為什么說，即使當(dāng)初你反抗了父母的規(guī)劃，還是會(huì)有現(xiàn)在的煩惱？

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管心贏心理咨詢|孩子厭學(xué)要管心，學(xué)習(xí)管心贏蛻變！

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問題描述

大家說如果我當(dāng)初反抗了父母的規(guī)劃，是不是就不會(huì)有現(xiàn)在的煩惱了？

六年前我高三，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好被家里人逼著學(xué)特長(zhǎng)。但是那個(gè)時(shí)候我不想學(xué)特長(zhǎng)，只想去我們這一個(gè)比較出名的補(bǔ)習(xí)班學(xué)習(xí)，但是父母就是逼我學(xué)特長(zhǎng)。

我當(dāng)時(shí)因?yàn)榕橙跬讌f(xié)了，學(xué)特長(zhǎng)也是苦不堪言，在距離高考三個(gè)月的時(shí)間，我和父母生氣了，他們最后同意我去當(dāng)?shù)氐难a(bǔ)習(xí)班學(xué)習(xí)。

最后我通過藝術(shù)上了一個(gè)二本藝術(shù)類大學(xué)，我在大學(xué)喜歡上了一個(gè)英語老師。她大我九歲，是國(guó)內(nèi)名牌大學(xué)研究生，去過很多國(guó)家可謂是見多識(shí)廣。但是她覺得我是孩子，加上我不優(yōu)秀，關(guān)鍵是不喜歡我拒絕了我。

這是四年前大二的事情，后來上了大三我想明白了我們之間差距很大放棄了。但是心里面依然放不下她，兩年前大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候我和她偶然遇見，并作了告別。

現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)兩年了，但是我還是很想她，我給她打電話，發(fā)微信她都不回我，選擇無視我，我是非常痛苦的。我同時(shí)恨我自己大學(xué)四年不努力學(xué)習(xí)，減肥，不把自己變得優(yōu)秀結(jié)果弄成這樣。

但是我現(xiàn)在有點(diǎn)恨我父母，因?yàn)樗麄儺?dāng)初逼我學(xué)特長(zhǎng)，我才會(huì)遇見這位英語老師。如果他們不逼我學(xué)特長(zhǎng)，我可能就不會(huì)遇見英語老師，也不會(huì)這么痛苦。我該怎么辦？

厭學(xué)要管心

你陷入了心理游戲

是的，假如你反抗了你父母的規(guī)劃，你確實(shí)不會(huì)有現(xiàn)在的煩惱了，你會(huì)活得更加清爽。

不過原因并不是你父母的規(guī)劃不好，而是你打破了自己的心理游戲循環(huán)，你在為自己的人生負(fù)責(zé)了。

你說，你說父母逼你學(xué)特長(zhǎng)懦弱妥協(xié)了，可是從結(jié)果來看通過藝術(shù)考上了二本大學(xué)，這不算一個(gè)差的結(jié)果。

然后在上大學(xué)期間，你還喜歡上一個(gè)英語老師，這個(gè)英語老師很優(yōu)秀，你還不夠優(yōu)秀，所以她拒絕了你。

確實(shí)，假如你當(dāng)初反抗了父母的規(guī)劃，你確實(shí)是不會(huì)有現(xiàn)在的煩惱了。

但是我們管心營(yíng)想要說的是，你現(xiàn)在“反抗”也來得及。

你需要反抗的不是父母，而是過去那個(gè)懦弱的自己。

不是父母的錯(cuò)，也不是你的錯(cuò)，一切的選擇都是當(dāng)時(shí)最好的選擇。

但是，你的人生還很長(zhǎng)，你現(xiàn)在開始改變，還能獲得后面的幸福。

被動(dòng)的行為，就容易把希望寄托在別人身上，而結(jié)果一旦不滿意，就會(huì)導(dǎo)致抱怨。

其實(shí)哪怕是主動(dòng)的行為，也導(dǎo)致抱怨。

我記得曾經(jīng)有一個(gè)女生來做情感咨詢，她當(dāng)初為了男朋友不遠(yuǎn)千里去男朋友所在的城市工作，現(xiàn)在男朋友對(duì)她沒有以前有耐心了，也經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞯氖虑椴换丶摇?/p>

而且現(xiàn)在她的工作情況也不樂觀，隨時(shí)面臨著失業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)。

她在想，是不是當(dāng)初她的決定就錯(cuò)了。

我回答她，并不是的，當(dāng)初她的舉動(dòng)拯救這段感情，如果不是她當(dāng)初千里迢迢跑來找男朋友，那么他們的感情也結(jié)束了，當(dāng)時(shí)她的確為了感情而付出了很多，承擔(dān)了這份感情。

而現(xiàn)在的問題是，她希望男朋友為了她的幸福負(fù)責(zé)，實(shí)際上人生不如意十之八九，總會(huì)有某個(gè)不如意的時(shí)刻，這段時(shí)間確實(shí)是情感出現(xiàn)了問題。

男朋友沒辦法為了她的幸福負(fù)責(zé)，一旦她的生活不如意，她就會(huì)想“當(dāng)初我沒有做過這個(gè)決定就好了。”

實(shí)際上真正要思考的問題是“現(xiàn)在的情況是這樣，那么之后應(yīng)該怎么辦呢？”

當(dāng)然，管心營(yíng)的老師也知道，心理游戲沒玩夠之前，往往人是不愿意改變的。

這里你在玩的一個(gè)心理游戲就叫做“都是你害的”。

你說了很多內(nèi)容，本質(zhì)是在想辦法證明自己是無辜的，不應(yīng)該受到指責(zé)。

我們管心營(yíng)是專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，專門處理由厭學(xué)引起的各種心理問題。

本文大概2500字，分三個(gè)方面來解答，具有一定專業(yè)性，閱讀需要耐心。

如果對(duì)你有幫助的話，創(chuàng)作不易，希望你能夠雙擊點(diǎn)贊鼓勵(lì)一下我們的創(chuàng)作。

戲劇三角形：我們都在其中

心理游戲很復(fù)雜，但是有一個(gè)工具可以幫助我們來看清楚游戲——戲劇三角形。

卡普曼三角形是美國(guó)心理學(xué)家卡普曼提出的Victim受害者－rescuer拯救者－Persecutor迫害者，每個(gè)人心中都有的一個(gè)三角戲劇。

他認(rèn)為，當(dāng)我們?cè)谕嬗螒虻臅r(shí)候，會(huì)進(jìn)入三種腳本角色之一。

迫害者是壓制他人、貶低他人的任務(wù)。迫害者認(rèn)為他人是“低人一等”“不好”的。

受害者認(rèn)為自己是“低人一等”“不好”的。有時(shí)候受害者會(huì)找迫害者來打壓自己；有時(shí)候也會(huì)找“拯救者”來幫助自己，證實(shí)自己“我無法解決問題”的信念。

拯救者也認(rèn)為他人是“低人一等”“不好”的，但是她會(huì)從一個(gè)更高的位置幫助對(duì)方。他相信：“我必須幫助這些人，因?yàn)樗麄儧]有能力自救”。

這里最關(guān)鍵的是，這三種角色會(huì)相互轉(zhuǎn)換。

比如，一開始的時(shí)候，你學(xué)業(yè)不好，父母讓你去學(xué)藝術(shù)，使得你順利考上大學(xué)。這個(gè)時(shí)候他們扮演的是拯救者，但是又由于可能方法不正確，讓你有了不良的感受，他們同時(shí)還是一個(gè)迫害者。

而你一開始的時(shí)候，扮演的是一個(gè)受害者，等待父母的拯救和脅迫，可是當(dāng)結(jié)果你不滿意的時(shí)候，你又變成了一個(gè)迫害者的去責(zé)怪他們。

從整體來說，你總是漠視自己改變的能力，那么在這種情況下，假如你去尋求拯救者，那么就從潛意識(shí)來說，你就認(rèn)可拯救者的幫助，依賴拯救者的決策而行動(dòng)；假如你去尋求迫害者，那么你有可能被貶低和拒絕。

心理游戲：都是別人的錯(cuò)

心理游戲有一些典型的特點(diǎn)：

（1）心理游戲具有重復(fù)性。

（2）成人自我意識(shí)不到在玩游戲。

（3）游戲總會(huì)以玩家產(chǎn)生扭曲感受為結(jié)局。

（4）游戲是玩家雙方做出的曖昧交流。每個(gè)游戲中，心理層面和社交層面的內(nèi)容是不一致的。

（5）游戲中總會(huì)出現(xiàn)驚訝或者困惑的時(shí)刻。

每個(gè)人都會(huì)一遍遍地玩自己喜歡的心理游戲。其他的人和環(huán)境都有可能變化，但是游戲的模式不會(huì)變化。

比如你喜歡“都是你害的”這個(gè)心理游戲。

在這個(gè)心理游戲中，你會(huì)表現(xiàn)得很需要?jiǎng)e人的幫助，但是當(dāng)別人真的給出意見時(shí)，你的內(nèi)心并不是真的接受。

雖然你會(huì)接受別人的意見，并且照著這個(gè)建議去做，但是當(dāng)你失敗的時(shí)候，你會(huì)把過錯(cuò)推到別人身上。

這是因?yàn)槟阕鳛榍笾撸捎谛枰?dú)自承擔(dān)責(zé)任，內(nèi)心往往會(huì)有很多的擔(dān)心和恐懼，讓自己更難獨(dú)自做出決定，然后縱容自己在這種心理游戲當(dāng)中，一次又一次尋求他人的幫助，然后再把過錯(cuò)推到別人的身上，自己便不需要為自己的行為負(fù)責(zé)。

這個(gè)游戲搜集的就是白色點(diǎn)券，證明自己是無辜的，不應(yīng)當(dāng)受到指責(zé)的。

而在外部看來，你一直在追求一個(gè)大概率會(huì)拒絕你的人。

從心理層面看，每次你玩這個(gè)游戲的時(shí)候，你都能強(qiáng)化“被人拒絕以獲得關(guān)注”的信念。

所以，當(dāng)對(duì)方不理你，無視你，你會(huì)覺得很痛苦。

安撫匱乏：即使是負(fù)面安撫，也好過沒有安撫

對(duì)于你來說，哪怕你被拒絕，也好過被無視。

“安撫”是用來形容一種，

成人需要關(guān)注的需求、渴望。

有幾種人類共通的需求，

其中之一就是被關(guān)注的需求，安撫的需求，

對(duì)身體接觸和心智刺激的需要，

稱之為對(duì)刺激的需求。

我們引證一些關(guān)于人類和動(dòng)物發(fā)展上的研究，

有一個(gè)很有名的研究是史畢茲，

他觀察在兒童之家長(zhǎng)大的嬰兒，

他們的吃穿清潔都被照顧得很好，

但比起被母親或保母照顧的嬰兒，

他們的身體和情緒較常有問題。

史畢茲認(rèn)為這些嬰兒缺乏刺激，

他們整天看到的就是白色的墻壁，

和照顧他們的人也少有身體的接觸，

他們?nèi)狈σ话銒雰撼Ｓ械挠|摸、擁抱、和輕撫。

安撫這個(gè)字就是來自于嬰兒對(duì)觸摸的需要，

對(duì)一個(gè)成人而言，

他認(rèn)為仍然很需要身體的接觸，

但成人學(xué)會(huì)一些代替的方式來獲得認(rèn)可，

不論是一個(gè)微笑、稱贊，

甚至是侮辱、責(zé)罵，

都顯示我們的存在獲得了認(rèn)可。

但是這種認(rèn)可并不是全是正面的，

正面的安撫是指接受者感受到的是愉快的感覺，

而負(fù)面的安撫則是接受者感受到的是不舒服的感覺。

很多人可能會(huì)以為人們都會(huì)尋求正面的安撫，而避開負(fù)面的安撫。

事實(shí)上，我們的經(jīng)驗(yàn)卻是：

任何形式的安撫都比完全沒有安撫要好。

這在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也可以看見。

有一個(gè)實(shí)驗(yàn)把小老鼠分成兩組，

都放在完全沒有圖形的箱子里。

其中一組每天給予數(shù)次電擊，另一組則無。

結(jié)果大出實(shí)驗(yàn)人員意料之外！

雖然痛苦，但是接受電擊刺激的老鼠成長(zhǎng)，

竟然比沒有接受電擊刺激的老鼠還要好。

我們就像這些老鼠，

為了滿足對(duì)刺激的需求，也可能去尋求負(fù)面的安撫。

對(duì)嬰兒而言，本能地就會(huì)如此去做。

當(dāng)?shù)貌坏剿枰恼娴陌矒釙r(shí)，

就會(huì)想辦法去獲得負(fù)面的安撫。

雖然痛苦，但比毫無安撫要好多了。

即使被拒絕是一種負(fù)面的安撫，但是也總好過沒有任何安撫。

所以你會(huì)不斷的追尋一直失敗的感覺，并且把過錯(cuò)推到別人身上。

孩子厭學(xué)癥，管心博士的提示

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三流的家長(zhǎng)管事，二流的家長(zhǎng)管人，一流的家長(zhǎng)管心！

管事先管人，管人要管心，管心能管身！

管心贏是管理心理學(xué)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，二級(jí)管理咨詢師和本博士為核心團(tuán)隊(duì)的專業(yè)厭學(xué)癥心理咨詢機(jī)構(gòu)，運(yùn)用積極管心學(xué)，通過學(xué)校、家長(zhǎng)和孩子三個(gè)方面的共同管心，管心孩子厭學(xué)心理，實(shí)現(xiàn)孩子以德育心、以智慧心、以體強(qiáng)心、以美潤(rùn)心和以勞健心的管心目標(biāo)！

管心學(xué)是和本博士在中國(guó)傳統(tǒng)國(guó)學(xué)和管理心理學(xué)基礎(chǔ)上，融合積極心理學(xué)，家庭療法，TA溝通分析，認(rèn)知療法、催眠療法和心理劇療法等六大咨詢技術(shù)，以及十多年的咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，形成的專業(yè)快速厭學(xué)癥心理管心學(xué)，快速管心厭學(xué)心理，和化相關(guān)焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥等心理癥狀。孩子厭學(xué)要管心，學(xué)習(xí)管心不抑郁！

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本文來自厭學(xué)要管心的管心博士，

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