用正確的學習方法，每天省出2h玩耍，輕松當學霸

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作者：Lindsay 劉瑩

C寶一年級了，每日在學校里的時間太長，回家又要保證2h的戶外玩耍時間。

故而在課外內容的學習上，不能占用太多時間。首先要保證身心健康。

所以老母親花了大力氣去研究腦科學和各種學習方法，才發現學霸從來都不是死讀書，學習和記憶都是有方法可尋的。今天給大家分享四種學習方法，讓孩子輕松做學霸。

一、337晨讀法：

晨讀：每日10-15分鐘， 3種選材， 每種3篇文章， 每7天為一個完整的循環周期

效果：

大聲朗讀7天（一個周期后），不需要強行背誦和記憶，孩子便可以背誦出80%-90%的內容（具體效果可能因人而異），實現無痛高效記憶，輕松積累語文素材。

下載途徑：關注公眾號或加瑩瑩微信：brokerly回復：337

二、番茄時鐘法：

倒計時25分鐘，這個時間段只學習，做完25分鐘就立刻停下來，休息或放松5分鐘，目的是立刻行動。

時間間隔可以靈活調整，比如低年級學生可以設置寫10分鐘作業、休息10分鐘。

原理：完成任務的時間短，孩子可以不用內耗，先動起來。因為容易所以好堅持，一旦重復形成正循環，行動力就提上去了。

三、費曼學習法：

費曼學習法的精華是什么，可以概括為六個字“教是最好的學”。

方法1：在家買個小黑板，父母充當學生，讓孩子給你講。

父母要表現出好奇的樣子，假裝自己不會，不要給孩子出難題，說我來考考你。如果孩子發現原來父母比我厲害，她就不愿意給你講了。

有些家長說我家孩子就是不愿意講，你要反思為什么，是不是你在前面打擊過他，或者給他設置了附加條件。

方法2：和幾個家庭組建學習小組，創造玩中學的場域

邀請玩的好的同學來家里一起玩，玩的時候學。比如組建英語朗讀小組，每個人朗誦，分角色扮演等。

學習是一個過程，一種體驗，父母應該盡早讓孩子體驗到學習是有樂趣的，享受在慢慢積累下自己越學越多的這個過程，對結果最好不多做要求，這樣孩子到了一定階段后才不會只看結果，形成“考不好就完蛋”這種根深蒂固的印象。

打破給自己的設限，獲得學習樂趣，保持學習中的銳氣，對不會的題要有鉆研精神，有機會多給別人講題，這些都是費曼學習法的實踐應用。

四、艾賓浩斯遺忘曲線：

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。
人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律并加以利用，從而提升自我記憶能力。

學習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。利用大腦的記憶和以往特點，可以用下面的實踐方法進行學習和復習，從而提升記憶的效率。

復習點的確定

人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。

第一個記憶周期是 5分鐘

第二個記憶周期是30分鐘

第三個記憶周期是12小時

這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。

下面是幾個比較重要的周期。

第四個記憶周期是 1天

第五個記憶周期是 2天

第六個記憶周期是 4天

第七個記憶周期是 7天

第八個記憶周期是15天

以上的8個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞的循環的8個復習點，可以最大程度的提高背單詞的效率。

資源：小學155首古詩艾賓浩斯記憶表

獲取資源可加微信：brokerly

五、麥肯錫和康奈爾筆記法：

首先，明白讀書筆記的原則：不是為了做筆記而做筆記

①筆記是幫助構建知識體系的工具。

②筆記代替不了思考，只能作為思考的補充。

③做了筆記，要多看，否則，毫無作用。

④不要依賴筆記，筆記的作用就是讓你不再需要筆記。

「麥肯錫筆記法」【見插圖】

這套「空、雨、傘」的思考框架。

不但是麥肯錫顧問的思考、表達工具，也是麥肯錫公司員工用來做筆記的主要架構。

「康奈爾筆記法」【見插圖】

這是1950年，美國康奈爾大學教授華特·波克(Walter Pauk)開發的一套在課堂、講座、閱讀、記錄資訊的方法。

以上方法可以跟孩子一起來做，加強記憶。養成良好的學習、復習習慣

最后， 當孩子學習某個東西時，用80%的精力引起興趣，再教她干貨和方法。 其實真正難的并不是家長手邊沒有資源和干貨，而是孩子不愿意配合學，最好是用游戲化的方法玩，一邊玩著，一邊有成就感的學下去。 比如可以利用撲克牌24點的游戲來學計算。

群里還分享了更多游戲卡資源，感興趣可加微信：brokerly，組團帶娃，一個高質量的親子成長社區，共享學習資源。

蘇格拉底說：教育是點燃火焰而不是灌滿容器。

只有當孩子感興趣、喜歡愿意學，一切都不是問題。

認識我：

劉瑩，8年航空、Top500外企品牌公關經理職場經歷，21年白板轉行保險金融業。可以在這些方面鏈接我：風險保障規劃，開青旅，環游中國，頌缽療愈，臨終關懷志愿者，面部彩繪師，學涯規劃與高考報名指導，踐行親子共學英語，持續成長的人類幼崽飼養員。

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