情感心理咨詢：親密關系里的孤獨，只有經歷過得人才懂得。

情感心理咨詢導語：

親密關系有多孤獨，只有經歷過得人才懂得。

為何獨自一人時，內心反而充實無波瀾，真的走進親密關系后，卻感受到強烈的孤獨感?

為何表達了親密，內心還是有空洞無法被填滿?

小楠談過幾次戀愛都分手了。原因只有一個，她覺得對方不懂她、不理解她。

她和現任男友交往1年半，她覺得這段關系越來越無趣，自己越來越孤獨。

剛開始談戀愛時，彼此約會，看電影、吃飯、逛街、旅游，雖然偶爾也會有一些小矛盾，但都是無傷大雅的，吵過之后也很快和好。

兩人進一步發展到了同居，小楠預想中的男朋友，會更加呵護她、懂她、包容她，然而，她發現情侶之間的磨合遠遠沒有她想象中那么順利。

小楠習慣早睡早起，男友卻是個夜貓子和自由職業者，第二天她上班時男友還沒起；下班后，她刷劇看看電影，男友不是在打游戲就是在工作。

她希望兩人可以同步一下，雖然男友偶爾也讓著她，陪她早睡，但大多時候她仍覺得挺不開心的，感覺關系太疏離了。

兩人的交流越來越少，小楠本以為同居后兩人關系會更加親密，未料到，現在仿佛在和室友生活，甚至男友還比不上室友那么有分享欲。

她覺得不能這樣下去，嘗試制造一些驚喜或者溫馨的時刻，男友卻說不喜歡這樣。

有時候也想和男友多一些交流，比如，傾訴一下自己遇到的不公待遇或煩惱，問問男友對未來的打算等等，但是男友每次聽完，雖有簡單安慰或說一下自己的計劃，卻表示這些話題讓他壓力好大，希望可以說些輕松點的內容。

她希望男友偶爾說一下情話，比如我想你了，但男友卻說肉麻，說了幾次之后也鮮少再主動表達了。

當小楠忍不住爆發，想要吵架時，卻發現兩人連架都吵不起來，因為男友不是不吭聲，就是找借口出門了。

她覺得好挫敗、痛苦，慢慢地，她關閉了心門，也降低對男友的期待。

其實，男朋友有很多好的地方，愿意做家務，會給她做她喜歡吃的，送給她喜歡的禮物，愿意陪她做她感興趣的事情，偶爾也會主動找她聊天等等，但小楠因為對男友的不滿，開始拒絕他的“好”。

她不知道這到底是不是正常的，為何每一段關系都這樣，這樣的關系還有沒有必要走下去。

廣州聽說吧心理咨詢解讀：

有時候真正導致感情危機的，不是外在的撕裂，而是內在的孤獨。

為何一個人的時候不覺得孤獨，在親密關系中反而覺得孤獨?

因為，孤獨并不是來自身邊無人。孤獨是因為我們有與人交流、鏈接的愿望，卻找不到這樣的對象，這是一種失去連接的狀態。如果一個人沒有與人交流、鏈接的愿望，并不會感到孤獨。

很多人都渴望在親密關系中，在與另一個人的深度鏈接中，感受到真正的“被看見”，一起渡過歲月，相扶相持。

如果親密關系是綿軟且有力的懷抱，伴侶就是渴望著被擁入懷抱的孩子。

很多人在關系中表達了需求也得不到想要的回應，有了心事也無人可說，說了對方也不懂，想要愛和親密卻常常事與愿違，這會讓他們感到孤獨、失落。

這種感覺，就像是在生命的早期，幼小的嬰兒要依賴父母才能生存，常常在饑餓的時候吃不到奶、哭的時候得不到媽媽的回應，未來就會對這個世界失去信任，沒有安全感，常常感到絕望。

為了擺脫這些不好的感覺，或者是為了獲得與他人的鏈接，減少孤獨，一些人選擇了離開現有的關系，準備結交新的朋友；

一些人選擇了在外面尋求激情，來補償自己；

一些人開始跟伴侶不斷糾纏，渴望獲得關注，希望對方能夠聽到自己的吶喊……

但他們常常發現，即使換一個伴侶或在外尋找了激情，也可能會強迫性地重復過去的關系，讓自己再次陷入孤獨中。

因為，一方面，人生而孤獨，愛也不能完全消融這種孤獨。

另一方面，關系中總會有挫折和不如意的地方。

有時候并不是伴侶給予的不夠，也許我們情感上的需求太嚴格、苛刻，已經超出了對方的能力范圍。

比如，當小楠提出了要求時，男友也嘗試去做了，雖然做得并不完全讓她滿意；

當小楠在傾訴時，男友也有積極回應的部分，但他可能無力回應所有的話題；

可以看到，男友并不完美，他給予的回應不太符合小楠的期待，甚至男友自己可能也有一些關系中的困難，但可以看到他為關系做的努力。

而小楠感受到了挫折后，完全地否定、拒絕了對方，也就切斷了和伴侶的關系，從而產生孤獨感。

我們要認識到，沒有人能夠做自己的完美媽媽，而我們自己也不再是過去的幼小、無助的嬰兒了。

作為成年人，在親密關系中雙方都能夠做自己，能夠允許自己和對方的不同，提高自己對挫折的耐受力，就越不會感到孤獨。

這一方面，我們需要成長與修通，人格越獨立，越能夠真正地和伴侶建立連接；

另一方面，對于關系中的相處和磨合的困難，也可以求助專業的心理咨詢，讓彼此做出調整，關系變得更加親密、和諧。