沒有選擇者就不可能有焦慮，有了選擇的可能焦慮就開始如影隨形

人有了意識，不確定性就出現了。沒有什么是確定的，所以焦慮是一種人類的現象。 有了選擇的可能，焦慮就開始如影隨形。沒有選擇，就不可能有焦慮，每件事物該怎么發生就怎么發生。

一、成長就會伴隨著焦慮，焦慮就會帶來不安全感。

從這一點上說，沒有人愿意心靈成長，成長就會伴隨著焦慮，焦慮就會帶來不安全感。多數人都會選擇逃避的拖延的，因為你選擇，你就需要為你的選擇負責。選擇就會有對錯，如果你失敗了，你就失敗了。每一次選擇都是最后的選擇，不管你多后悔，你的選擇就是你的命運。所以人會焦慮，他從這里開始遭受折磨，翻來覆去睡不著覺，變得沒有胃口，變得沒了精神，嚴重的甚至出現心理疾病。

我們會看到有心理疾病的人，都帶著某種偏執，甚至可以說完美主義強迫癥，要絕對的對，絕對的好，絕對的正確，絕對的安全感，絕對的控制，被別人絕對的認同和肯定。這時候一個人的心理就停止發展了，就像有多條路，只能走一條路，即使這條路是絕路，也要執著的走下去。前方路塌了，我不管，我就要走，人就變得盲目。有多種方法，有多種選擇，我只要最好的選擇，只能高不能低，只能直達，不能彎曲的到達。

有個咨詢者說我什么都不想思考，我怕負責，太痛苦，我承受不了。咨詢中遇到幾個比較嚴重的心理退化患者，十二三歲了，吃飯的時候必須讓媽媽抱一會，說話聲音都退化到小孩了，變得奶聲奶氣。一直拽著媽媽的衣服，寸步不離。這類孩子小學就給送到外地學校寄宿去了，孩子沒有得到父母的支持。發病之后，有的依賴媽媽，有的會依賴一只小貓兒，這樣的案例雖然極端，或者我們說是病態的。但是成人世界何嘗不是這樣？有多少人是不敢做選擇，有多少人害怕面對自己的錯？有多少人遇到問題一直在拖延。

二、對于心理疾病患者退化是必要的，如果你沒問題盡力要成長。

當然對于有嚴重心理疾病的人，退化也是一種療愈。因為他可以在心里面覺得自己可以無所不能，比如我就是不做那件事情，我要做我就能做到最優秀。即使別人不說出來，別人也知道我很漂亮迷人，他們心里也會崇拜我。自己給自己畫的餅，特殊時期還是能安慰到有創傷匱乏的自己。從這一點上說，逃避或者自閉，也是一個療愈的港灣，也會給患者帶來短暫的安全感。

想成長就要突破習性，因為習性已經變成了我的一部分，我們認為是我的需要，實際上是我的習慣。打破這些需要有覺知，誰愿意離開自己舒適區里？但是這就是成長的代價。拒絕責任是幼稚和愚蠢的，并不是解決的辦法，你可以一直拖延到未來，但問題還是問題。一旦你覺知到你是自己負責的，你就不會借助任何類型的無意識來逃避了。只要你成長，你就無法躲避對自己成長負擔的責任。

有個咨詢者說當貓當狗多好，他們不用選擇。所以人們對選擇有一個非常大的恐懼，看電影當黑奴解放了的時候，他們是害怕的，因為一切需要他們自己去做主。當奴隸的時候都是別人為此負責，所以在某種程度上受奴役也是一件非常舒服的事情。就像有的人懷念過去大鍋飯的時候，那時候雖然身體受苦，吃的不好，穿的不好，但是心里不用焦慮，沒有自由，沒有選擇的權利，就沒有選擇的負擔。

三、我除了幸福什么都不缺，可是缺了幸福，別的又好像都不那么重要。

黃曉明采訪時候說過一句話，我除了幸福什么都不缺，可是缺了幸福，別的又好像都不那么重要。有個咨詢者說我有100萬我就不痛苦了，或者我有一個我愛的人我就不痛苦了。要接受人生是痛苦這個事實是不容易的，不管你擁有什么，痛苦都是人生的一部分。你無法去除它，因為你逃避了痛苦，你就逃避了成長。

事實上接受人生是痛苦的事實，通過接受這個真理，你才有幸福，如果你覺知到自己的痛苦，你就會覺知到其他人的痛苦。這樣兒子就會理解父親是痛苦的，妻子就會理解丈夫是痛苦的，你就會理解朋友是痛苦的，他并沒有你想的那么快樂。一旦你知道這一點，你自然變得有同情心，因為你會看到真實的他，而不是說只有我痛苦，你們都快樂。　

真相是我們的朋友，跟事實在一起是我們唯一的老師，每個人都要成為自己的老師。如果你覺知到你的痛苦，那么你也會覺知到別人的痛苦。你就不會總想去競爭去要超過他，你就不會有那么大的欲望去占有更多的東西，因為你知道即使占有更多的東西也會痛苦。你就不會拼命的去暴飲暴食，當你不再占有，你才能成為一個好的愛人，好的朋友。這個時候純真才能在你的身上顯現，你不再狡猾，不再欺騙，不再勾心斗角，人性的光輝才能放出光芒。

當你有足夠的勇氣接受事實的本然，你就會變得純真。人是有選擇的，選擇天堂或者地獄，生命或者死亡，如果你只能選擇天堂，那么它就不是一種選擇，它不是自由。沒有地獄的選擇，天堂就是地獄本身。選擇總是意味著要么這樣要么那樣，它并不是說你有自由只選擇好的，那樣就沒有自由了。作為父母，如果我們完全給孩子是好的選擇，那個好的選擇就是地獄。因為我們沒有把自由選擇的意志給孩子，所以你不管選擇什么，孩子都會不滿，把選擇權給他自己，他自然會對自己的選擇負責，不管對錯。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。