在升級(jí)，所以預(yù)約不了。

3月7日下午，在中山市人民醫(yī)院的 微信小程序上成功預(yù)約了王爍寓醫(yī)生，預(yù)約他主要是因?yàn)樗?日有空，簡(jiǎn)介上也寫(xiě)了可以做 微創(chuàng)拔牙手術(shù)。

3月8日上午9點(diǎn)，帶著社保卡和身份證去了人民醫(yī)院，9點(diǎn)半王爍寓醫(yī)生簡(jiǎn)單查看了我的口腔，說(shuō)需要 轉(zhuǎn)科去洗牙、拍片再拔牙，于是叫號(hào)重新排隊(duì)。

8日10點(diǎn)，我從口腔頜面外科轉(zhuǎn)到 牙周病科的鄭超群醫(yī)生那，洗牙之前先拿雙氧水含漱1分鐘，最大程度減少口腔感染；然后由護(hù)士姐姐用超聲潔治器逐個(gè)牙進(jìn)行清潔，用超聲波震碎牙石，這個(gè)過(guò)程會(huì)疼，需要掐一掐自己熬過(guò)去；之后護(hù)士姐姐用摩擦劑逐牙進(jìn)行拋光，使色素、鈣鹽不易沉淀；最后護(hù)士姐姐用鹽酸米諾環(huán)素和碘甘油給牙周上藥，達(dá)到抗菌的作用。

10點(diǎn)40分洗完牙，整個(gè)洗牙過(guò)程大約劃分為3次，中間要漱口、把嘴里的血和牙污吐出，護(hù)士姐姐很溫柔漂亮，但我吐血的場(chǎng)面絕對(duì)很英勇悲壯。

（本文配圖皆示意，皆非我拍的）

洗完牙看了看時(shí)間，拔牙估計(jì)上午來(lái)不及了，所以我就逛了逛市人民醫(yī)院，熟悉熟悉各個(gè)科室的位置，在 終端機(jī)上查了一下自己的社保（醫(yī)保）信息，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法門(mén)診選點(diǎn)，查了一下醫(yī)保信息，發(fā)現(xiàn)單位給我買(mǎi)的保險(xiǎn)為：中山市基本醫(yī)療保險(xiǎn)和公務(wù)員補(bǔ)充醫(yī)療保險(xiǎn)，估計(jì)走的是公務(wù)員系統(tǒng)因此無(wú)法門(mén)診選點(diǎn)，也無(wú)法查養(yǎng)老保險(xiǎn)。

02

拔牙

中午回家吃了飯，下午問(wèn)了問(wèn)朋友哪家醫(yī)院拔牙好，朋友們都推薦的是 市人民醫(yī)院口腔分院，還推薦了何奮軍醫(yī)生。

14點(diǎn)半我來(lái)到市人民醫(yī)院口腔分院掛了何醫(yī)生的號(hào)，然后聽(tīng)醫(yī)生的話，去1樓拍了片。

（本文配圖皆示意，皆非我拍的）

15點(diǎn)左右我拿著片子給醫(yī)生看，何醫(yī)生給我介紹了一下我的4顆智齒情況，說(shuō)左邊2顆智齒現(xiàn)在不疼那就先不管它，右邊2顆智齒現(xiàn)在疼今天就可以把它拔了。

拔牙有2種方式：傳統(tǒng)的錘子鉗子拔牙約500元/顆和新型的超聲骨刀微創(chuàng)拔牙約1500元/顆。 超聲骨刀微創(chuàng)拔牙的優(yōu)點(diǎn)就是降低拔牙的難度、拔牙快、減小創(chuàng)口的大小、不會(huì)損傷神經(jīng)血管、出血少恢復(fù)快。

考慮到自己有補(bǔ)充醫(yī)療保險(xiǎn)，我就選了微創(chuàng)拔牙。過(guò)程為：漱口消毒、躺著啊嘴、注射麻醉、漱口消毒、嘴臉消毒、超聲骨刀微創(chuàng)拔牙、咬緊棉花團(tuán)止血，全程大約20分鐘。

因?yàn)槁樽淼木壒省窝酪稽c(diǎn)也不疼，不過(guò)還是挺嚇人的，全程被遮住了眼睛，雖然買(mǎi)了保險(xiǎn)，但我還是擔(dān)心超聲骨刀一不小心會(huì)洞穿我的大腦 （┬_┬）

拔完牙，醫(yī)生讓我咬緊棉團(tuán)少說(shuō)話，給了我一個(gè)冰袋，讓間歇性冰孵拔牙那側(cè)的臉，并介紹了一些術(shù)后注意事項(xiàng)，如下圖所示。

15點(diǎn)半我去2樓交費(fèi)、去1樓拿藥， 全程都近乎用的手語(yǔ)。今天的所有花費(fèi)如下所示：

總結(jié)來(lái)說(shuō)， 這次洗牙、拔牙總花費(fèi)約3500元，在補(bǔ)充醫(yī)保報(bào)銷部分錢(qián)的基礎(chǔ)上，花光了我的醫(yī)保個(gè)賬，我還另支付了267元。感謝祖國(guó)感謝黨，幸好有醫(yī)保^_^

醫(yī)生開(kāi)的藥如下圖所示，克林霉素膠囊用于避免細(xì)菌感染、地塞米松片用于消炎抗過(guò)敏、 洛索洛芬鈉片用于消炎鎮(zhèn)痛，都是每4小時(shí)吃1片/顆，1天吃3次。

16點(diǎn)回到家，嘴還是麻的、感知不到棉花團(tuán)的存在，嘴里流出了不少血水（不能吐、只能讓它自然流出）；

17點(diǎn)讓媽幫忙 把嘴里止血的棉花團(tuán)弄出來(lái)了，筷子加毛線針都不如手掏來(lái)得利索；

17點(diǎn)半開(kāi)始疼，估計(jì)是麻醉效果過(guò)去了，這個(gè)疼倒還能忍受，但擔(dān)心吃東西影響口腔恢復(fù)，因此晚餐（瘦肉粥）也沒(méi)吃， 吃了醫(yī)生開(kāi)的3種藥（含鎮(zhèn)痛藥），看了搞笑視頻（騰訊視頻+抖音+B站+韓國(guó)反轉(zhuǎn)劇），看了半小時(shí)也還是疼，就上床睡覺(jué)了。聽(tīng)著書(shū)、睡著覺(jué)， 不知不覺(jué)就睡著了。

一覺(jué)醒來(lái)是9日凌晨半點(diǎn)，出了一身汗，嘴里有個(gè)白色的血凝塊（烏龍事件）， 感覺(jué)不疼了，果然睡覺(jué)包治百病呀。餓了，就把沒(méi)吃的晚飯（瘦肉粥）放鍋里熱了一下吃了，吃完開(kāi)電腦查了一下洛索洛芬鈉片的鎮(zhèn)痛效果，發(fā)現(xiàn)是 口服后1小時(shí)左右生效，生效后能鎮(zhèn)痛7小時(shí)左右，一算我吃藥的時(shí)間，發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)痛效果即將失效，趕緊倒頭繼續(xù)睡。

再次醒來(lái)是9日早上6點(diǎn)半，雖然口腔不疼，但我還是 喝藥以防萬(wàn)一。不疼就是好呀，我可以繼續(xù)辦公了。

9日早上7點(diǎn)，早餐吃了 紅棗枸杞蓮子大米粥+雞蛋羹，神清氣爽，除了要少說(shuō)話，其它啥事也沒(méi)有，感覺(jué)挺好。

9點(diǎn)半，醫(yī)院打來(lái)電話，詢問(wèn)我拔牙后有沒(méi)有什么異常，我說(shuō)一切正常。

11點(diǎn)半，午餐繼續(xù)吃紅棗枸杞蓮子大米粥+雞蛋羹，發(fā)現(xiàn) 吃這東西餓的快，所以午餐就多吃了一些，結(jié)果下午還是餓的快。

18點(diǎn)，距離拔牙已經(jīng)過(guò)多26小時(shí)，可以刷牙了，查了查血凝塊的相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn) 血凝塊的作用非常大，在14天之內(nèi)要保護(hù)好它，14天之后它將自行脫落。

問(wèn)了問(wèn)何醫(yī)生，我的白色血凝塊需要重點(diǎn)保護(hù)嗎？ 他說(shuō)白色的肯定不是血凝塊，不疼不出血就說(shuō)明沒(méi)問(wèn)題了。于是，我輕輕用舌頭把這白色血凝塊給弄出來(lái)了，一瞅才發(fā)現(xiàn)這根本就是塊棉花團(tuán)。。。看來(lái)昨晚我媽只取出了部分棉花團(tuán)。。

取出棉花團(tuán)后我如釋重負(fù)，吃晚餐再也不用像早餐、午餐時(shí)那樣小心翼翼保護(hù)這塊嘴里的棉花團(tuán)了。。 食欲大振，吃完紅棗枸杞蓮子大米粥+雞蛋羹之后，我又吃了根紅薯，吃了金針菇拌黃瓜，吃了點(diǎn)扁豆炒臘腸……

我媽讓我別得意忘形，于是我壓制住自己激動(dòng)的心，沒(méi)啃硬骨頭。

晚上18點(diǎn)35，百度了一下血凝塊的長(zhǎng)像，原來(lái)血凝塊就在益齒原來(lái)的位置上，這下更放心了。

晚上19點(diǎn)，拔牙后第1次刷牙，小心翼翼地刷了大半邊牙、小心漱了口，神清氣爽，感覺(jué)拔牙的苦日子基本過(guò)去了，辦公效率恢復(fù)為100%了。

10日~15日正常吃喝，除了不啃骨頭等硬東西，其它都可以吃。用電動(dòng)牙刷正常刷牙，只避開(kāi)智齒區(qū)域，刷完用無(wú)酒精漱口水輕輕漱口30秒。

15日下午16點(diǎn)20，去醫(yī)院復(fù)診，護(hù)士幫我把拔牙處的縫線拆了，至此，拔牙徹底結(jié)束。

16日~29日，用電動(dòng)牙刷正常刷牙，只避開(kāi)拔牙部位，盡可能刷全，刷完用無(wú)酒精漱口水輕輕漱口30秒，正常吃喝，只是吃東西不用拔牙部位。

30日以后，距離拔牙已經(jīng)過(guò)去了 3個(gè)星期，完全可以正常吃喝、正常刷牙了，慢慢就忘記自己拔過(guò)牙了。

03

答疑解惑

1）要定期洗牙嗎？口腔衛(wèi)生如何維護(hù)？

如果你相信科技在進(jìn)步，那你就應(yīng)相信醫(yī)學(xué)也在進(jìn)步， 醫(yī)院里的每臺(tái)先進(jìn)設(shè)備都有其存在的合理性，洗牙是在給牙齒洗澡，而不是在給牙齒革命。

天津市人民醫(yī)院 口腔科張宇辰醫(yī)生的《壓力噴霧式?jīng)_牙器對(duì)牙周病患者菌斑控制的效果觀察》通過(guò)對(duì)照實(shí)驗(yàn)證明了清潔效果： 醫(yī)院用沖牙器> 家用沖牙器（水牙線）>普通牙線，廣東省 口腔醫(yī)院黃少宏副院長(zhǎng)的《口腔清潔用品應(yīng)用點(diǎn)評(píng)》指出了清潔速度： 電動(dòng)牙刷>普通牙刷，牙周治療： 抗菌消炎型牙膏 >普通含氟牙膏。

黃少宏副院長(zhǎng)還指出，漱口水可以作為刷牙的有效補(bǔ)充，減少牙菌斑的形成，使口氣清新、預(yù)防齲病。

英國(guó)紐卡索大學(xué)的牙醫(yī)科學(xué)教授Ｒobin Seymour 認(rèn)為，最徹底的清潔其實(shí)是用牙刷耐心地刷牙，再用牙縫刷清潔齒間，最后用不含酒精的漱口水作結(jié)。漱口水含有殺菌功能，并且含氟，所以比用牙線更能避免蛀牙。

酒精不僅對(duì)牙齒清潔沒(méi)有多大幫助，還會(huì)增加口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。挑選含“西吡氯銨”( cetylpyridinium chloride) 成分的漱口水，它會(huì)跟口腔中的蛋白質(zhì)結(jié)合并產(chǎn)生出能包容覆蓋牙齒的保護(hù)膜，保護(hù)作用可達(dá)12 h。

總結(jié)現(xiàn)有關(guān)于口腔衛(wèi)生的文獻(xiàn)可知，個(gè)人維護(hù)口腔衛(wèi)生，只需要 每餐飯后使用電動(dòng)牙刷刷牙，早晚刷牙后用無(wú)酒精漱口水各漱口1次，每2年去醫(yī)院洗牙1次即可。

至于（水）牙線，一來(lái)功率太小，效果不如醫(yī)院的；二來(lái)使用不當(dāng)會(huì)傷害口腔；三來(lái)餐餐用很累、很難堅(jiān)持，有這毅力不如多刷會(huì)兒牙。

正確刷牙能恢復(fù)牙齒干凈的80分，正確使用牙線和漱口水能各恢復(fù)牙齒干凈的10分。因此，牙齒要考高分，先要確保自己 認(rèn)真、正確地刷牙了，全國(guó)估計(jì)有至少一半人的刷牙方法是錯(cuò)誤的； 然后再考慮用牙線和漱口水錦上添花。

注意:6歲以前兒童應(yīng)使用無(wú)氟牙膏，使用牙膏時(shí)要稍加壓力，將牙膏擠入牙刷毛的間隙中，那種將一條牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是錯(cuò)誤的。愛(ài)美有度，對(duì)牙齒進(jìn)行美白是不健康的。

刷牙和漱口都講究方法，比如漱口一般是在刷牙后先用清水漱口，去除食物殘?jiān)辉儆脽o(wú)酒精漱口水漱口，殺菌護(hù)牙； 漱口水雖然口感不好，但一定要含夠30秒，并且吐掉之后不要立即用清水再漱口，要讓漱口水的藥效保持30分鐘，之后再用清水漱口，最后再喝水。

2）有智齒要拔掉嗎？

智齒想讓你拔它的時(shí)候，會(huì)讓你知道的，比如說(shuō)疼了。至于不疼的，可以暫時(shí)不用管它，牙不犯我我不拔它。

3）昂貴的微創(chuàng)拔牙值得嗎？

這就跟吃菜一樣，有錢(qián)的買(mǎi)人參，沒(méi)錢(qián)的買(mǎi)蘿卜。人參一般情況下比蘿卜好，但你真只買(mǎi)根蘿卜也能管飽。

因此，有錢(qián)愿意花、想少受點(diǎn)拔牙的罪的，可以選擇 超聲骨刀微創(chuàng)拔牙，覺(jué)得這點(diǎn)痛苦不值這個(gè)價(jià)的，可以選擇傳統(tǒng)拔牙。這個(gè)二選一沒(méi)有優(yōu)劣之分，本質(zhì)上就是 人對(duì)價(jià)格的承受能力和 人對(duì)痛苦的承受能力的PK。

4）洗牙疼嗎？拔牙疼嗎？

總結(jié)上文其實(shí)你已經(jīng)可以知道，洗牙的整個(gè)過(guò)程不算疼，疼痛等級(jí)就跟被蚊子咬一樣；拔牙的整個(gè)過(guò)程也不疼，只有注射麻藥的那個(gè)過(guò)程有種打針的疼； 拔完牙麻醉效果消失后那才疼 ，而這個(gè)疼痛等級(jí)就取決于你的拔牙手術(shù)，開(kāi)了多大的創(chuàng)口了。

5）拔牙后有哪些注意事項(xiàng)？

細(xì)節(jié)已經(jīng)總結(jié)在上文的過(guò)程描述中了， 這次拔牙我只疼了2小時(shí)，忌口了1天，第2天晚上就活蹦亂跳、想吃就吃了，第8天就恢復(fù)的沒(méi)有感覺(jué)了。拔牙，對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，是一件極簡(jiǎn)單的事。

因此，你實(shí)在擔(dān)心拔牙痛苦的，可以照著我的過(guò)程來(lái)一遍。這也是本文的寫(xiě)作目的， 鑒我之往事，以資于后來(lái)者。

（本文完）

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