上海
10.29 世界卒中日
辨認卒中的關鍵法則
中國卒中發病率在世界范圍內都數一數二，近二十年的監測結果顯示卒中年死亡人數逾200萬、增長速率達8.7%。
我國出血性腦卒中的發病率和死亡率
是世界平均水平的2倍！
但我們關于卒中的認識還遠遠不夠，在卒中的預防、識別和急救中仍有很多誤區，是導致卒中發病后致殘和死亡率頗高的主要原因！今天就來好好認識一下卒中吧。
01
什么是卒中？
卒中，指腦卒中，又稱中風或腦血管意外，主要分為兩種：1）缺血性腦中風；2）出血性腦中風。
缺血性腦中風
即缺血性腦卒中或腦梗塞，更為常見，有八成五的腦中風病人是屬于此類，是因為腦血管狹窄、血栓形成或隨血流帶來血栓堵塞住血管，使得血流無法通過，造成組織缺氧。
此類腦中風多有動脈硬化及高血壓病史，常在休息、靜止或睡眠等靜態時發病，發病前可能有短暫性的腦缺血發作。
出血性腦中風
出血性中風主要是由于高血壓、腦血管硬化、或腦血管畸形導致腦血管破裂，使腦組織損害缺氧，表現為不同程度的意識障礙及頭痛、嘔吐或偏癱。
常見為腦出血，多見于50歲以上的高血壓患者，多在情緒激動及使勁用力等動態下突然發病，進展迅速。
02
判斷卒中「FAST」&「120」法則
BE FAST
B——Balance 平衡：平衡或協調能力突然喪失；
E——Eyes 眼睛：突發視力變化，看不清事物；
F——Face 臉：指面部表情口歪眼斜，是腦中風發作的重要表現；
A——Arm 手臂：無法順利舉起單手或雙手，或者單手或雙手無力、麻木而動彈不得；
S——Speech 語言：說不出話，說話含糊不清；
T——Time 時間：時間就是生命，一旦出現以上突發癥狀，應立即撥打120急救電話！
中風120
1——指一張臉，出現口角歪斜、流口水等癥狀；
2——指兩只胳膊，出現單側肢體無力，無法舉手；
0——指聆聽語言，出現語言表達混亂、吐詞不清。
應該立即撥打120！
03
卒中后“黃金3小時”
腦卒中的治療可以說是與時間賽跑，卒中發生后的3小時內是治療的黃金時間，治療及時與否，直接關系著患者的預后。
腦卒中雖然發病迅速、來勢兇猛，但是大多數患者在發病前會有以上先兆癥狀，如果患者和家屬能抓住腦卒中發作前的蛛絲馬跡，就可以搶回寶貴的急救時間。
建議送往離家近的卒中中心
急性缺血性中風占所有中風的60-80%。大多數缺血性中風是由于血栓栓塞引起的顱內血管閉塞，所以送往有溶栓能力的醫院尤其重要，越早接受溶栓效果越好！
救護車來之前不要自行服藥！
在沒有醫療診斷明確病因前，盲目服用降壓藥或抗血栓藥物反而可能會導致出血增多、病情加重。
讓患者保持側臥位，確保呼吸通暢就可以。不要輕易按壓肢體或喂水。
04
預防卒中
老年人是中風的高發人群，且男性發病風險略高于女性。但近年來，中風的發病有年輕化的趨勢，55歲以上人群也成為重點預防對象，40歲以上人群也要加強預防。
控制三高
積極控制高血脂、高血壓和糖尿病，按時吃藥治療，減少對血管的損害。
調整飲食
少吃肥肉、油膩、奶油、高鹽高糖食物，多吃新鮮果蔬和粗糧。保證維生素C攝入充足以維持血管彈性。
運動習慣
養成運動習慣，堅持每周3-6次30分鐘以上的有氧運動和一定的阻力運動。以廣場舞、太極拳、快走、乒乓球等運動為主，盡量避免劇烈高強度運動，以防血管破裂。
戒煙控酒
煙酒對血管的損傷明顯，促使血管老化和動脈粥樣硬化形成，是很難通過別的方式補救的，所以盡量在根源戒煙控酒，切斷對血管內壁的損傷。
主動預防，積極治療！
牢記這些法則，保護自己和家人～
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