低卡零食飲料實測！這4款好吃又健康，解饞不怕胖！

新年假期里的大魚大肉是不是吃膩啦？復工后，是時候來點清爽的低卡小零食調味啦！為了幫大家找到既美味又健康的零食飲料，我們測評了幾款熱門低卡低脂產品，全程真實無廣，從口感、熱量到飽腹感等等一一解析，幫你輕松避開高熱量雷區，找到真正解饞又無負擔的好物！快來看看哪些值得入手吧～

省流版

產品名

價格

fiboo
茉莉青提雙層

蛋白棒

￥49.9

/盒

營養成分：能量414KJ，脂肪3.7g

飽腹感：因為是雙層飽腹感還不錯

口味：很清爽的茉莉青提味，不容易吃膩

億滋
太平

咔咔脆

餅干

￥51.26

/50g*8袋

營養成分：能量487-505KJ，脂肪4.7-5.5g（不同口味具體數字不一樣）

飽腹感：本身類似小餅干薯片，飽腹感一般

口味：四種味道里番茄味最香濃，其余較之一般

keep
即食
雞胸肉

￥31.04

/300g*5袋

營養成分：能量494-516KJ，脂肪0.6-1.8g（不同口味具體數字不一樣）

飽腹感：一大塊下肚飽腹感很明顯，可以當正餐吃的那種

口味：三種口味各有千秋，奧爾良味神似K某C

源制所 藍莓

復合

果蔬汁

￥15.9

/125ml*4盒

營養成分：能量170KJ，脂肪0g

口味：酸酸甜甜的果蔬汁，好喝愛喝

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1

fiboo 茉莉青提雙層蛋白棒

蛋白棒對于健身的寶子們應該不陌生了，不過能找到一款好看又好吃的蛋白棒確是不容易的。小局找了一家專門做運動健身零食的店，跟同事們一番挑選，選擇了一款茉莉青提口味的雙層蛋白棒來測評。

一盒5支裝，一支的熱量小于一個蘋果，一口下去，首先感受到的是外層的勁道，給人口香糖的口感；其次是內部酥脆的蛋白粒和綿軟的蛋白胚，雙層的口感一口下去超滿足！茉莉青提的香味既清爽又濃郁，得到了小局跟同事們的一致好評！

除了青提口味，還有生椰可可/白桃烏龍/樹莓開心果/芋泥椰椰/抹茶莓果/香蕉牛乳/摩卡咖啡/咸香芝士/海鹽可可等口味哦，感興趣的寶子也可以嘗試一下！

2

億滋 太平咔咔脆餅干

說實話，在看到這個品的口味分類時，小局還是挺期待的，而且還添加了奇亞籽，感覺肯定不會不好吃的！不過買回來逐一品嘗后，感覺沒有達到預期的味道。

先來說說包裝，因為沒有密封條，是屬于撕開一袋就需要全部吃完的那種，這次測評的四個口味，黑松露火腿/番茄羅勒/酸乳酪洋蔥/混和蔬菜里，小局個人最喜歡番茄羅勒味，比起其他三個口味，番茄味更加濃郁，同時塞幾片進嘴里咀嚼，嘎吱嘎吱的特別解壓！其余幾個口味，味道略顯無聊，沒有番茄味的那種濃郁，但也不算難吃的地步，總之是可以一試的一款零食。

不過畢竟是油炸食品，它的熱量還是會比其他零食高一些，9片咔咔脆的熱量約等于一個蘋果，如果是健身中的寶子可不要貪嘴哦 ~

3

keep 即食雞胸肉

說到KEEP，小局滿腦子都是APP里各種運動領取的聯名獎牌（確實很好看啊設計出的獎牌！）這次選了他們家的一款即食雞胸肉，本來以為雞胸肉柴柴的不會好吃到哪里去，沒想到一嘗倒是給了我們意外的驚喜！

買了奧爾良/燒烤/黑椒這三個口味的雞胸肉，小局跟同事們覺得三個口味都很好吃，各有各的特色！小局個人最愛的是奧爾良口味，感覺跟K某C的奧爾良雞翅味道相似，撕開袋的一瞬間就會被濃濃的奧爾良醬香味勾引出饞蟲的那種！燒烤味孜然的味道突出，讓人吃了一口還想再來一口！對比前兩個口味，黑椒倒是稍遜一籌，黑椒的味道不算濃，吃久了會略微有些無聊，不過整體還是不錯的！

這款雞胸肉也不像平時吃到的柴柴的那種口感，本身已經是加工到軟而不爛的肉質， 略帶嚼勁，輕輕一撕就很好分離，開袋即食，適合直接吃或者拌沙拉吃~

4

源制所 藍莓復合果蔬汁

這家店鋪小局之前就在某書刷到過好多次，一直想試試，這次測評正好選了這款藍莓飲料，小小一盒，感覺都可以揣進口袋，帶出門十分方便。

一小瓶相當于一口喝掉18顆藍莓，0人工色素0白砂糖0防腐劑0脂肪，除藍莓外還混合了黑加侖，葡萄，紫胡蘿卜，紅樹莓和蘋果，滿滿花青素，紫色的液體，味道也是酸酸甜甜的口感，如果到了夏天，拿到冰箱里冰鎮一下口感肯定更棒！

以上就是本期低脂零食飲料的測評結果啦！無論是追劇小零食還是辦公室嘴饞搭子，低脂低卡健康的選擇都能讓你吃得開心又無負擔。如果你也有私藏的好物，歡迎在評論區分享給我們！關注健康，從每一口開始，我們下期再見！

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