北京
吃飯用碗，喝水用杯，但是沒必要執著到底用什么材質的碗，用什么花紋的杯，只要符合標準，不損害健康，都是可以的。
同時也沒必要堅持一定不用什么樣的的碗和杯，假如你現在渴得不行，但是面前就只有一個金杯，你覺得太奢侈了，難道就活活渴死也不用金杯喝水嗎？這又何嘗不是一種執著呢？
隨緣不變，不變隨緣， 面對千變萬化的外緣，我們都能及時應對，并且始終能安住本心不變，這便是獲得大自在，不被任何外在的人事物所束縛。
所以關鍵在于，無論好壞善惡，我們都要能覺察到自己的心是否被外物牽絆，這需要我們能時刻觀照自己的內心，照破所有的羈絆，不能有絲毫放松。因為只要稍不留意，心就有可能被外物牽走，我們常說心猿意馬，如果一開始沒有一個緊箍管著，這只心猿可能早就到飛到九霄云外，忘乎所以了。
但是戴上緊箍不是目的，反而摘下緊箍才是目的。當修成正果的那天，緊箍就會自動消失?？鬃又v“隨心所欲不逾矩”，此時自然無須再時刻不放松地觀照自己的內心，因為這已經是無觀無不觀的境界。
所謂無觀無不觀就是對一切都了了分明，又對一切都不執著，世間所有的一切都不再能成為問題，一切煩惱痛苦也都被轉化成空。
這里的痛苦既包括心理上的痛苦，也包括真真切切的生理上的疼痛，不是無病呻吟。因為痛苦本質上就是大腦帶給我們的一種覺受，是外界刺激通過神經系統傳到大腦皮層，再反饋出來的一種覺受。
這個覺受可以通過轉移注意力的方式被轉化掉。我們小時候都有這樣的經歷：自己在外面瘋玩了一天，特別高興，可是回到家突然發現胳膊上劃破了一個小口子，這時候才感覺到了疼痛，此前則沒有任何感覺。因為自己的注意力被好玩的游戲吸引住了，就沒有注意到這個小口子。
凡有所得，必有所縛，只要放下執著心，自然心開意解，于凡塵俗世得大自在。
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